10 věcí, které byste neměli dělat, když jste těhotná s vícenásobnými těhotenstvími
Mít dvojčata, trojčata nebo více staví vaše těhotenství do jiné kategorie. Vzhledem k tomu, že tolik prvků těhotenství je mimo vaši kontrolu, je důležité udělat vše, co můžete, abyste zajistili optimální výsledek pro vás a vaše děti. Zde je deset věcí, kterým se během těhotenství s dvojčaty nebo vícerčaty vyhnout.
Podívejte se na všechny epizody našeho video seriálu Stay Calm Mom a sledujte, jak naše hostitelka Tiffany Smallová mluví s různorodou skupinou žen a špičkovými lékaři, aby získala skutečné odpovědi na největší otázky týkající se těhotenství.
Riskujte 
Pokud jste typ člověka milujícího zábavu a dobrodružství, možná se budete muset v těhotenství trochu držet zpátky. Prostě není čas zkoušet parašutismus, horolezectví nebo potápění. Jakékoli činnost, která vás vystavuje riziku, také ohrožuje dva, tři nebo více životů, které ve vás rostou.
S vaším tělem zaneprázdněným stavbou miminek stejně nebudete mít svou obvyklou výdrž a hbitost. Uložte si dobrodružství na později.
2 Jezte příliš málo 
Fráze „jíst za dva“ jste už během těhotenství slyšeli. Pokud máte násobky, jíte doslova za tři nebo více.
I když je to skvělý čas na zavedení zdravého přístupu ke stravování, není dobrý nápad začít s dietou nebo jakýmkoli způsobem omezit příjem potravy. Potřebujete asi 300 kalorií navíc na dítě za den , tak si naplňte talíř!
3 Jezte příliš mnoho 
To, že máte pádný důvod jíst více, neznamená, že byste měli zajet do bufetu s neomezeným množstvím jídla s trakařem a totálně se procpat. Ano, musíte zvýšit svůj kalorický příjem, ale musíte tyto kalorie počítat.
Plnění balených potravin a prázdných kalorií nic nedělá pro vaše děti... ale nabaluje to na vás kila! Vyberte si správné potraviny:čerstvé ovoce a zeleninu, libové bílkoviny a celozrnné výrobky.
4 Dehydratujte se 
Není to jen jídlo, kterého potřebujete více... Jsou to také tekutiny! Vaše těhotné tělo potřebuje hodně a hodně tekutin – zejména vody – aby udrželo vaši krev v oběhu. Dehydratace může vyvolat kontrakce a nástup předčasného porodu. Je to velmi reálné riziko. Pijte po celý den, nejen když máte žízeň. Zaměřte se na 8 až 12 šálků vody denně.
5 Nadměrně cvičte 
Cvičení je pro většinu žen obvykle považováno za „dělat“, ale během těhotenství s dvojčaty nebo více to může být jednoznačné „ne“. Aerobní aktivity s velkým dopadem, jako je tanec nebo běh, zatěžují pánevní svaly, které drží miminka uvnitř.
Namáhavé cvičení může způsobit přehřátí a zatěžovat srdce, klouby a svaly. Poraďte se se svým lékařem o tom, jaký typ aktivity je pro vaši situaci nejvhodnější, a náročné cvičení si ponechejte až po narození dětí.
6 Pijte alkohol, užívejte drogy nebo kouřte 
Nikdy se nedoporučuje nadměrně pít alkohol, kouřit nebo brát drogy, ať jste těhotná nebo ne. Když jste těhotná, vystavujete tím své nenarozené děti toxickým látkám, čímž se zvyšuje jejich riziko vrozených vad a chronických onemocnění. Alkoholismus a závislost na nikotinu jsou zdravotní stavy a váš lékař nebo specialista na závislosti vám mohou pomoci s jejich léčbou.
7 Namočte se do vířivky 
Jistě, zní to relaxačně, ale to rozhodně není doporučeno. Studie prokázaly souvislost mezi častým namáčením vířivky a potratem během prvního trimestru těhotenství.
Vířivka zvyšuje vnitřní termostat matky a může dočasně zvýšit její teplotu, podobně jako když máte horečku. To vystavuje děti riziku anencefalie a gastroschízy, což jsou vrozené vady měnící život.
8 Vyčistěte box pro kočky 
Říkali těhotným ženám, aby se zbavily svých koček. Nyní víme, že je naprosto v pořádku mazlit a krmit svou kočičku. Jen se držte mimo odpadkový koš. Je to proto, že kočky mohou přenášet nemoc zvanou toxoplazmóza, která může způsobit vrozené vady.
Může se na vás přenést, pokud přijdete do kontaktu s kočičím trusem. Pravděpodobně vám nebude vadit požádat někoho jiného, aby odpadkový koš uklidil. Možná budou v této práci pokračovat i poté, co přijdou děti!
9 Unavte se 
Vaše těhotné tělo pracuje přesčas, aby ty děti vyrostlo. Nezbývá vám mnoho energie na provádění vašich každodenních činností. Pravděpodobně se budete občas cítit dost unavení a je důležité dopřát svému tělu odpočinek, který potřebuje.
Tak to nepřeháněj. Pokud je vám přidělena určitá úroveň odpočinku na lůžku, berte to vážně. Přijměte radu svého lékaře a nepřekračujte limity.
10 Ignorujte znaky 
Riziko předčasného porodu a předčasného porodu je velmi reálné, když čekáte vícerčata. Poznejte znamení a berte je vážně.
Kontaktujte svého lékaře ihned jestliže máte jakékoli známky předčasného porodu:křeče, bolesti zad, kontrakce, vaginální výtok, nízká pánevní bolest nebo rektální tlak.
-
Federální, státní a místní vlády rychle přijímají nové pokyny, aby se pokusily zmírnit šíření COVID-19. V některých státech zašli nyní guvernéři tak daleko, že vydali mandáty „zůstat doma“ (někdy nazývané útočiště na místě) pro všechny občany. Toto j -
Než se narodil můj první syn, Byla jsem odhodlaná připravit se co nejlépe na kojení. Nalil jsem brožuru, která mi byla předána při jedné z mých předporodních návštěv. Přečetl jsem celou knihu věnovanou tomuto tématu. Navštěvovala jsem kurz kojení v n -
01 z 13 Moje dítě tak krásně voní. Jaké je její tajemství? Dvě slova:žádný pot. Apokrinní žlázy, které se nacházejí v podpaží, prsou a tříslech a jsou spojeny se silným tělesným pachem, nejsou aktivní až do puberty. Dalším důvodem, proč vám tak
