• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak udržet dítě aktivní během letních prázdnin

Vzpomeňte si, kdy jste byli dítětem a snili o letních dnech strávených túrami, rybařením a hraním venku?

Dětství vypadá dnes daleko jinak než před 30 lety. Dnes je vzácné vidět děti a dospívající bez hlav zapuštěných do telefonů, iPodů a videoher.

Se zvyšující se závislostí na technologii a jak snadno je pro děti přístupná, není pro ně obtížné zmást se do trávení letních prázdnin ponorením do videoher, psaní zpráv a ležení před televizí.

S více dětmi směřujícím po cestě nesundného sedavého životního stylu, je důležité rozžít vášeň pro aktivitu uvnitř vašeho dítěte, aby nejen jejich těla a mozky zůstaly zdravé, ale i jejich vývoj byl na správné cestě – a léto je ideální čas, aby je dostali do pohybu.

Zde jsou některé způsoby, jak inspirovat vaše dítě k túžbě po venku a povzbudit je k žití a milování zdravějšího a aktivnějšího životního stylu.

Zapište je do místních letních táborů a programů

Přihlášení vašeho dítěte do letního tábora je skvělý způsob, jak dostat vaše děti více seznámené s venkovem.

Mnoho táborů nabízí denní a noční možnosti v létě a zaměřují se na představení dětem přírody přes řadu venkovních a team-building aktivit. Tyto typy táborů jsou fantastický způsob, jak naučit vaše dítě některé užitečné životní a sociální dovednosti a zároveň se bavit.

Jděte spolu

Jedním z nejlepších způsobů, jak zajistit, že vaše dítě dostane svou denní dávku pohybu, je vyrazit ven a být aktivní s nimi.

Národní asociace pro letní učení doporučuje jít na procházku, hrát sport v místním parku nebo vytvořit lov pokladů, ve kterém se účastníte vy a vaše děti spolu.

To nejen vás dostane oba do pohybu, ale inspirová zdravou vazbu mezi vámi a vaším dítětem.

Udržujte to vzdělávací

Pokud vaše dítě nakonec stráví nějaký čas před TV, použijte to ve svůj prospěch! Ujistěte se, že vzdělávací programy, jako National Geographic, Discovery Channel a Animal Planet, jsou součástí jejich TV rozvrhu.

Kromě toho, povzbuzení vašeho dítěte, aby strávilo nějaký čas čtením každý den, je skvělý způsob, jak udržet jejich mozky a představivost ostré a může také pomoci rozšít jejich slovní zásobu a čtecí dovednosti.

Zůstávání aktivních a zdravých uvnitř

Někdy výstup venku v létě může být obtížný kvůli deštivým bouřím nebo vlnám horka, ale neznamená to, že nemůžete zůstat aktivní uvnitř!

Společné domácí práce, jako odvětrávání, metení, prání a umývání hraček, může být skvělý způsob, jak zůstat v pohybu a pomoci vašemu dítěti cítit se jako odpovědná část rodiny.

Udržování zdravých možností svačin v domě a vyhýbání se junk foodu zcela může pomoci udržet klid ducha a vychovat vaše dítě do rozvíjení zdravějších stravovacích návyků.

Uchovávejte je v učení

Učení by nemělo končit, když škola končí. Využijte letní měsíce k prozkoumání nových koníčků, učení se o odpovědnosti a budování na sociálních dovednostech naučených během školního roku.

Některé návrhy zábavných učebních aktivit zahrnují:

• Pěstování zahrady
• Stavění věcí (jako krmítko pro ptáky)
• Opatrování dětí
• Dobrovolnictví v místní polévkové kuchyni nebo zvířecím útulku

Ať už jde o hraní sportů a her venku, návštěvu muzea, nebo trávení kvalitního času s maminkou a tatínkem, můžete povzbudit vaše dítě k odpojení na léto a dostat se do pohybu!

Pro více nápadů na zábavné venkové aktivity, jděte sem.