• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Zde je návod, jak křičení na vaše děti ovlivňuje jejich mozek

Je křičet na vaše děti stejně špatné jako výprask? Výzkum říká ano.
Amanda Stout, Simplemost.com

Tento příspěvek se původně objevil na Simplemost, byl se svolením přetištěn.

Moje dcera měla vždy svůj vlastní rozum. Jakmile mohla chodit, utíkala vstříc nebezpečí. Naslouchání také nikdy nebylo její silnou stránkou, pokud to nebylo „Zvědavý George“. Takže se často přistihnu, že zvyšuji hlas, abych ji přiměl, aby se ode mě přestala odvracet nebo křičet z čiré frustrace, když neposlouchá – znovu. Potíž je v tom, že když to uděláte, nikdy se nic nezlepší.

Ve skutečnosti jsme se v zimních měsících oba odráželi od zdí a lezli si na nervy a ona začala... křičet na mě. Bylo to otřesné a okamžitě mě to ovládlo pocitem viny. Naučila se to ode mě. Zlomil jsem její vnímavý malý mozek.

Dr. Laura Markhamová, autorka knihy „Peaceful Parents, Happy Kids:How to Stop Yelling and Start Connecting“ a zakladatelka Aha Parenting, říká, že našim dětem úplně nerozbíjíme mozky, ale měníme je. V zásadě se místo toho, aby se naučili uklidnit, naučili se ohánět nebo vypnout. Megan Leahy, matka tří dětí a trenérka rodičovství, vysvětlila listu Washington Post, že když rodič křičí:„Buď ve vás roste agresivita, nebo roste stud. To nejsou vlastnosti, které by každý rodič chtěl u svých dětí.“

[Související čtení:Je křičet nový výprask?]

V roce 2013 studie University of Pittsburgh navrhla, že „tvrdá verbální disciplína“ u dospívajících nepomáhá a ve skutečnosti má podobné škodlivé účinky jako fyzická disciplína. Jejich závěry? Křik jen posílil špatné chování a zvýšil depresi. Ani domovy, které byly jinak milující, se nevyhnuly ničivým účinkům občasných zvýšených hlasů.

Podle Dr. Markhama jsou chvíle, kdy je v pořádku křičet. Pokud si děti navzájem ubližují nebo jsou v nebezpečné situaci, může být nutné je z ní dostat šokem. Ale klíčové je okamžitě se uklidnit a vysvětlit proč.

Jak zastavit cyklus ječení

Rodičovství se někdy může zdát jako prohraná hra. Je tolik věcí, které byste neměli dělat. Žádný rodič nechce křičet, ale mnoho faktorů od únavy přes stres až po neustálé zkoušení limitů může přimět i toho nejklidnějšího rodiče explodovat.

[Související četba:„Žádná dramatická disciplína“ v 5 jednoduchých lekcích rodičovství]

Začněte tím, že se naučíte regulovat sami sebe. Pak se můžete zaměřit na komunikaci a spojení pomocí mozkové hry, vyprávění příběhu, používání humoru nebo se jednoduše snažit efektivně disciplinovat. Vyzkoušejte několik z těchto tipů:

• Odstraňte se ze situace a požádejte o pomoc. Pokud můžete, odejděte a dejte si čas na vychladnutí. Pokud si opravdu potřebujete odpočinout, požádejte svého partnera nebo důvěryhodnou chůvu, aby vás převzala, zatímco se vyrovnáte.
• Upravte svá očekávání. Tohle pro mě byla opravdová změna hry. Zjistěte, co je vývojově vhodné od svého dítěte očekávat. Například děti mladší 4 let si ještě plně nevyvinuly schopnost odolávat zakázanému chování. Pamatujte si tyto fáze, kdy začnete mít pocit, že to ztrácíte.
• Nalaďte se na své stresory. Pokud víte, že se nemůžete dohodnout, dokud si nedáte kávu, nastavte si budík, abyste se ujistili, že svůj první šálek dostanete brzy. Pokud vás zhroucení během pochůzek přežene, najděte způsob, jak je zvládnout bez dětí.
• Samoregulujte své emoce. Děti se naučí správným návykům z vaší vlastní seberegulace. Zkuste zmáčknout stresový míček, vyskočit ho nebo zpívat mantru (ona je jen dítě, jemu jsou jen 2 atd.). Pak, pokud vše ostatní selže, je tu vždy počítání a dýchání.

Nakonec si pamatujte, že klíčem k uskutečnění svých nejlepších úmyslů, když jste v obtížné situaci a chcete křičet, je mít plán.

Simplemost poskytuje inspirativní, informativní a přímočaré tipy, nápady a rady, které lidem pomohou zorientovat se v jejich uspěchaném životě. Sledujte nás na Facebooku a získejte tipy na cesty, recepty, životní triky, rady ohledně peněz a vztahů, novinky ze zábavy a další – to vše vám pomůže vytěžit ze dne co nejvíce.