• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Zde je to, jak křik na vaše děti ovlivňuje jejich mozek

Je křik na děti tak špatný jako beatění? Výzkum říká ano.
Amanda Stout, Simplemost.com

Tento příspěvek původně vyšel na Simplemost, byl přetištěn s povolením.

Moje dcera vždy měla vlastní hlavu. Jakmile uměla chodit, běžela k nebezpečí. Poslouchání také nikdy nebylo její silnou stránkou, pokud to nebylo „Curious George.“ Takže se často ocitám zvedající hlas, abych ji zastavil v utíkání ode mě nebo křičím z čisté frustration, když neposlouchá – znovu. Problém je, že to nikdy nezdá se nic zlepšit.

Faktem je, že v zimních měsících jsme obě skákali po stěnách a dostávali se na nervy navzájem a ona začala... křičet zpátky na mě. Bylo to děsivé, a okamžitě mě zaplavilo pocitem viny. Naučila se to ode mne. Zničila jsem její citlivý mozkový mozek.

Dr. Laura Markham, autorka „Mírumilovné rodiče, šťastné děti: Jak přestat křičit a začít se spojovat“ a zakladatelka Aha Parenting, říká, že nejsme přesně láme naše dětem mozek, ale měníme je. Zkrátka, místo aby se naučili uklidnit, se učí bouchnout nebo se zavřít. Megan Leahy, matka tří dětí a rodičovský kouč, vysvětlila Washington Post, že když rodič křičí, „Buď pěstujete agresi, nebo pěstujete hanbu. Ty nejsou vlastnosti, které by jakýkoli rodič chtěl ve svých dětech.“

                       [Související čtení: Je křik novým beatěním?]

V roce 2013 studie University of Pittsburgh navrhla, že „tvrdá verbální disciplína“ pro adolescenty nepomáhá a ve skutečnosti má podobné škodlivé účinky jako fyzická disciplína. Jejich závěry? Křik jen posiloval špatné chování a zvyšoval depresi. I domovy, které byly jinak láskavé, nevyhnuly se škodlivým účinkům i jen občas zvednutých hlasů.

Existují časy, kdy je v pořádku křičet, podle Dr. Markham. Pokud děti způsobují újmu jedné druhé nebo jsou v nebezpečné situaci, může být nutné je šokem vytáhnout z toho. Ale klíčem je okamžitě se uklidnit a vysvětlit proč.

Jak zastavit cyklus křiku

Rodičovství může někdy cítit jako prohrající hra. Existuje tolik věcí, co nemáte dělat. Žádný rodič nechce křičit, ale mnoho faktorů od unavy po stres po neustálé testování hranic může donutit i nejklidnějšího rodiče k explozi.

     [Související čtení: „Bez dramatu disciplína“ v 5 snadných rodičovských lekcích]

Začněte tím, že získáte kontrolu nad regulací sebe sama. Potom se můžete soustředit na komunikaci a spojení, pomocí mozkové hry, vyprávění příběhu, humoru nebo prostě pokusem o efektivní disciplínu. Zkuste pár z těchto tipů:

• Odeberte se z situace a požádejte o pomoc. Pokud můžete, odejděte a dejte si čas zklidnit se. Pokud opravdu potřebujete pauzu, nechte partnera nebo důvěryhodnou bačku převzít, zatímco se recentrujete.
• Upravte své očekávání. To byl pro mě skutečný game-changer. Naučte se, co je vývojově vhodné očekávat od vašeho dítěte. Například děti pod 4 lety ještě plně nerozvijely schopnost odolat zakázanému chování. Pamatuje na tyto stadia, když začnete cítit, že ztrácíte kontrolu.
• Ladit se na své stresory. Pokud víte, že nemůžete řešit, dokud nemáte kávu, nastavte budík, abyste si zajistili první šálek brzy. Pokud vám krize dětí při nákupu hodí přes hranici, najděte způsob, jak je dělat bez dětí.
• Samo-regulujte své emoce. Děti se naučí dobré návyky z vaší vlastní samo-regulace. Zkuste stlačit anti-stress míček, vyskočit to ven nebo opakovat mantru (je to jen dítě, je mu jen 2, atd.). Pak, pokud vše ostatní selže, je tam vždy počítání a dýchání.

Nakonec si pamatujte, klíč k tomu, dát do akce vaše nejlepší záměry, když jste v obtížné situaci a chcete křičet, je mít plán.

Simplemost poskytuje inspirovující, informativní a přímé tipy, nápady a rady, které pomáhají lidem navigovat jejich zaneprázdněné životy. Sledujte nás na Facebooku, abyste našli cestovní tipy, recepty, life hacky, peněžní a vztahové rady, zábavné zprávy a více – vše zaměřené na to, abyste dostali maximum ze svého dne.