• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Odstavení vedené miminkem:Průvodce pro zvídavé rodiče

Pokud se váš malý začal vážně zajímat o vaše boloňské špagety, možná je čas na ten úžasně chaotický milník ve stravování:kojenecké odstavení. Tradičně bylo rodičům doporučováno, aby své dítě začali s instantními rýžovými cereáliemi nebo sklenicemi s dýňovým pyré, ale dnes mnoho rodin praktikuje kojenecké odstavení tím, že zavádí různé pevné potraviny a pomáhá kojencům naučit se krmit samy.

Chcete vyzkoušet odstavení vedené dítětem (BLW), ale máte v tomto procesu trochu nejasnosti? Zde odborníci rozebírají vše, co rodiče potřebují vědět o tomto méně konvenčním způsobu zavádění doplňkových potravin. Dobrou chuť!

Co je odstavení vedené dítětem?

„Odstavení vedené dítětem je metoda, jak dítěti zavést doplňkovou stravu pomocí skutečných potravin, které jí zbytek rodiny, spíše než začínat s jednosložkovými cereáliemi nebo pyré,“ říká Laura Morton, registrovaná dietolog a autor knihy „BLW Baby Food Cookbook:Postupný přístup k odstavení vedeném miminkem s jistotou“. "Při odstavování vedeném miminkem se děti samy krmí [rukama], vedené svými vlastními pocity hladu a plnosti."

Podle Mortona je odstavení vedené dítětem „návrat k základům“ přístup ke krmení dítěte.

„Od sklenic a sáčků s pyré až po speciální jídla a nápoje jen pro děti, potravinářský průmysl pro kojence a batolata za posledních 50 let změnil způsob stravování kojenců,“ říká Morton. „Při odstavení vedeném miminkem neexistují žádná speciální jídla jen pro miminko, ale spíše se soustředíme na společné stravování celých, nezpracovaných potravin jako rodina.“

V jakém věku můžete začít s odstavením vedeným dítětem?

Přibližně ve věku 6 měsíců bude většina dětí připravena na tuhou stravu – pyré nebo potraviny zaváděné odstavením vedeným dítětem, podle Dr. Brandona Smithe, všeobecného akademického pediatra z oddělení pediatrie Johns Hopkins v Baltimoru.

„Některá miminka mohou potřebovat trochu více času, pokud stále pracují na podpěře hlavy nebo pokud stále zvládají, jak držet věci v rukou,“ říká Smith. „Ale dokud jsou věkově a vývojově připravené, je v pořádku sledovat, zda mají zájem o jiné jídlo než mateřské mléko a umělou výživu – jen to nenuťte. Nechat je vést je hlavním aspektem odstavení vedeného dítětem.“

Bez ohledu na to, kdy se rozhodnete vyzkoušet odstavení vedené dítětem, mějte na paměti, že mateřské mléko nebo umělá výživa by měly zůstat primárním zdrojem výživy pro vaše dítě v prvních šesti měsících a hlavním zdrojem během prvního roku (množství se liší podle hmotnosti), uvádí Americká pediatrická akademie (AAP).

„Odstavení vedené dítětem může být matoucí termín, protože jde méně o odstavení a více o zavádění pevné stravy vašemu dítěti,“ říká Smith. "Je to myšlenka, že by dětem mělo být umožněno zkoumat a ovládat tuhou stravu, kterou dostanou jako první."

Jak zjistím, zda je dítě připraveno na odstavení vedené dítětem?

Když přijde na to, zda je vaše dítě připraveno na odstavení vedené dítětem, vezměte v úvahu spíše jeho vývoj než jeho věk.

„K bezpečnému přijímání pevné stravy děti potřebují držet hlavu vzpřímeně a sedět bez jakékoli opory, ať už je to prostřednictvím kojeneckého odstavení nebo tradičního způsobu zavádění pevných příkrmů,“ říká Smith. "Měli by také být schopni uchopit věci do rukou, držet je a přinášet k ústům."

Kromě toho, že dokážete splnit tyto vývojové milníky, věnujte pozornost tomu, co vzbuzuje zájem vašeho děťátka, radí Diane Spatz, Ph.D., profesorka a zdravotní sestra na University of Pennsylvania School of Nursing. vědec pro laktační program v dětské nemocnici ve Philadelphii.

„Dobrým znamením, že dítě je připraveno začít s kojeneckým odstavováním, je, když projevuje zájem o to, co jíte, a ukazuje na znamení krmení přiložením ruky k ústům,“ říká Spatz.

Zírání nebo sahání po jídle jsou dobrým ukazatelem toho, že se vaše ratolest zajímá o to, co jíte.

Jak začnu s odstavením vedeným dítětem?

Jakmile jsou všichni připraveni vyzkoušet odstavení vedené dítětem, existuje několik věcí, které můžete udělat, aby to byl příjemný (a úspěšný!) zážitek.

Nechte je sledovat. Morton doporučuje období pozorování pro dítě.

„Dobrým způsobem, jak zahájit proces, je zahrnout dítě do některých rodinných jídel, než se bude moci zapojit do skutečného jídla,“ říká Morton. „Děti se toho tolik naučí, když nás sledují, jak jíme.“

Nejdříve zdroj. Když vaše dítě poprvé začne objevovat pevné příkrmy, dejte mu před nabídkou pevného jídla trochu mateřského mléka nebo umělé výživy, aby neznepokojovalo.

„V těchto prvních týdnech může být učení samokrmení frustrující, pokud dítě přijde ke stolu příliš hladové,“ říká Morton. "Jak se dítě stává o něco výkonnějším v jídle, kojení nebo kojení z láhve před jídlem není tak důležité."

V případě potřeby jídlo změkčujte. „Pokud dětem podáváte tvrdší ovoce a zeleninu, jako jsou kousky jablek nebo hrušek, je třeba je předem změkčit, aby je bylo možné rozmačkat mezi jazykem a ústy dítěte,“ říká Smith.

Obecné pravidlo:Pokud lze jídlo rozmačkat mezi prsty, lze jej rozmačkat mezi dásněmi dítěte, říká Smith.

Vyhýbejte se malým, tvrdým kouskům. "Nikdy nenabízejte nic, co by se mohlo odtrhnout na kousky nebo drobky, a rozhodně žádné hrozny, ořechy nebo jiné malé potraviny, které by mohly dítěti způsobit dávení nebo udušení," říká Smith.

Nechte je prozkoumat (a udělat nepořádek!) Jakmile si budete myslet, že je vaše dítě připraveno, dovolte mu prozkoumat různé měkké potraviny, které lze snadno uchopit.

„Zkuste banán rozpůlit a trochu ho oloupat, aby se ho dítě mohlo dotýkat, držet ho a žvýkat,“ říká Smith. „Nejde hned o výživu. Je to spíše o zavádění příkrmů a ukazování různých potravin, když se vzdalují mateřského mléka nebo umělé výživy.“

Nakrájejte jídlo. "Před podáváním dětské výživy je nejlepší ji nakrájet na tenké proužky dlouhé jako prsty, což dítěti usnadní uchopení a úspěšné vnesení do úst," říká Morton.

Podávejte, netlačte. Jedním z hlavních cílů kojeneckého odstavování je naučit dítě samoregulovat si příjem potravy – nechte je tedy dělat právě to.

„Úkolem rodičů je rozhodnout, jaké jídlo nabídnout, kdy je nabídnout a kde se bude podávat,“ říká Morton. „Úkolem dítěte je rozhodnout, zda – a kolik – bude jíst. Tímto přístupem podpoříte dítě, aby si užívalo zdravého vztahu k jídlu.“

Dejte tomu čas. Pokud se vám zpočátku nedaří s odstavením dítěte, zkuste to znovu. Nakonec vaše dítě přijde na kloub – a pamatujte, že klíčem k odstavení vedeném miminkem je nechat dítě jít vlastním tempem.

„Téměř vždy bude trvat několik dní, než si dítě zvykne na nové jídlo nebo nový způsob stravování,“ říká Spatz. „Takže, pokud to neudělají poprvé, zkuste to znovu. Také se příliš nestresujte věcmi – včetně nepořádku, který nevyhnutelně nadělají. Měl by to být zábavný čas objevování pro vás i vaše dítě.“

Jaké jsou výhody odstavování pod vedením dítěte?

Od vybízení k rodinné večeři po pomoc dětem udržet si zdravou váhu má odstavení vedené dítětem řadu výhod.

Může zabránit vybíravému stravování. „Vzhledem k tomu, že kojencům jsou od začátku nabízena stolní jídla s kojeneckým odstavením, mohou být méně vybíravými jedlíky a více vyhovují různým texturám,“ říká Smith.

Může ušetřit čas a peníze. „Skvělá věc na odstavení vedeném dítětem je, že rodiče nemusí dělat žádnou práci navíc ani utrácet peníze navíc,“ poznamenává Spatz. „Dětská výživa může být neuvěřitelně drahá!“

(Poznámka:Rodiče mohou, pokud chtějí, připravovat pevné odstavení vedené miminkem i pyré. Nemusí to být jedno nebo druhé.)

Podporuje rodinnou večeři. Vzhledem k tomu, že všichni jedí totéž, rodiny, které praktikují odstavení vedené dítětem, často jedí společně, aniž by maminka nebo tatínek museli mezi sousty vkládat lžíci hrášku do pusinky dítěte. Bylo prokázáno, že rodinná jídla mají pro děti řadu výhod, včetně vyššího sebevědomí a lepších studijních výsledků.

Může podporovat zdravý vztah k jídlu. „Odstavení vedené dítětem jako koncept dává dětem šanci mít kontrolu nad krmením od začátku,“ říká Smith. "To jim může pomoci naučit se, kdy mají hlad a kdy jsou syté, a může to pomoci kontrolovat přibírání na váze během dětství."

Jaké jsou nevýhody odstavení vedeného dítětem?

I když je výhod odstavení vedeného dítětem mnoho, existují také nevýhody, které bychom neměli brát na lehkou váhu.

Může vyžadovat více vaření. Pokud má vaše rodina tendenci často večeřet venku nebo jíst balené potraviny, můžete skončit vařením nebo přípravou více.

„Pro odstavení vedené dítětem je vyžadována určitá úroveň domácího vaření,“ říká Morton. "Zpracovaná, balená jídla a jídla v restauracích mají velmi často příliš vysoký obsah sodíku i přidaných cukrů pro miminko."

Hrozí nebezpečí udušení. “ Největší obavou z odstavení vedeného dítětem a starostí, které by si rodiče měli být vědomi, je riziko udušení,“ říká Smith. "Odstavení vedené dítětem dává dětem dříve tvrdší kousky pevné stravy, u kterých je větší riziko udušení než u kaší, které se obvykle nabízejí jako první."

Je odstavení vedené dítětem nebezpečné?

Ať už zavádíte doplňková jídla prostřednictvím kojeneckého odstavení, kaší nebo kombinací obojího, je důležité být ostražití, když vaše dítě jí.

„Rodiče by si měli vždy být vědomi toho, jaké potraviny nabízejí a zda u nich nehrozí riziko udušení,“ říká Smith. "A měli by vždy hlídat své dítě, když jí."

Podle National Library of Medicine jsou následující známky toho, že se dítě dusí:

• Moravá barva pleti.

• Obtížné dýchání (žebra a hrudník se vtahují dovnitř).

• Ztráta vědomí.

• Neschopnost plakat nebo dělat hluk.

• Slabý kašel.

• Tiché nebo vysoké zvuky při nádechu.

Než začnete s pevným jídlem jakéhokoli typu, promluvte si se svým pediatrem o tom, co dělat v případě nebezpečí udušení.

Jakými potravinami začínáte při odstavu vedeném miminkem?

V minulosti bylo rodičům doporučováno, aby začínali s jednozrnnými cereáliemi, ale před třemi lety AAP začal být laxnější se svými pokyny pro doplňkové potraviny. Nyní říkají, že „neexistuje žádný lékařský důkaz, že by zavedení pevné stravy v jakémkoli konkrétním pořadí mělo pro vaše dítě výhodu“.

Jinými slovy, klidně začněte s čímkoli, co se vám líbí.

Podle Mortona a Smithe jsou následující snadno uchopitelná a snadno žvýkatelná výživná jídla skvělá pro odstavení vedené dítětem:

• Plátky avokáda.

• Zralý banán.

• Sladké brambory.

• Pečená mrkev.

• Masové kuličky.

• Hrušky.

• Jablka.

• Losos.

• Játra.

• Míchaná vejce.

• Růžičky brokolice v páře.

• Tenké kuřecí nudličky.

Pokud hledáte recepty na odstavení vedené miminkem, které poslouží vašemu malému gurmánovi, Morton doporučuje kombinovat potraviny, které se dotýkají klíčových živin, jako je železo a zdravé tuky.

„Mým nejoblíbenějším jsou plátky zralého avokáda s jemným, pomalu vařeným kuřecím masem nebo šťouchanou čočkou,“ říká.