Fitness řemesla pro děti
Televize, video hry a internet mohou udržet vaše dítě posazené na jednom místě po hodiny. Toto sedavé chování může být obtížné změnit, ale učení dítěte důležitosti a hodnoty fitness je jeden způsob, jak ji dostat na pravou dráhu. Učiněte učení zábavným implementací některých řemesel, která se vztahují k dobrým fitness návykům.
Kniha výživných potravin
Nasbírejte néhány starých časopisů, lepidlo, barevný papír a přázně. Usedněte se svým dítětem a pomozte mu prohledat časopisy, aby našli obrázky výživných potravin. Vystřihněte několik příkladů; hledejte ovoce, zeleninu, mléko a obiloviny. Nalepite obrázky zdravých potravin na kusy barevného papíru. Použijte pero nebo marker k napsání názvu potraviny pod obrázek. Můžete také kategorizovat potraviny napsáním názvu potravinové skupiny nebo skupin, do kterých spadá, na pyramidu potravin. Jakmile jsou obrázky nalepeny a popsány, použijte děravku k vydírání děr na vnějším okraji barevného papíru, pak spojte díry dohromady, abyste vytvořili knihu. Projděte knihu se svým dítětem a diskutujte, proč je každá potravina důležitá a jak správné stravování souvisí s fitness.
Přenosná hopscotch (škubání)
Škubání je způsob, jak pro děti získat cvičení, důležitou část fitness. Děti si užijí výrobu tohoto přenosného koberečku, který mohou vzít s sebou a rozbalit pro neplánované kolo škubání. Budete potřebovat velký rulon plátna – alespoň 3,6 až 4,5 metru dlouhý a 60 až 90 cm široký – nějaké dekorativní materiály a pásku. Rozbalte plátno a použijte knihu nebo časopis k trasování 8 až 10 čtverců na plátně ve standardním uspořádání škubání. Použijte barvu nebo markery k očíslování každého políčka. Nechte své dítě dekorovat každý čtverec, jak si přeje. Vystřihejte nebo vydřete díru na jednom konci plátna, pak protáhněte úsek pásky skrz ni. To vám umožní svázat kobereček zavřený, jakmile je zavinutý. Vyrobte přenosnou značku beanbag naplněním malé látkové tašky nebo ponožky rýží a uzavřením ji páskou.
Fitness chlubná kniha (Brag Book)
Povzbud'te své dítě k bytí fit a aktivní s tímto fitness chlubnou knihou řemesla. Vyfotografujte své dítě při různých aktivitách, jako je skákání, běh, stání na jedné noze nebo házení míčem. Vytiskněte fotografie a připevněte každou k kus papíru. Pod každým obrázkem vytvořte titulek, který začíná frází "Můžu." Nechte své dítě dohodnotit frázi tak, aby odpovídala každému obrázku. Nechte své dítě dekorovat stránku lepidly, kresbami nebo razítky. Vydřte díry v okraji každé stránky a spojte je dohromady, abyste vytvořili knihu, nebo uspořádejte stránky do tříkroužkové vazby nebo alba. Přidejte fotografii vašeho dítěte na titulní stranu a vymyslejte kreativní název, který se vztahuje k fitness.
-
Všichni víme, že vysávání může škubit (promiňte, musela jsem), ale ne všechny výsačky jsou vytvořeny rovné. Najít takovou, co sedne vašemu životnímu stylu, potřebám a rozpočtu (pokud ta, co chcete, není pokrytá pojišťovnou, nebo pokud potřebujete víc -
Skautské organizace jsou skvělý způsob, jak zapojit děti do jejich komunity. Skrze skauting si děti získávají přátele, rozvíjejí řadu životních dovedností a učí se, jak dávat své komunitě zpět. Také se učí klást cíle, zdokonalovat vůdčí dovednosti a -
Jeden den jsem se zeptala své dcery Drew, která byla v té době 8 let, zdánlivě nevinné otázky: Proč jsi nechala autové dveře otevřené? Protože... já... no, začala, dýchala a gestikulovala jako host v Dr. Phil. Je to jen tak... myslím... já... Blair ř
