Proč děti potřebují více spánku než dospělí?
Děti potřebují více spánku než dospělé z několika důvodů:
1. Růst a vývoj: Děti jsou v období rychlého růstu a vývoje, fyzicky i psychicky. Spánek je pro tyto procesy zásadní, protože umožňuje:
* Hormonální výroba: Spánek je, když se uvolní růstový hormon, což je nezbytné pro stavbu a opravu tkání.
* Vývoj mozku: Spánek podporuje vývoj nervových spojení a učení.
* konsolidace paměti: Spánek pomáhá dětem upevnit vzpomínky a zpracovávat nové informace získané během dne.
2. Požadavky na energii: Děti mají vyšší energetické potřeby než dospělí. Neustále se pohybují, hrají a učí se. Přiměřený spánek doplňuje jejich obchody s energií a umožňuje jim optimálně fungovat během dne.
3. Podpora imunitního systému: Spánek posiluje imunitní systém, díky čemuž jsou děti méně citlivé na nemoc.
4. Emoční regulace: Spánek pomáhá dětem regulovat jejich emoce, zlepšovat jejich náladu a snižovat úroveň stresu.
5. Učení a kognitivní funkce: Pro akademický výkon dětí je zásadní. Zlepšuje jejich zaměření, koncentraci a paměť, což usnadňuje učení a uchovávání informací.
6. Fyzické zdraví: Nedostatek spánku může vést k několika zdravotním problémům u dětí, včetně obezity, cukrovky a kardiovaskulárních problémů.
7. Různé potřeby spánku: Množství spánku, které děti potřebují, se liší podle věku. Mladší děti potřebují více spánku než starší děti.
v souhrnu:
Děti potřebují více spánku než dospělí kvůli jejich pokračujícímu růstu, vývojovým potřebám, vyšších energetickým požadavkům a klíčové roli hraní spánku v jejich celkovém zdraví a pohodě.
-
Smyslové aktivity pro batolata a předškoláky poskytují malým dětem zábavné, vzdělávací a jedinečné způsoby, jak poznávat svět kolem sebe. A dobrou zprávou pro rodiče a pečovatele je, že existuje milion způsobů, jak zajistit tuto smyslovou hru pro bat -
Období je uvolňování krve z dělohy dívky, ven skrz její pochvu. Je to znamení, že se blíží konec puberty. O obdobích se dá hodně naučit. Zde jsou některé běžné otázky, které mají dospívající. Kdy má většina dívek menstruaci? Většina dívek dosta -
Děti si mohou stěžovat, že chodí do školy každý den, ale existuje způsob, jak se vplížit do něčeho vzdělávacího jindy. Zábava v rodinné přírodě může všechny zúčastněné naučit a zároveň potěšit. Následující nápady mohou být perfektní k tomu, aby se va
