Jak se pneumatika děti z
I když je vaše dítě bylo ve škole celý den , možná zjistíte, že má stále více energie, než jste přišel čas jít spát . Náročném děti out může býtobtížný úkol , ale podle Dr. Peter Jaška , klinického psychologa a klinického ředitel ADD Střediska Ameriky , v článku pro časopis ADDitude , nedostatek spánku může vést k podrážděnost a záchvaty vzteku . Pro stabilizaci vašeho dítěte náladu , vytvořit konzistentní spaním a získat trochu spát sám . Musíte pevné strategie spálit svou přebytečnou energii . Galerie Pokyny
1
Cvičení s dětmi , které splňují centra pro kontrolu nemocí a doporučení Předcházení je 60 minut denně . Složky cvičení by měly zahrnovat pevnost, pružnost a vytrvalost , s aerobní cvičení , které tvoří podstatnou část 60 minut. Příklady zahrnují jít na dlouhou , svižné chůze nebo při jízda na kole společně.
2
poskytují dostatek příležitostí k volné hře s ostatními dětmi . Pokud je to možné , data plán hrát na hřiště, bazény nebo jiných místech , kde mohou děti pobíhají dohromady .
3
Omezte množství času stráveného v přední části televizoru nebo počítače na dvě hodiny na den nebo méně . Pokud vaše dítě miluje videohry , vyberte fitness nebo taneční hry, které vyžadují dostat z pohovky .
4
Využijte bezplatných nebo levných zdrojů komunity , jako jsou sportovní týmy a denní tábory , že si vaše dítě z domu . Nejen, že tyto aktivity pomáhají dětem v pneumatikách se , že vám trochu tolik potřebný čas pro sebe .
5
vytvořit konzistentní spaním a vstávání , a to i na školní přestávky. Chcete-li pomoci vaše dítě vítr dolů , když je čas jít spát , vytvořit standardní spaním rutina . Například , že ho vyčistit zuby , dostat se pod deku a pak si přečíst příběh dohromady za 30 minut, než je čas usínání .
-
Zatímco internet a weby pro hledání práce usnadňují chůvám, chůvám, hlídačům domácích mazlíčků a dalším pečovatelům snáze než kdy jindy hledání potenciálních koncertů, ponechává také dveře dokořán otevřené pro podvodníky, kteří se vás snaží o peníze. -
Za posledních několik let, finský příběh babyboxu obchází. Dlouhý příběh krátce, ve třicátých letech minulého století finská vláda zavedla iniciativu na řešení jejich neobvykle vysoké úmrtnosti kojenců a dala novým matkám krabici plnou oblečení a nez -
Co by vaše dítě preferovalo ke svačině:Pop-Tart nebo šálek cereálií s otrubami? Potraviny s vysokým obsahem vlákniny pro děti jsou velmi cenné z hlediska výživy, ale přimět děti, aby je jedly, je jiný příběh. Vláknina není ta nejvzrušivější složka, a
