Jak pomoci 5 -letý spát sám

5 -letý je kolem věku plenek a pozdních nočních krmení . Tato nová fáze by měla znamenat zdravý spánek pro vás. Místo toho , před spaním se stalabitva zóna , jak vaše dítě odmítá spát ve vlastní posteli . V důsledku toho serodina nebude klidně spát , a on skončí výstřední během dne. Trpělivost ,konzistentní před spaním rutinní apár triků bude mít brzy ho spát samostatně a zajistí klidný spánek pro vás a rodinu . Galerie Návod
1

Připravte si atmosféru domácnosti pro spánek . Vypněte televize , ztlumit světla a vypnout počítač , video hry a hlučné hračky . Klidné prostředí jsou více přispívá k spánku. Děti cítí vynechat , když vidí nebo slyší rodinní příslušníci smáli , mluvili a sledování televize , jak se připravit na lůžko . Dítě může chtít zůstat zpět k účasti , a proto je důležité, abycelá rodina zpomaluje jako jeho večerníčků přístupy.
2

Vytvořte spaním rutina. Chcete-li získat vaše dítě spát sám , je třeba , aby se cítil v bezpečí. S rutinní dělá to a usnadňuje jeho přechod do režimu spánku . Zahrnout kroky, jako je vana , čtení pohádek a výběru hračku vzít do postele. Ať už je rutina , být v souladu .
3

Nechte světlo v jeho pokoji a otevřenými dveřmi , pokud ho tma děsí . Pokud se stále odmítá spát sám , ujistit ho, že budete kontrolovat ho každých 10 minut, dokud spí . Udržujte svůj slib . Chvalte jej během těchto návštěv pro zbývající v klidu a dělat úsilí, aby spát sám .
4

Vyhněte se vzdávat jen proto, že vaše dítě je prosit, aby spát ve své posteli . Poté, co jste nastavili pravidla , za nimi důsledně . Pokud se vzdát, i na jednu noc , on pak věří , že složí -li , že je vytrvalý dost dlouho.

Previous:

Next: