Svačiny, co děti milují
Svačinování a děti jdou ruku v ruce. Nevýhodou je, že tolik koupených svačin je natavených cukrem, umělými barvivy a konzervanty. Vyrobením vlastních svačin dítěte můžete eliminovat tyto ingredience a vědět přesně, co dáváte svým malým. Příprava vlastních svačin je snadná a mnoho lze připravit předem, aby byly po ruce, když hladové brucho začnou hrčet.
Domácí vs. koupené
Zatímco předpřipravené svačiny jsou určitě pohodlné, nejsou vždy nejlepší volbou – ani ty označené „zdravé“ nebo „přirozené“. Menší svačинové porce jsou také dražší a mohou být plné nežádoucích ingrediencí nebo nadměrného množství cukru nebo kalorií. Schopnost ovládat, co jde do vašich svačin, je přidaný bonus pro vybíravé jídelníky nebo děti s dietními omezeními. Pokud se rozhodnete mít pár koupených svačin po ruce, seznamte se s čtením štítků, abyste se vyhnuli těm s méně zdravými ingrediencemi.
Prenosné svačiny
Hlad může nastat kdykoli, takže buďte připraveni nesou s sebou pár svačin na cestu. Jídla jako nakrájené ovoce, arachidové máslo mezi crackery, dětské mrkve a malé sáčky granoly nebo trail mixu mohou být záchranou. Mít přenosné svačiny po ruce vám pomůže odolat pokusu zastavit pro fast food, když hladové boliesty nastanou.
Mražené pohostinství
Děti milují mražené pohostinství a naštěstí jsou dostatečně jednoduché na přípravu sami. Zamrazte ovoce jako hrozny, nakrájené broskve nebo nektariny, jahody a oloupené banány pro skoro bezúdržbové předem připravené svačiny. Když je venku teplo, zamrazte jogurt nebo džus v malých papírových kelímcích nebo plastových formách pro ledovou pohostinství, co děti zamilují.
Pitné svačiny
Smoothie a čerstvé ovocné milkshaky jsou skvělou volbou pro rychlé a snadné svačinování. Čerstvé ovoce a mléko nebo jogurt je vše, co potřebujete k vytvoření chutných konkokcí, co přemostí malé do jídla. Zamrazení ovoca nebo jogurtu předem dává těmto nápojům kašovitější texturu a eliminuje potřebu přidaného ledu. Pitné svačiny jsou také ideálním způsobem, jak podvést pár zelenin nebo vitaminů před vybíravými jídelníky; mrkev, zelenina a bílkovinné prášky jsou skvělými dodatky.
Bento boxy
Bento boxy jsou kompartmentované svačинové boxy, co jsou perfektní pro děti. Často barevné a poutavé, bento boxy poskytují trampolínu pro všechny druhy nápadů na svačiny, a malé kompartmenty povzbuzují vyváženou dietu. Buďte kreativní; nakrájejte malé sendviče a ovoce nebo zeleninu do různých tvarů formičkami. Dětsky přívětivé volby jako zeleninové tyčinky, hummus, ovoce a sendviče nebo bílkoviny doplňují svačinu. Děti typicky užívají jasně barevné a dětsky přívětivé jídla. Použití formiček k dání standardním jídlům nových tvarů potěší jejich oči i brucha, a je skvělý způsob, jak dostat děti k zkoušení nových jídel.
-
Má přítelkyně Stephanie, která nyní žije v Sydney v Austrálii, jednou šla na čertovačkou práci, aniž by si uvědomila, že bude muset doprovázet malou holku na záchod pokaždé, když půjde. „Rodiče byli už venku u dveří,“ říká Stephanie. „Vysvětlila to -
S úzkými sedadly v letadle a plnými čekárnami letění není nejpříjemnější zážitkem – a veškerá frustrace se násobně zvyšuje, když do směsi přidáte neklidné batolátko. Malé děti prostě nemají trpělivost na letišťovou kontrolu. Nenávidí sedět v klidu ho -
Studie ukázaly, že když se děti zapojí do týmových sportů, jejich celkové vzdělávací zkušenosti se výrazně zlepšují. Ale co s dítětem, které není přirozeným atletem nebo se nelíbí hrát v týmu, jsou tam stále výhody z hraní týmových sportů? Krátká od
