Ovocná šťáva Smoothies pro předškoláky

Chcete-li pomoci váš předškolák získat doporučené 1-1 1/2 šálky ovocedenně , si můžete udělat nějaké něj některé ovocné šťávy smoothies . Tyto chutné nápoje výmysly jsou určitěhit s vaším dítětem . Nebude ani neuvědomují, že jsou plné vitamínů a živin , které potřebuje , aby mu pomohla zůstat zdravý.
Ovoce a Protein Smoothie

oloupemebanán a umístit jej do mixéru . Jedna lžíce arašídového másla , mandlový másla nebo jiného ořechů másla by měly být přidány do směsi . Půl šálku řecký jogurt a 1 šálek mléka nebo mléčného alternativa také musí jít . A pár kostek ledu a rychlé kombinaci do hladka se zakončit tento nápoj , který je bohatý na bílkoviny, vápník a draslík.


ananas, mango a kokosové mléko

chcete-li ovocný koktejl pro vaše holka , který je bohatý na vitamín C , beta-karotenu a vlákniny , vybičovat ananas , mango a kokosové mléko smoothie . Umístěte půl šálku ananasu a půl šálku loupané , postavil mango v mixéru . Přidejte 1 šálek kokosového mléka a hrst ledu . Blend , dokud smoothie je krémová a bez hrudek .
Mixed Berry Dopřejte

borůvka , jahoda , malina a ostružina smoothie balení v antioxidanty , vitamin C , vitamin E , kyseliny listové a vlákniny pro váš předškolák . Přidejte hrst každé bobule do mixéru . Zmrazených smíšených berry mix funguje , nebo můžete použít čerstvé plody , pokud jsou v sezóně . Přidejte polovinu 1 šálek vanilkové zmrzliny a 1 šálek mléka . Směs na pár minut.
Liči a Orange Smoothie

liči a oranžové smoothie je sladký a plný vitamínu C. Odstraňte hrubé rudý kůže a osiva dvou liči a kůry oranžová . Umístěte ovoce do mixéru a přidejte 1 šálek vody nebo jablečné šťávy a trochu ledu. Směs na minutu nebo dvě.
Peach , Apricot a Plum smoothie

Wash a odstranit jámy z broskve, meruňky a švestky. Hoďte to vše v mixéru a přidejte šálek chlazené bílé hroznové šťávy a trochu ledu. Směs na minutu nebo dvě . To jechutná směs naplněný vláknem , vitamin C a vitamin A.

Previous:

Next:

  • Bezpečnost doma v prvním roce dítěte
    V Britské Kolumbii každoročně umírá příliš mnoho dětí na následky zranění, kterým lze předcházet. Mnoho z nich se děje doma - riziko však můžete snížit dodržováním těchto rad. Udržujte svůj domov v bezpečí Připevněte koberec na schodiště a odst
  • 5 největších rozhodnutí, která uděláte, než bude vašemu dítěti 1
    Jako většina nových rodičů jsem strávil většinu prvního roku svého dítěte na internetu. Když miminko usnulo, byla jsem vzhůru – někdy i dlouho do noci – zkoumala milníky kojenců, četla zkušenosti jiných maminek a velmi často jsem zoufale hledala radu
  • Průvodce novými pravidly rodičovství:Proč děti nemohou spát na břiše a další
    Rodičovské postupy, trendy a nástroje se neustále vyvíjejí. Pokud jste nastávající maminka nebo prarodiče, kterým jsou spíše známy rodičovské trendy z dob diskoték, využijte tento seznam k dohnání dnešních psaných i nepsaných pravidel výchovy miminka