Zajistěte bezpečí dětí v horkých letních dnech

Možná jste si všimli. Venku je horko! Je velká šance, že se letní kalendář vaší rodiny zaplní grilováním na zahradě, dny ochlazování v místním plaveckém otvoru, a kempování. Využijte tuto letní blaženost na maximum-udržujte celou rodinu v bezpečí, když jste na slunci, a vyhněte se tepelným chorobám. Zde jsou tipy, které vám pomohou.

Zabraňte tomu, aby se děti při hraní venku zranily

Venkovní hra je velkou součástí zdravého růstu a vývoje vašeho dítěte. Léto jim dává příležitost k tomu - trávit čas venku zkoumáním a dobrodružstvím. Několik tipů, které jim pomohou udržet je v bezpečí:

  • Nikdy nedovolte malým dětem, které nemohou plavat mimo dosah kolem bazénu nebo vodní plochy, dokonce i se záchrannou vestou. Přečtěte si více o bezpečnosti batolat v blízkosti bazénů a rybníků.
  • Pro děti, které umějí plavat, použijte „kamarádský systém“ a ujistěte se, že vědí, že nikdy neplavou sami. Další bezpečnostní tipy pro plavce.
  • Zajistěte, aby prostředí, ve kterém si vaše dítě hraje, bylo bezpečné a aby mělo správné vybavení a dovednosti pro bezpečnou hru. Další informace

Chraňte děti před poškozením kůže

Děti a kojenci mají citlivou pokožku. Je důležité je chránit před ultrafialovými (UV) paprsky slunce, aby se snížilo riziko vzniku rakoviny kůže a předešlo se poškození. Rady pro každý věk:

  • Najděte nebo vytvořte stín a pokuste se udržet děti mladší 12 měsíců mimo slunce, zejména mezi 10:00 a 16:00, kdy je slunce nejsilnější. Přečtěte si více.
  • Oblečte kojence a batolata do širokého klobouku, sluneční brýle a oblečení, které pokrývá většinu jejich kůže. Přečtěte si více.
  • Učte děti školního věku, jak se chránit, když jsou na slunci. Použijte tyto tipy.
  • Zajistěte, aby mladiství znali fakta o bezpečnosti na slunci a opalování v interiéru. Slunce může způsobit předčasné stárnutí a na rozdíl od obecné víry, opálení neposkytuje dostatečnou ochranu před slunečními paprsky.

Zůstaňte v bezpečí před sluncem bez ohledu na to, jak jste staří, a to podle ochranného systému 4-S:Hledejte stín. Navlékněte si košili. Plácnutí na čepici. Skočte na opalovací krém. Další informace o ochraně před sluncem.

Přeskočte sladké nápoje a nabídněte dětem vodu

Když děti pravidelně pijí dostatek vody po celý den, zůstávají hydratované. To je zvláště důležité v horkém počasí. Několik bodů, které je třeba mít na paměti:

  • Vyhněte se slazeným nápojům, jako je pop, ovocné nápoje, vody obohacené o vitamíny, ochucené vody, energetické nápoje a sportovní nápoje. Přečtěte si tyto tipy, které mohou děti povzbudit k tomu, aby pily a užívaly si vodu.
  • Pokud má vaše dítě žízeň, znamená to, že je již dehydrované (totéž platí pro vás!). Denní dehydratace může zvýšit stres na váš kardiovaskulární a dýchací systém. Použijte tuto radu, abyste zůstali hydratovaní.

Související blogy

Udělejte z vody svého letního pomocníka
Pojďme se ponořit do vodních aktivit
Rozhoupejte svou cyklistiku Vypadejte jako model „Roll“

Doporučené zdroje

Healthlink BC:Zůstaňte aktivní v horkém počasí
Healthlink BC:Bezpečnost dětí:Prevence utonutí
Healthlink BC:Ochrana pokožky před sluncem

Téma:Aktivita a životní styl Fyzická aktivita Bezpečnost a prevence úrazů Těhotenství a rodičovství Děti (6-11 let) Bezpečnost dětí

Previous:

Next:

  • Moje dítě nepřestane plakat - období fialového pláče
    Dostal jsem e -mail od velmi milé ženy, která mě požádala, abych napsal příspěvek o syndromu otřeseného dítěte a purpurovém pláči, který jsem považoval za skvělý nápad. Ne že by syndrom otřeseného dítěte opravdu potřeboval povědomí, Myslím, všichni
  • Pomoc dětem po katastrofě – Jak mohou rodiče pomoci dětem vyrovnat se s tragédií
    Vliv na děti Díky sociálním sítím, zpravodajství a rozhovorům ve škole jsou děti více než kdy jindy vystaveny událostem, které se kolem nás dějí. To, jak jsou děti katastrofami zasaženy, může záviset na řadě faktorů: Blízkost katastrofy. Čím více m
  • 7 tipů, jak si najmout chůvu nebo chůvu po škole
    V dnešní společnosti je běžnější najít oba rodiče pracující mimo domov. Vaše děti jsou přes den ve škole, ale co se stane potom? Škola končí ve tři hodiny, ale vy budete trčet v práci minimálně do pěti. Jak se vyrovnáváte s časovým odstupem mezi tím?