• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Nachlazení

Probudíte se v náladové náladě. Bolí tě hlava. Nemáte energii ani na to, abyste vstali z postele. A nemůžete vydechnout z nosu. Co je špatně? Můžete mít rýmu!

Co je to nachlazení?

Rýma je infekce horních cest dýchacích. To jen znamená, že to může ovlivnit nos, hrdlo, a dutin. Virus nachlazení se vám dostane do těla a udělá se vám špatně. The rhinovirus (řekněme:žito-ne-VYE-rus) je nejčastějším virem nachlazení, ale nachlazení může způsobit více než 200 virů. Protože je jich tolik, neexistuje očkování, nebo výstřel, aby se zabránilo nachlazení.

Naštěstí, vaše tělo již má nejlepší lék na nachlazení - váš imunitní systém. Imunitní systém chrání vaše tělo před nemocemi. Bílé krvinky jsou hlavními bojovníky imunitního systému. Je to vaše soukromá armáda, která vám pomůže cítit se lépe. Vezmi to, studené viry!

Jak děti prochladnou?

Sliz (řekněme:MYOO-kus) je mokrý, slizké věci uvnitř nosu, ústa, a hrdlo. Když někdo kýchne nebo kašle, kapky hlenu se vznášejí ve vzduchu. Dýchání těchto kapiček může šířit rýmu z jedné osoby na druhou.

Můžete se také nachladit, pokud se dotknete očí, nos, nebo ústa po manipulaci s něčím, na čem jsou studené viry. Videohry, dveře v obchoďáku, a vaše školní lavice jsou všechna oblíbená místa pro viry. Nezapomeňte si proto pravidelně mýt ruce.

Kýcháte, protože vaše nervy rozpoznají podráždění v nose a přimějí plíce vytlačit vzduch nosem a ústy. Kýchnutí může cestovat rychlostí více než 161 kilometrů za hodinu - rychleji než auto jede po silnici, pokud nejste na závodní dráze!

Jaké jsou příznaky nachlazení?

Příznaky (řekněme:SIMP-tumz) jsou příznaky nebo indicie, které lékařům říkají, že jste nemocní. Jakmile jste v kontaktu s chladným virem, trvá 2 až 3 dny, než začnou příznaky nachlazení. Při nachlazení můžete mít některé z těchto příznaků:

• nízká horečka (100-101 ° F/37,2-37,8 ° C)
• tělesné zimnice
• svědění nebo bolest v krku
• kýchání, rýma, a slzavé oči
• kašel
• cítit se unavený a ne hladový
• přetížení (když je váš nos ucpaný a je těžké dýchat)

Jak se mohu cítit lépe?

Rýma je důvodem, proč děti navštěvují lékaře a zůstávají doma ze školy. Děti mohou dostat šest až 10 nachlazení ročně, přičemž každé nachlazení trvá v průměru 7 až 14 dní.

Zde je pár tipů, jak se při nachlazení cítit lépe:

• Přineste teplo. Horké nápoje uklidňují kašel a bolest v krku a zároveň čistí hlen. Jezte (nebo pijte) svou kuřecí polévku!
  Napařte se. Parná sprcha pomáhá ucpaným nebo podrážděným nosům. Nebo spusťte zvlhčovač vzduchu (malý tichý stroj, který stříká do vzduchu jemnou chladnou mlhu), aby ulevil vašemu poškrábanému hrdlu a ucpanému nosu. Zvlhčovače zvlhčují vzduch v místnosti, který uvolňuje hlen.
• Cvičte zdravé návyky. Váš imunitní systém bude připraven bojovat proti nachlazení, pokud budete jíst vyváženou stravu, hodně spát, a udržujte své tělo v kondici pravidelným cvičením.
• Zatrubte. Vyfukování nosu je nejlepší způsob, jak se zbavit hlenu.
• Odpočinek. Zdřímněte si nebo jděte na pár nocí spát o něco dříve.
• De-stres. Děti, které jsou ve stresu, se při nachlazení cítí hůř. Uvolněte se a využijte čas ke čtení, poslouchat hudbu, nebo se dívat na film. Jinými slovy, odpočiňte si a můžete zabránit nachlazení!