Jak zlepšit sebepovědomí dětí

Zlepšení sebepovědomí dítěte přináší celoživotní výhody. Děti se zdravým sebepovědomím jsou připraveny čelit světu a lépe zvládají výzvy. Pozitivní sebepojetí může pomoci odolat negativnímu tlaku vrstečníků a kultivovat optimistický a realistický pohled, uvádí KidsHealth.org. Naopak děti bez zdravého sebepovědomí jsou náchylnější k negativním, porážkovým myšlenkovým vzorcům a tlaku vrstečníků. Ať už cítíte, že dítě má nízké sebepovědomí, nebo chcete jen navíc posílení, můžete pomoci.

Návod

  1. Zlepšete své vlastní sebepovědomí. Dítě může vyvinout nízké sebepovědomí pozorováním vašeho chování a postojů k sobě. Pokud se neustále kritizujete a ponižujete, posíláte zprávu, že je to v pořádku pro dítě udělat totéž.

  2. Chvalte úspěchy, ale nepřehánějte. Děti potřebují a rádi slyší chválu za dobrou práci. Ale přepychování může škodit, říká rodinný terapeut Jenn Berman (WebMD). Příliš chvály může vyvolat strach z rizik a nových věcí, protože dítě se bojí, že nebude splnit očekávání. Dejte přesnou, specifickou a upřímnou chválu, která odráží schopnosti a uznává úsilí.

  3. Věnujte pozornost při hře a kvalitním chvílích. Pokud jste příliš zaneprázdnění, abyste se plně soustředili na dítě, můžete nechtěně poslat zprávu, že není důležité nebo hodno vašeho času. Učiněním dítěte zvláštním a oceňovaným pomáháte mu cítit se hodnotně a zvyšujete sebehodnocení.

  4. Vytvořte otevřené, bezpečné a podporující domácí prostředí. Děti vystavené násilí, zneužívání, zanedbávání a negativitě mají vyšší riziko nízkého sebepovědomí, poznamenává KidsHealth.org. Vyhněte se hádkám s partnerem před dětmi. Dejte bezpodmínečnou lásku a úžívavost denně.

  5. Povzbuzujte dítě k novým aktivitám. Děti povzbuzené k rozšiřování obzorů a účasti na široké škále aktivit mohou mít vyšší sebepovědomí, protože cítí kompetenci a úspěch při prozkoumávání světa, uvádí PBS "The Whole Child".

  6. Stanovte realistické cíle. Mental Health America of Illinois: pokud nastavíte lištu příliš vysoko, dítě může cítit tlak a neschopnost splnit očekávání. Cíle by měly odpovídat přirozeným talentům a schopnostem.

Previous:

Next: