• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Gestační diabetes:Tipy pro zvládání lekcí, které jsem se naučil

Asi před měsícem jsem neuspěl na hodinovém testu krevního cukru. Byl jsem si docela jistý, že se to stalo, protože jsem se zastavil pro klobásu, vejce, a sýrovou sušenku na cestě do ordinace. (Nesuďte. Měl jsem hlad.) Takže, Tříhodinového testu glukózy jsem se nebál. Byla to jen věc, kterou jsem si musel projít, než jsem se mohl vrátit a užít si slevové halloweenské cukroví, pečené dobroty, a všechny věci sacharidy.

Přežil jsem tříhodinový test.

Bylo to tak strašné, jak se inzerovalo. První hodina byla nejhorší. Myslel jsem, že budu zvracet, omdlít, nebo případně zemřít v různých bodech. Sestry byly soucitné-dokonce i roztleskávačky-a pomáhaly mi projít. Předpokládal jsem, že jsem jen (obvykle) příliš dramatický, ale podle všeho, některé těhotné dámy zvracejí nebo omdlévají. Nikdo nezemřel, ačkoli. Ten pocit byl pro mě zvláštní. Pro tip:Vyhněte se zvracení za každou cenu. Pokud zvracíš, musíš začít znovu.

Šel jsem domů, přesvědčen, že jsem prošel.

HA.

Druhý den ráno jsem dostal The Call. Mám gestační diabetes.

Byl jsem povinen zúčastnit se tříhodinové lekce o tom, co mohu a co nemůžu jíst. Zahrnovalo to spoustu procvičování čtení etiket. A hodně tlačení náhražek cukru, což ve skutečnosti není můj džem. Také jsem se dozvěděl, že budu počítat každý sacharid, který mi projde rty, a kontrolovat hladinu cukru v krvi čtyřikrát denně. Dokážete si představit hloubku mého smutku. Nebrečel jsem před vychovatelem zdraví, ale když jsem se dostal k autu, nebrečel jsem.

Už několik týdnů sleduji svou dietu a kontroluji si hladinu cukru v krvi. Byla to horská dráha. Kolísám mezi pocitem jistoty, hořký, smutný, a rezignoval.

Ale, Cestou se učím několik lekcí gestačního diabetu:

1. Jo. Je to na hovno

Tento zlý chlapec není požehnáním. Požehnání jsou věci, jako je nalezení skvělé košile na 75% slevě na stojanu v Targetu nebo nasednutí do auta, když se opozdíte a zjistíte, že váš partner již naplnil vaši prázdnou plynovou nádrž. Těhotenský diabetes do této kategorie nespadá. Spíše, je to „věc, kterou byste raději neměli, ale budete se jí zabývat, protože nemáte jinou možnost“. Nechápejte mě špatně - jsem rád, že vím, co se děje s mým tělem, abych mohl chránit zdraví své i mého dítěte. Ale, Nebudu lhát, to je chladné pohodlí, když jste venku na večeři a sledujete, jak si vaši přátelé vychutnávají úžasné jídlo, které nemůžete jíst.

2. Gestační diabetes není nic, za co byste se měli stydět.

Nemám gestační diabetes, protože jsem tlustá. Nebo proto, že jsem prvních 20 týdnů těhotenství jedla „špatná“ jídla. Nebo proto, že jsem dostatečně necvičil. Ani náhodou. Moje placenta produkuje mnoho růstových hormonů (které pomáhají růstu dítěte). Tyto růstové hormony ztěžují inzulínu svou práci a dostávají cukr z mé krve do buněk mého těla. To se stává KAŽDÉ budoucí matce. Rozdíl je v tom, že některé těhotné ženy dokážou vypustit extra inzulín, aby vyčistily hladinu cukru v krvi, žádný problém. Ti z nás s gestačním diabetem nejsou schopni držet krok s náporem cukru a potřebují další pomoc. To je vše. Někteří z nás mohou věci zvládat tím, že jí potraviny, které do naší krve přidávají cukr pomalu (jako bílkoviny a tuky). Ostatní z nás budou muset užívat inzulín. Nejsme selhání. Naše těla potřebují jen malou pomoc, zatímco těch růstových hormonů dochází.

3. Nyní jsem ten divný jedlík.

Všichni toho přítele máme. Ten, kdo je paleo nebo jižní pláž nebo bezlepkový nebo cokoli jiného. Milujeme ji, ale dívat se na její objednávku z večeře je bolestivé a zapomenout na to, že ji budete mít doma k jídlu. Studna. Teď jsem ten člověk. To je jen moje realita. Omlouvám se všem.

4. Není to vůbec to nejhorší.

Plakala jsem o své diagnóze dva dny. Ukázalo se, že to byla pravděpodobně (opět) přehnaná reakce. S pokračujícími těhotenskými komplikacemi tento je na seznamu „lepší než než cokoli jiného“. Hladina cukru v krvi většiny žen se po porodu vrátí do normálu. Hlavní rizika pro dítě nejsou život ohrožující. Gestační diabetes lze zvládnout s velmi malým rizikem pro mé zdraví nebo dítě. To je všechno dobrá zpráva. Taky, slanina je nyní v mém denním menu, takže tam je ta stříbrná podšívka.

5. Hladinu cukru v krvi není snadné kontrolovat.

Každé tělo funguje jinak. Dostal jsem pokyny, že bych měl v době oběda sníst 30–45 g sacharidů. Ale, Zjistil jsem, že moje hladina cukru je příliš vysoká, pokud se přiblížím k tomuto číslu 45. Tak, pro mě je to 30 g. Většinu dní to funguje. Pak několik dní, Náhodně dostanu vysokou četbu a nemohl jsem vám doživotně říci, co je jiné. Krevní cukr je ovlivněn mnoha věcmi - nejen tím, co jíme -, takže se učím, že musím být trpělivý sám se sebou a dělat to nejlepší, co umím. Cílem není být dokonalý.

6. Krevní cukr se může během nemoci zvýšit.

Můj první týden na speciální dietě, Měl jsem chřipku. Po vysokém čtení jsem stále četl. Bylo to tak frustrující. Jedl jsem perfektně (pro mě vzácnost) a moje čísla byla pryč. Ukázalo se, že onemocnění může zvýšit hladinu cukru v krvi. Stává se to proto, že váš imunitní systém stimuluje hormony, které vašemu tělu ztěžují účinné odstranění cukru z krve. Tak, je to jako přidat k boji s růstovým hormonem další boj. Moje tělo prostě nedokázalo držet krok. Až na některé lidi, když jsou nemocní, dostanou nízkou hladinu cukru v krvi. Podívejte se-krevní cukr je skutečný, víte-co.

7. Snažím se přeformulovat.

Nejsem z těch lidí, kteří si poprvé „odskočili za dítětem“ (nesnáším tu frázi, tak jako tak). Vím, že na druhé straně tohoto těhotenství, Potřebuji se vrátit ke zdravějším stravovacím návykům a pravidelnému cvičení, abych dlouhodobě podpořil své zdraví. Zatímco jsem měl v plánu strávit posledních pár týdnů těhotenství trávením prázdnin, místo toho se na to snažím pohlížet jako na příležitost, jak začít dělat zdravější rozhodnutí. To není nutně to, co bych si vybral, ale protože je to cesta, na které jsem, Také bych z toho mohl vytěžit maximum.

Gestační diabetes není konec světa.

Není ani slunce a růže. Jako většina věcí v těhotenství (stejně pro mě), je to smíšený pytel. Budu si cpát obličej masem a sýrem a vzlykat nad dezertním menu. Pokud jste sestra v utrpení bez cukru, Zdravím vás svou 8oz sklenicí plnotučného mléka. Na zdraví při procházení a setkávání s těmito malými lidmi naše těla zázračně rostla. Tyto děti by nás lépe daly do domu starých dobrých lidí.

Související:Gestační diabetes:příznaky a léčba