6měsíční regrese spánku:příznaky, příčiny a tipy, které můžete vyzkoušet
Termín 6měsíční spánková regrese označuje změnu spánkového vzorce miminek v tomto věku. Není to však důvod k obavám a důvod k oslavě, protože se jedná o milník.
Je přirozené, že miminka v šesti měsících změní svůj spánkový režim. V důsledku toho se naruší spánkový vzorec vytvořený během prvních několika měsíců jejich života. Toto narušení může mít za následek neklid ve dne, narušený spánek v noci, kratší spánek než obvykle a odmítání spánku.
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o spánkové regresi v tomto věku, jejích důvodech a několika tipech na řízení.
Jak dlouho trvá šestiměsíční regrese spánku?
Šestiměsíční regrese spánku může trvat dva až šest týdnů, podobně jako regrese spánku v jiných fázích života dítěte. Každé dítě je však jiné a doba trvání regrese spánku se může lišit a u některých dětí může trvat i několik dní. Známky a příznaky spánkové regrese obvykle netrvají dlouho, pokud víte, že spánek svého dítěte zvládnete.
Co způsobuje regresi spánku u šestiměsíčního věku?
Neexistuje žádná přesná příčina regrese spánku. Přirozené vývojové milníky a růstové skoky dítěte mohou ovlivnit jejich spánkové vzorce. Následující vývojové milníky mohou ovlivnit spánek šestiměsíčního dítěte, což vede k regresi spánku.
- Přetočení:Většina dětí se převrací v obou směrech (zepředu dozadu, zezadu dopředu) počínaje šesti měsíci věku . V některých případech se může vaše dítě v postýlce převrátit a narušit tak jeho spánek.
- Blábolení: Vaše dítě si bude užívat opakované vydávání jednoslabičných zvuků, jako jsou „ach“ a „ah“. Nová schopnost žvatlat a vrčet může způsobit, že dítě bude s těmito zvuky během spánku experimentovat.
- Sezení: Většina dětí dokáže sedět bez opory ve věku šesti měsíců. Malý může experimentovat se sezením v postýlce, což způsobuje narušený spánkový cyklus.
- Úzkost ze separace : Sociální vývoj, jako je separační úzkost, může také narušit spánek dítěte. Tyto milníky jsou normální součástí vývoje dítěte a někdy mohou ovlivnit jeho noční spánek.
- Zuby: Mléčné zuby se mohou začít objevovat od šesti měsíců věku. Bolest a nepohodlí způsobené prořezáváním zoubků mohou ovlivnit spánkové návyky dítěte.
Jaké jsou příznaky šestiměsíční regrese spánku?
Vaše dítě může vykazovat následující známky regrese spánku.
- Často se v noci probouzíte a návrat ke spánku trvá déle
- Máte potíže s okamžitým spánkem
- Více spánku ve dne a méně v noci
- Pláč nebo neklid při probuzení uprostřed noci
Mějte na paměti, že šestiměsíční děti potřebují alespoň 14 hodin spánku za 24 hodin, včetně denního spánku.
Jak se vypořádat s šestiměsíční regresí spánku?
Je normální mít strach, když vaše dítě přestane spát podle svého pravidelného rozvrhu. Pamatujte, že je to dočasné a existuje několik způsobů, jak to zvládnout. Můžete vyzkoušet následující způsoby, jak se vyrovnat s regresí spánku vašeho šestiměsíčního dítěte.
- Dodržujte plán spánku: Dodržujte pravidelný režim před spaním, včetně spánku. Pokud nezvládnete rutinu, vytvoření plánu se standardní dobou pro spánek a zdřímnutí by mohlo vytvořit stabilitu spánkového vzorce vašeho dítěte.
- Vytvářejte pozitivní asociace spánku: Proveďte každou noc stejnou sérii kroků, abyste své dítě připravili na spánek. Některé uklidňující rituály zahrnují pohádku před spaním, mazlení, houpání, zavinování a poslech hudby. Tyto činnosti by dítě uklidnily a pomohly mu utišit se ke spánku.
- Hledejte signály spánku: Vaše dítě může vykazovat známky ospalosti, jako je nervozita, mnutí očí, zívání, ticho, pláč nebo zaťaté pěstičky. Když si všimnete těchto spánkových signálů, dejte své dítě do postýlky a uložte je ke spánku.
- Minimalizujte rušení: Udržujte prostor na spaní klidný a tmavý, bez rušení. Pokud nemůžete ovládat vnější hluk, použijte zařízení na bílý šum, abyste uklidnili své dítě ke spánku. Použijte závěsy, abyste zablokovali světlo procházející okny. Během večera můžete používat noční lampu a vyhnout se jasnému stropnímu světlu, abyste minimalizovali stimulaci.
- Mějte dítě na dosah: Umístěte dětskou postýlku blízko vaší postele, abyste byli vždy na dosah a mohli se o ně postarat, když se v noci probudí. Nezapomeňte, že byste neměli sdílet postel s dítětem, protože to může zvýšit riziko zranění malého.
- Sledujte separační úzkost :Pokud se vaše dítě probudí s pláčem, jemně ho pohlaďte po hlavě, bříšku nebo paži a nabídněte mu mazlení, aby mohlo znovu usnout.
Kdy zavolat lékaře?
Pokud regrese spánku trvá déle než šest týdnů, poraďte se s lékařem. Měli byste se také poradit s lékařem, pokud regresi spánku dítěte doprovázejí následující problémy.
- Horečka
- Nízká chuť k jídlu nebo špatné krmení
- Snížené močení nebo pohyby střev
- Nedostatečný přírůstek hmotnosti nebo zakrnělý růst
- Abnormální dýchání
Děti mohou nebo nemusí zažít regresi spánku u šesti měsíců. Neexistuje žádný jistý způsob, jak zjistit, do které kategorie bude vaše dítě spadat. Pokud však vaše dítě vykazuje trvalé změny ve vzorcích nočního spánku v různých fázích, velmi pravděpodobně to naznačuje, že prochází spánkovou regresí. Za takových okolností musíte být trpěliví a pokusit se přijít na několik způsobů, jak utěšit, uklidnit a postarat se o spánkový cyklus vašeho dítěte.
-
Léto je obvykle nejoblíbenějším ročním obdobím dětí, ale může být náročné pro všechny rodiče, chůvy a chůvy, kteří hledají nekonečnou zásobu zábavných aktivit, které děti zabaví. Dobrou zprávou je, že existuje spousta jednoduchých letních řemesel pro -
Kniha odvahy:100 způsobů, jak být chlapci laskaví, odvážní a odvážní je úvodem do konverzace, který mohou rodiče použít k diskusi o tolika problémech, kterým dnešní mladí chlapci čelí. Od zdravé maskulinity a vztahů až po genderovou rovnost a rasovou -
Můžete v těhotenství používat astmatický inhalátor, bylinné přípravky a čaje a homeopatika? Nechte si poradit ohledně prenatálních léků a jakým lékům a domácím prostředkům se vyhnout. Jsem astmatik. Mohu používat své inhalátory během těhotenství?
