• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Je společné spaní s miminkem prospěšné a kdy s ním přestat?

Prvorodiče mají několik dotazů na spánek jejich dítěte. Z těch je jednou z nejčastějších, kdy přestat spát s dítětem. Společné spaní je, když vy a vaše dítě sdílíte stejnou postel nebo spací plochu. I když společné spaní s vaším dítětem není špatné, rozhodně to vyvolává problémy, které vyžadují vaši pozornost.

Jako rodiče je pro vás zcela přirozené, že máte vrozenou touhu mít své dítě neustále blízko sebe, včetně spánku a spánku. Pak ale odborníci nedoporučují společné spaní s miminky. Americká pediatrická akademie (AAP) uvádí, že rodiče mohou sdílet pokoj s miminky, ale měli by se vyhnout společnému spánku nebo společnému lůžku kvůli bezpečnosti dítěte.

Čtěte dále, když vám řekneme o výhodách a potenciálních rizicích společného spánku s tipy, jak přestat společné spaní s dítětem, pokud to již děláte.

Je společné spaní prospěšné?

Navzdory kontraindikacím může společné spaní nabídnout rodičům a dítěti následující výhody.

• Umožňuje pohodlné noční kojení

• Synchronizuje spánkové cykly rodičů a dítěte

• Miminka, která spolu spí, se mohou cítit bezpečněji a pohodlně

• Může snížit stres u dětí

• Rodiče a děti mohou spát déle a lépe, když sdílejí postel

• Lepší spánek vede k dobře odpočatým rodičům a snižuje stres

Riziko společného spánku s dítětem

Společné spaní nebo společné lůžko může nabídnout pohodlí a komfort, ale jeho rizika převažují nad výhodami. Společné spaní může zvýšit rizika následujících škodlivých scénářů pro dítě.

• Větší riziko, že se dítě udusí pod polštáři nebo přikrývkami

• Zvýšené riziko zapletení do přikrývek nebo přikrývek

• Vysoká pravděpodobnost, že se dítě skutálí z postele

• Zvýšené riziko SIDS nebo syndromu náhlého úmrtí kojenců

• Zvýšené riziko zranění v důsledku převrácení spícího rodiče na dítě

• Riziko trvalé závislosti na rodiči

Následující situace mohou zvýšit pravděpodobnost výskytu rizik.

• Vy nebo váš partner se necítíte dobře nebo jste příliš unavení

• Vy nebo váš partner pravidelně kouříte nebo konzumujete alkohol

• Vy nebo váš partner užíváte léky

• Vaše dítě se narodilo předčasně (před 37. týdnem)

• Vaše dítě mělo nízkou porodní hmotnost (2,5 kg/5,5 lb nebo méně)

• S dítětem spíte na pohovce, lehátku nebo křesle

Kdy přestat společně s dítětem spát?

Musíte se vyhnout společnému spánku s dítětem hned od narození a umístit je na spaní do samostatné postýlky. Pokud jste však spali společně se svým dítětem, musíte s tím co nejdříve přestat. Umístěte dítě do postýlky, která může být umístěna v ložnici rodičů. Neexistuje žádný konkrétní věk, kdy můžete spát se svým dítětem. Ideální je sdílet pokoj se svým dítětem od dětství a batolecího věku.

Jak přestat spát společně se svým dítětem?

Může být náročné přestat společné spaní, pokud to praktikujete od doby, kdy bylo dítě mladší než šest měsíců. Pro postupné zmírnění společného spánku můžete zvážit následující opatření.

1. Zahájit sdílení místnosti :Kupte si postýlku a umístěte ji vedle postele, aby vás miminko vleže neustále vidělo. Mohlo by to dát dítěti pocit společného spánku, protože je blízko vaší postele a vás. Usnadní vám také kojení nebo pohodlí dítěte, aniž byste opustili postel.

2. Buďte se svým dítětem trpěliví :Některá miminka mohou být před spaním nevrlá, když přestanete spolu spát. Obvykle je to pravděpodobnější u dětí, které spolu spí déle než šest měsíců, zejména od narození. Buďte v klidu a zaveďte si rutinu před spaním, abyste si přechod usnadnili. Před spaním dítěti před uložením do postýlky dodržujte pravidelnou koupel, krmení a čtení knihy. Může dítěti signalizovat, že je čas jít spát v jejich postýlce, díky čemuž si postupně zvyká spát o samotě.

3. Naučte své dítě usínat samo :Povzbuďte své dítě, aby se samo uklidnilo a samo usnulo. Samouklidnění snižuje závislost dítěte na rodičích při usínání, což vám umožňuje umístit dítě do postýlky, aniž byste museli zůstat na posteli. Můžete zkusit miminko zavinout nebo mu nabídnout dudlík. Další možností je umístit hračku do zorného pole dítěte, ale ne do postýlky, aby se uklidnilo. Více o samouklidňování si můžete přečíst zde.

4. Buďte ve svém přístupu konzistentní :Dodržujte rutinu před spaním a další opatření k přechodu dítěte ze společného spánku. Nepodléhejte záchvatům vzteku svého dítěte tím, že je položíte zpět na postel, abyste je uklidnili. Pamatujte, že dítěti bude trvat déle, než se tohoto zvyku zbaví, pokud spolu spalo několik měsíců. Pro dosažení požadovaných výsledků je zásadní důslednost.

Společné spaní s dítětem je pro mnoho rodičů přirozenou volbou pro uspání dítěte s výhodami, jako je pohodlné noční kojení, synchronizace spánkových cyklů rodičů a dítěte, lepší spánek a další. Navzdory svému pohodlí se společné spaní nedoporučuje kvůli riziku poškození dítěte, jako je SIDS, zranění spícím rodičem a tak dále. Naopak sdílení pokoje je životaschopnou alternativou ke společnému spaní a novorozenci se může zdát podobné společnému spaní. Během batolecího a batolecího věku vašeho dítěte je optimální sdílet s ním pokoj.

Klíčové body

• Chcete-li přestat spát společně se svým dítětem, můžete začít jeho umístěním do postýlky vedle sebe.
• Důsledně dodržujte uvedené kroky, abyste přestali spolu spát a nedovolte, aby se vaše dítě dostalo do záchvatů vzteku.
• Snažte se předejít riziku nadměrné rodičovské závislosti tím, že své ratolesti poučíte o konceptu prostoru.