• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Je společné spání s kojencem prospěšné a kdy s tím přestat?

První rodiče mají několik dotazů ohledně spánku svého kojence. Z nich je jedním z nejčastějších, kdy přestat se společným spánkem s kojencem. Společné spání je, když vy a vaše dítě sdílíte stejnou postel nebo spací plochu. I když společné spání s vaším kojencem není špatné, určitě zvyšuje otázky, které vyžadují vaši pozornost.

Jako rodič je pro vás docela přirozené mít vrodé touhu držet své dítě blízko u sebe po celou dobu, včetně dřímání a usínání. Ale pak odborníci radí proti společnému spání s kojenci. Americká akademie pediatrie (AAP) uvádí, že rodiče mohou sdílet místnost s kojenci, ale měli by se vyhnout společnému spání nebo sdílení postele pro bezpečnost kojence.

Přečtěte si dál, abychom vám řekli o výhodách a potenciálních rizicích společného spání s tipy, jak přestat se společným spánkem s vaším kojencem, pokud to již děláte.

Je společné spání prospěšné?

I přes protioopatření může společné spání nabídnout následující výhody rodičům a kojenci.

• Usnadňuje noční kojení
• Synchronizuje spánkové cykly rodičů a kojence
• Kojenci, kteří spí spolu, mohou cítit větší bezpečí a pohodlí
• Může snížit stres u kojenců
• Rodiče a kojenci mohou spát déle a lépe, když sdílejí postel
• Lepší spánek vede k odpočenutým rodičům, snižuje stres

Rizika společného spání s vaším kojencem

Společné spání nebo sdílení postele může nabízet pohodlí a pohodlí, ale jeho rizika převažují nad výhodami. Společné spání může zvýšit rizika následujících škodlivých scénářů pro kojence.

• Zvýšené riziko dusení kojence pod polštáři nebo přikrývkami
• Zvýšené riziko omotaní s dekami nebo přikrývkami
• Vysoká šance, že se kojence z postele zhroutí
• Zvýšené riziko SIDS nebo syndromu náhlé kojenecké smrti
• Zvýšené riziko zranění kvůli spícímu rodiči, který se převrátí na kojence
• Riziko trvalé závislosti na rodiči

Následující situace by mohly zvýšit pravděpodobnost výskytu rizik.

• Vy nebo váš partner jste nemocní nebo příliš unavení
• Vy nebo váš partner kouříte nebo pravidelně konzumujete alkohol
• Vy nebo váš partner jste na lécích
• Vaše dítě se narodilo předčasně (před 37. týdnem)
• Vaše dítě mělo nízkou porodní hmotnost (2,5 kg / 5,5 lbs nebo méně)
• Spíte spolu s kojencem na gauči, ležátku nebo v křesle

Kdy přestat se společným spánkem s vaším kojencem?

Musíte se vyhnout společnému spání s kojencem už od jejich narození a umístit je do samostatného lůžka ke spánku. Pokud jste ale spolili se svým kojencem, musíte tak učinit co nejdřív. Umístěte kojence do lůžka, které může být umístěno ve spálně rodičů. Neexistuje konkrétní věk, kdy můžete spát spolu s vaším dítetem. Je ideální sdílet místnost s vaším dítětem přes jejich kojenecké a batolské období.

Jak přestat se společným spánkem s vaším kojencem?

Může to být náročné přestat se společným spánkem, pokud jste to praktikovali, odkud bylo dítě mladší než šest měsíců. Můžete zvážit následující opatření k postupnému ukončení společného spánku.

1. Zahajte sdílení místnosti: Koupěte lůžko a položte ho vedle své postele, aby vaše dítě mohlo vidět vás po celou dobu, když leží. To by mohlo dát kojenci pocit společného spánku, protože jsou blízko vaší postele a vám. Také usnadňuje vám kojit nebo uklidnit kojence bez opouštění postele.
2. Buďte trpěliví s vaším kojencem: Některé kojence mohou při zastavení společného spánku být podrážděné při usínání. To je obvykle pravděpodobnější u kojenců, kteří spolu spali déle než šest měsíců, zejména od narození. Buďte klidní a zřiďte večerní rutinu, aby byl přechod snazší. Dodržujte večerní rutinu koupele, krmení a čtení knihy kojenci před položením do lůžka. To může signalizovat kojenci, že je čas jít spát do jejich lůžka, čímž se postupně zvyknou spát sami.
3. Naučte své dítě usnout sami: Povzbuďte své dítě k samo-uklidňování a usínání sami. Samo-uklidňování snižuje závislost kojence na rodičích k usínání, což vám umožňuje položit kojence do lůžka, aniž byste museli zůstat na posteli. Můžete zkusit zabalit kojence nebo nabídnout jim dudlík. Další možností je umístit hračku do zorného pole kojence, ale ne do lůžka, aby je uklidnila. Můžete si přečíst více o samo-uklidňování zde.
4. Buďte konzistentní ve svém přístupu: Držte se večerní rutiny a dalších opatření pro přechod kojence z 공동 spánku. Nepodléhejte tantrumům vašeho kojence tím, že je položíte zpět do vaší postele, abyste je uklidnili. Pamatujte, že to bude trvat déle, než se kojence zbaví návyku, pokud spolu spali několik měsíců. Konzistence je klíčová pro dosažení požadovaných výsledků.

Přihlásit se k odběru

Společné spání s kojencem je přirozená volba pro mnoho rodičů, aby donutili své dítě spát, s výhodami jako pohodlné noční kojení, synchronizace spánkových cyklů rodičů a kojence, zlepšený spánek a další. Ačkoliv je to pohodlné, společné spání není doporučeno vzhledem k riziku újmy na kojenci, jako je SIDS, zranění od spícího rodiče a tak dále. Naopak sdílení místnosti je životaschopná alternativa ke společnému spání a může se novorozenci jevit podobně jako společné spání. Během kojeneckého a batolského věku vašeho dítěte je optimální sdílet místnost s nimi.

Klíčové body

• Chcete-li přestat se společným spánkem s vaším kojencem, můžete začít tím, že je umístíte do lůžka vedle vás.
• Konzistentně dodržujte kroky k zastavení společného spánku a nedovolte, aby vaše dítě vás donutilo tantrumy.
• Snažte se předcházet riziku nadměrné rodičovské závislosti učením vašeho malého o konceptu prostoru.