• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Musí kojenci jít spát v stejný čas každou noc?

Během prvních pár měsíců života novorozenci mohou spát denně a zůstat v bdělosti v noci, mohou mít potíže usnout nebo se mohou probouzet často pro přehazování plenek a kojení. Jak kojenci stárnou, mohou se ustálit do jiného spánkového harmonogramu. Rodiče bojující s donucením kojence usnout v určitý čas se mohou ptát, zda je konzistentní usínání nezbytné pro zdraví kojence.

Potřebují kojenci konzistentní čas usínání?

1. Zatímco rodiče mohou užívat flexibilní spánkový harmonogram, nekonzistentní čas usínání pro děti může způsobit problémy pro všechny, uvede KidsHealth, web o vývoji dítěte. Nekonzistentní usínání může způsobit, že kojenci jsou v bdělosti a touží po pozornosti, zatímco rodiče se snaží usnout. Nekonzistence může také způsobit, že vaše dítě spí denně místo v noci. Avšak denní kolísání v spánkových harmonogramech jsou normální. Uspání kojence v podobný čas dne, spíše než nastavený čas, může dávat lepší výsledky.

Nastavení času usínání

1. Většina novorozenců bude spát průměrně 16 hodin denně, i když tyto hodiny tendují být rozloženy přes několik drmů, uvede Americká akademie pediatrie. Po drmech se zabavte s vaším kojencem hodně hrou. Udržování jejích bdělostních časů dlouhých denně může pomoci jí jít do postele v noci. Rodiče mohou pomoci nastavit čas usínání dáním kojenci teplé koupele, stmelením světel a tišším mluvě před usínáním. Držte vaše dítě, dokud nezdá být unavená, předtím, než ji položíte do postele. Pokud je kojení nebo přehazování plenky nutné před usínáním, pracujte rychle a tiše, abyste poslali vašemu kojenci signál, že je čas na postel. Ačkoliv vaše dítě může mít potíže usnout na začátku, může se ustálit do jejího nového harmonogramu po pár týdnech.

Výjimky

1. Nastavení konzistentního času usínání je obtížnější během prvních pár měsíců života, i když většina kojenců se ustálí do konzistentního spánkového harmonogramu po třech měsících, uvede KidsHealth. Nemoc může také ovlivnit čas usínání vašeho kojence, protože nemocné dítě může spát více nebo méně často než obvykle.

Další pomoc

1. Pokud máte potíže donutit vaše dítě usnout v nastavený čas, zeptejte se pediatra o pomoc. Kojící matky mohou konzumovat příliš kofeinu, co může způsobovat spánkové potíže jejich kojencům. Léky, co matka bere, a jiné látky také by mohly ztížit kojenci mít konzistentní spánkový harmonogram.