• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak pomoci vašemu 6měsíčnímu dítěti k dnešním spánkům

Můžete pomoci vašemu dítěti spát, ale nemůžete ho donutit spát. Je to důležité pochopit, když se snažíte donutit vaše 6měsíční dítě k denním spánkům. Průměrné 6měsíční dítě potřebuje 11 hodin spánku v noci a dva denní spánky, které jsou půlторы až dvě a půl hodiny každý. Avšak pamatujte, že každé dítě je jiné. Vaše dítě nemusí spát dostatečně dlouho, pokud se chová vřídlivě před svým normálním časem usínání.

Postup

1. Vytvořte rozvrh spánků. Vaše dítě je pravděpodobnější, že udělá spánek, pokud ho položíte k spaní přibližně ve stejný čas každý den. Jeho tělo ho upozorní, že je čas spát. Obvykle 6měsíční kojenci dělají spánek dopoludnia a odpolední spánek. Avšak vyhněte se položení vašeho dítěte k odpolednímu spánku, který je příliš blízko jeho času usínání. Nemusí být dostatečně unavený, až přijde čas jít spát na noc.

2. Dbejte na známky unavy vašeho dítěte. Jste lépe, když položíte své dítě k spaní dřív, než se stane přepracovaným. Kojenci ve skutečnosti mají větší potíže usnout, když jsou příliš unavení. Místo toho všimněte si, kdy je vaše dítě méně aktivní, zívá, trat oči nebo se vyhýbá očním kontaktu. To jsou signály, že je připraven k spaní. Pokud máte potíže tyto signály rozpoznat, vězte, že většina 6měsíčních kojenců začíná být ospalá po asi dvou hodinách bdělosti.

3. Vytvořte atmosféru, která podporuje spánek vašeho dítěte. Když vaše dítě jde k spaní, udělejte jeho pokoj co nejtmavší a zkuste udržet váš domov tichý. Můžete také zkusit klidnou aktivitu těsně před spaním, jako čtení mu příběhu, houpání ho nebo zpívání koledy. To mu pomůže spojit tyto aktivity s děláním spánku.