• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Granátové jablko pro kojence: Bezpečnost, benefity a opatření

Granátové jablko je oblíbené polotropické ovoce původem z Iráku. Toto staré ovoce je slavné svým výživovým profilem a antioxidantními vlastnostmi, které mohou podporovat zdraví, a proto je také považováno za superfood. Ale zatímco granátové jablko pro kojence zdá být dobrá volba, je nutné ho krmit věkově vhodnými způsoby, aby se předešlo problémům s kojením, jako je zvracení a zakousnutí.

Přečtěte si dále, abyste se dozvěděli o správném věku, kdy kojenci mohou jíst granátové jablko, jeho možných zdravotních benefitech a opatřeních, která je třeba dodržovat při krmění tímto ovocem kojenců.

Je granátové jablko dobré pro kojence?

Ano! Můžete dát granátové jablko svému kojenci po dosažení šesti měsíců věku, ale pouze ve formě čerstvého džusu. Když dáváte džus, ujistěte se, že nemá přidaný cukr ani umelé sladidla, protože ovoce džusy se nedoporučují kojencům do jednoho roku věku. Pokud je vaše kojence mladší rok, je moudré poradit se s vaším dětským nutritionistou, abyste rozhodli o bezpečné limitu příjmu pro vaše kojence.

Poznámka: Jakmile vaše dítě trochu vyroste, můžete podávat ovocnou drť místo džusu. Ale ujistěte se, že je bez semínek, protože semínka granátového jablka představují potenciální riziko zakousnutí.

Výživová hodnota granátového jablka

Jidelná část granátového jablka состоит z 85 % vody. Obsahuje také slušné množství mikronutrientů a bioaktivních sloučenin, jako jsou fenoly a flavonoidy. Níže je podrobný seznam živin, které má granátové jablko versus doporučené množství pro kojence na denní základě.

Výzkumné studie ukazují, že granátové jablko má určité bioaktivní sloučeniny, které vlastní potenciální antioxidantní, protizánětlivé a antikarcinogenní účinky užitečné pro podporu zdraví.

Zdravotní benefity granátového jablka pro kojence

Zde jsou některé způsoby, jak granátové jablko může pomoci vašemu kojenci.

1. Výživa: Granátové jablko má značné množství vitaminů, zejména vitamínů C a E. Má také slušné množství minerálů jako folát, vláknina a draslík. Tyto silné živiny vlastnictví vlastnosti, které chrání vaše kojence před nemocemi.
2. Zánět: Studie ukázala, že extrakty z granátového jablka mají potenciál snížit zánět způsobený různými typy bakteriálních infekcí. Tato léčivá vlastnost granátového jablka je přisuzována elagitaninům, antioxidantu nalezenému v granátovém jablku.

Další výzkumná studie publikovaná v Journal of Food and Nutrition ukázala potenciální účinek čerstvého granátového džusu na multiresistentní bakteriální kmeny.

3. Trávicí potíže: Granátové jablko bylo používáno v praxi tradiční medicíny. Jedním takovým léčivým užitím je léčba trávicích problémů, jako je zácpa, průjem a zvracení.

Granátový džus je považován za účinný v léčbě zvracení a neutralizaci bakterií, které verursují dysenterii a průjem u kojenců. Existují však omezené klinické studie, které by podložily tento předpoklad.

Granátové jablko je také považováno za přirozené uvolnění zácpy. Jedno granátové jablko dává přibližně šest gramů dietařské vlákniny. Toto množství je rozumné pro boj s zácpou. Existuje však omezený klinický důkaz pro validaci tohoto předpokladu.

4. Střevní červi: Tito paraziti žijí buď v tenkém nebo tlustém střeve a rozmnožují se žízením se živinami. Podle ajurvédy má granátové jablko anthelmintické vlastnosti, které mohou pomoci zabít střevní červy. Ale klinický výzkum validující tento předpoklad je omezený.
5. Horečky: Granátový džus se věří, že je účinný v léčbě horeček u kojenců. Džus se nejen věří, že kontroluje horečku, ale také doplňuje živiny ztracené kvůli horečce. Podporující klinické studie jsou málo. Je však zdokumentována jeho účinnost při obnovení výživové rovnováhy po horečce.

Zdravotní benefity granátového jablka jsou slibné, a tak může být přidáno do stravy vašeho kojence. Některá opatření jsou však nutná, než to uděláte.

Opatření při dávání granátového jablka kojencům

Několik věcí, které je třeba zvážit před podáním granátové drti vašemu malému:

• Ujistěte se, že nedáváte svému kojenci semínka. Semínka granátového jablka představují riziko zakousnutí.
• Nemlete bílou kůrku granátového jablka při výrobě džusu. To by dodalo džusu kyselou chuť.
• Nadměrná konzumace ovocného džusu může vést k přibírání na váze a zubním problémům.
• Podávejte džus střídmě, protože kojenci získávají většinu svých živin z mateřského mléka. 120 ml denně je více než dost pro osmiměsíční kojence. Nadměrná konzumace může způsobit průjem.
• Nemíchejte granátové jablko s žádným jiným ovocem nebo zeleninou. Vždy dodržujte čtyřdenní pravidlo před zavedením jakékoli potraviny do kojenecké stravy. A sledujte alergické reakce.

• Pokud uvidíte jakoukoli alergickou reakci nebo znaky nesnášenlivosti, okamžitě přestaňte krmit a poraďte se s pediatrem.

Se všemi dodrženými opatřeními můžete bezpečně představit granátové jablko nebo granátový džus svému kojenci.

Jak udělat granátový džus pro kojence?

Můžete snadno udělat granátový džus doma následujícími jednoduchými kroky:

1. Vyjměte všechna semínka z granátového jablka a zmixujte v odšťavňovači.
2. Nepřidávejte do džusu extra cukr.
3. Procijte džus před podáním kojenci. A krmte v malých množstvích.

Granátové jablko pro kojence je zcela bezpečné dávat jako džus, jakmile dosáhnou věku šesti měsíců. Ujistěte se však, že džus nemá umělá ani přidaná sladidla, která by mohla nepříznivě ovlivnit zdraví vašeho kojence. Granátové jablko je živinami bohaté ovoce s potenciálními antioxidantními, protizánětlivými a antikarcinogenními vlastnostmi pro podporu dobrého zdraví vašeho kojence. Může být také použito k léčbě gastrointestinálních poruch u kojenců. Nicméně, když nabízíte granátové jablko svému novorozenci, ujistěte se, že drť je bez semínek a omezujte jejich příjem.