• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Kravské mléko pro kojence: Správný věk, výhody a vedlejší účinky

Kravské mléko pro kojence je nejčastější alternativou k mateřskému mléku. Je to skvělý zdroj živin, které lze konzumovat samostatně nebo přidávat do různých potravin pro kojence. Takže pokud zvažujete jeho zahrnutí do jídelníčku vašeho malého, pokračujte v čtení. Zde mluvíme o výhodách kravského mléka, zda je bezpečné pro batolata a kojence a jaké množství krmit.

Kdy mohou kojenci mít kravské mléko?

Kojenci mohou mít kravské mléko až po dosažení jednoho roku nebo 12 měsíců, když jejich tělo může pohodlně zpracovávat různé typy potravin.

Proč nemohou kojenci mít kravské mléko před 12 měsíci?

Podle Americké akademie pediatrů kojenci mladší 12 měsíců netráví kravské mléko tak jako mateřské mléko a dětské mléko. Kravské mléko má také vysokou koncentraci proteinů a minerálů, která může zatížit ledviny kojence. Žaludek a ledviny kojence se stávají silnějšími po 12 měsících, což z něj dělá ideální čas pro představení kravského mléka.

Ale proč byste měli dávat kojenci kravské mléko?

Jaké jsou výhody dávání kravského mléka kojenci?

Kravské mléko je bohaté na živiny a poskytuje následující benefity kojenci:

1. Podpora růstu svalů: Kravské mléko je vysoko proteinové, což kojenci potřebují v hojném množství pro zdravý syntézu a vývoj svalů.

2. Dobré pro oběhové soustavu: Pravidelná konzumace mléka je dobrá pro udržení tlaku krve, co zase může prospět celkové oběhové soustavě.

3. Pomáhá neurovývoji: Kravské mléko obsahuje lipidy zvané fosfolipidy a glykosphingolipidy, které hrají klíčovou roli v růstu nervových buněk. Odborníci uvádějí, že tyto lipidy mohou být užitečné pro zdravý neonatální mozgový vývoj.

4. Udržuje kosti zdravé: Pravidelná konzumace kravského mléka pomáhá kojenci dosáhnout doporučeného denního příjmu vápníku.

5. Několik mikronutrientů pomáhá obecnému zdraví kojence: Mléko obsahuje malé množství skoro všech esenciálních mikronutrientů a vitamínů, což z něj dělá kompletní potravu pro kojence.

Výživová hodnota na 100 g plnotučného kravského mléka

Zdroj: Ministerstvo zemědělství USA

[ Čtěte: Kdy může kojec pít sójové mléko ]

Jak vybrat správnou variantu kravského mléka pro kojence?

Kravské mléko, které dáváte kojenci, by mělo být:

• Pasterizované a sterilizované: Pasterizace je, když se mléko zahře na vysokou teplotu na určitou dobu a pak se rychle zchladí, aby se omezily baktérie a další mikroorganismy v mléku. Sterilizace je proces, který zabíjí všechny mikroorganismy v mléku, což z něj dělá nejbezpečnější volbu pro kojence. Můžete zvážit pasterizované mléko, když sterilizované není k dispozici.

• Obohacené: Mléko samo o sobě obsahuje hodně živin, ale přidané živiny mohou zlepšit jeho výživovou hodnotu. Takový proces se nazývá fortifikace. Vyberte kravské mléko obohacené vitamíny, zejména vitamínem D. Fortifikace usnadňuje kojenci dosáhnout doporučeného denního příjmu (RDA) esenciálních živin.

Můžete dát odmučené nebo nízkotučné kravské mléko mému dítěti?

Ne. Musíte vždy vybrat plnotučné kravské mléko pro své dítě. Kojenci v tomto věku potřebují tuk a odmučené (bez tuku) a nízkotučné (1–2 % tuku) mléko obsahuje velmi málo tuku na pokrytí výživových potřeb kojence. Kromě toho odmučené a nízkotučné varianty kravského mléka obsahují vysokou koncentraci proteinů, draslíku, sodíku a chloridu, což může přetížit ledviny kojence.

Koncentrace vitamínů a minerálů je také nižší v nízkotučném a beztučném kravském mléku, což z plnotučného mléka dělá pro kojence lepší volbu.

Vaše dítě může mít nízkotučné varianty kravského mléka po dosažení dvou let. Americká akademie pediatrů uvádí, že pokud je kojenc nadvážný, má vysoký tlak nebo srdeční chorobu, nízkotučné kravské mléko lze dát po konzultaci s pediatrem.

Jak představit kravské mléko kojencům?

Kravské mléko je těžce trávitelné a mělo by být představeno pomalu, začínaje malými množstvím. Zde je postup:

• Začněte s malými kloubky každý den: Vaše dítě nemusí hned zamilovat kravské mléko. Proto začněte lžícími nebo malými kloubky přes dětský hrníček nebo otevřený kelímek. To nechá dítě zvyknout na chuť kravského mléka a seznámit se s ní.

• Dávejte kravské mléko v samostatném kelímku: Nemíchejte žádnou jinou potravinu s kravským mlékem poprvé, když ho dáváte dítěti. Nalijte trochu kravského mléka do samostatného skleničky a nabídněte dítěti: to umožní dítěti poznat chuť mléka a vám pochopit, jak tělo dítěte na něj reaguje.

• Zvyšujte množství pomalu: Pokud jste dali první kelímek mléka dnes, počkejte den nebo dva před dalším nabídnutím. Jako u ostatních potravin, představujte kravské mléko v malých množstvích a postupně zvyšujte množství a frekvenci.

• Znějte to součástí jídla nebo nápoje: Podávejte mléko jako doprovod k snídani nebo večerči. Kravské mléko může být součástí denního jídelníčku kojence pro splnění doporučeného denního příjmu (RDA) živin, které má.

Kravské mléko by mohlo stát se nedílnou součástí jídelníčku kojence, ale existuje limit, kolik může kojec mít.

Kolik kravského mléka může kojec mít?

Pediatrickí odborníci doporučují ne více než 32 oz (946 ml) kravského mléka denně pro kojence. Přebytečná konzumace mléka může zvýšit kalorický příjem kojence a nechat málo místa pro ostatní tuhé potraviny, které kojenc potřebuje. Pokud vaše dítě požaduje více než ideální množství, můžete mu dát alternativy jako mateřské mléko nebo dětské mléko.

Mohou existovat nějaké nevýhody dávání kravského mléka kojencům?

Kravské mléko může být nevýhodné pro kojence mladší 12 měsíců. Může dráždit vnitřní výslovku jejich žaludku a střeva, což způsobí krvácející stolice. Intenzivní krvácení může způsobit vzniku anémie z nedostatku železa, což zase může způsobit několik zdravotních problémů. Aby se tomu předešlo, je nejlepší počkat, až je kojenc 12 měsíců starý, před představením kravského mléka.

Může kojec být alergický na kravské mléko?

Ano. Alergie na kravské mléko je nejčastější alergií u batolat a malých dětí. Symptomy alergie na kravské mléko zahrnují kožní hmyzí zubý, nevolnost, zvracení, brušní křeče a závraty. Tvář kojence by mohla být oteklá a chování letargické. Těžké alergické reakce mohou způsobit anafylaxii, stav s vážnými symptomy.

Abyste se vyhnuli spuštění alergické reakce, představujte kravské mléko v malých kloubkách a postupně zvyšujte množství. Pokud podezříváte, že dítě je alergické, přestaňte dávat mléko zcela. Jinak pomalu zvyšujte podíl mléka podávaného.

Může kojec mít jogurt a sýr z kravského mléka?

Ano. Vaše dítě může mít jogurt a sýr vyrobený z kravského mléka po dosažení 12 měsíců. Ujistěte se, že sýr nebo jogurt, který kupujete, je bez přidaných chuťových látek, cukru a barvy.

Můžete pokračovat v kojení, když kojec začne mít kravské mléko?

Ano. Lékařští odborníci doporučují, abyste pokračovali v kojení po dosažení jednoho roku nebo dokonce dvou let, když dítě má tuhé potraviny. Proto není nutné zastavovat nebo pozastavit kojení, když kojec začne mít kravské mléko.

Dále odpovíme na několik běžně kladených otázek o kravském mléku pro kojence.

Často kladené otázky

1. Mám uvařit kravské mléko před dáním kojenci?

Ano, zejména pokud mléko nesterilizované. Pokud jste koupili balené kravské mléko, které bylo „sterilizováno“ nebo má na sobě štítek „uvařování nepotřebné“, pak mléko nevyžaduje uvaření. Pasterizované mléko je také poměrně bezpečné pro konzumaci, protože má významně méně baktérií než syrové mléko.

V jakémkoli případě uvařte mléko, pokud můžete, před dáním kojenci, aby ste na bezpečné straně.

Také nikdy nedávejte syrové kravské mléko kojenci, protože může obsahovat řadu patogenů včetně virů, které mohou negativně ovlivnit zdraví kojence.

2. Mohu koupit organické kravské mléko pro své dítě?

Ano. Můžete vybrat organické kravské mléko pro své dítě, pokud máte výběr, ale pouze pokud je pasterizované nebo sterilizované.

3. Mohu dát kojenci kojenecké mléko z kravského mléka?

Ano. Kojenecké mléko je obvykle vyrobeno z kravského mléka. Ale pokud vaše dítě má alergii na mléko, pak nemůže mít ani kojenecké mléko z kravského mléka. V takovém případě musíte vybrat alternativy jako sójové mléko.

4. Kravské mléko vs. mandlové mléko vs. sójové mléko – co je lepší?

Mandlové a sójové mléko jsou ideální alternativy pro kojence s alergií na mléko nebo laktózou netolerancí. Každá varianta mléka může být obohacena vitamíny, minerály a dalšími mikronutrienty. Kravské mléko přirozeně obsahuje několik vitamínů a minerálů, které mandlové a sójové mléko mohou obsahovat po fortifikaci.

V jakémkoli případě se poraďte s pediatrem před výběrem nejlepších alternativ k kravskému mléku pro kojence.

5. Kravské mléko vs. buffalo mléko – co je lepší pro kojence?

Studie našly podobnosti mezi proteiny kravského a buffalo mléka. Mohou se ale lišit v obsahu minerálů a vitamínů. Buffalo mléko má více hořčíku a vápníku než kravské, ale má také více tuku. Nízký obsah tuku v kravském mléku pomáhá kontrolovat kalorický příjem kojence, zatímco buffalo mléko ne. Nakonec to záleží na vaší preferenci a místní dostupnosti.

6. Může kravské mléko způsobit autism u kojenců?

Ne. Žádný přímý důkaz neukazuje, že konzumace kravského mléka způsobuje autism nebo je důvodem zhoršení symptomů autismu. Pokud vaše dítě má autism a alergii na mléko/laktózovou netoleranci, konzumace mléka může dělat dítě podrážděnějším, takže zhoršuje symptomy autizma. Proto je to alergie na kravské mléko spíše než samo mléko, co může zhoršit symptomy autismu.

7. Může kravské mléko způsobit zácpu u kojenců?

Ano, ale ne vždy. Kravské mléko bylo spojeno se zácpou, ale ne tak často. Některé studie zjistily, že chronická zácpa kvůli pravidelné konzumaci kravského mléka může být indikátorem mírné alergie na mléko. Pokud dítě vždy vyvine zácpu po konzumaci kravského mléka, vezměte je k lékaři.

Kravské mléko je ideální volba mléka, kterou většina rodičů volí pro své kojence, protože je plné energie a několika životně důležitých živin. Kravské mléko pro kojence také pomáhá jim splnit jejich doporučený denní příjem (RDA) živin. Je však vhodné krmit kravské mléko pouze kojencům ve věku jeden rok a více. Přesto je nejlepší poradit se s pediatrem vašeho kojence před představením kravského mléka. Můžete také začít s malými množstvími pro kontrolu alergií před zahrnutím kravského mléka do rutinního jídelníčku kojence.