• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak dlouho byste měla kojit? Tak dlouho, jak to jde

Nelze popřít výhody mateřského mléka pro mimina. Přirozený zdroj potravy snižuje riziko astmy, obezity, syndromu náhlé kojenecké smrti (SIDS), trávicích problémů, ušních infekcí a plíse, podle CDC. Kojení může také snížit šanci matky na vývoj rakoviny prsu a vaječníků, vysokého tlaku a diabetes 2. typu.

Není proto překvapením, že skoro 84 % matek kojí své novorozence po porodu, podle CDC. Ale i přes nespočet výhod pro mamu a mimino, jen 36 % pokračuje v kojení po doporučenou dobu.

„Oba, Světová zdravotnická organizace (WHO) i Americká akademie pediatrie (AAP), doporučují, aby kojenci byli v prvních šesti měsících života exkluzivně kojeni,“ říká Molly Petersen, certifikovaná laktacní konzultantka v Lansinoh. „Potom by matky měly pokračovat v kojení s doplňkovou stravou do jednoho roku – nebo tak dlouho, jak je to vzájemně žádoucí.“ (Mějte na paměti, že některé maminky ve skutečnosti nemohou – nebo prostě nechtějí – kojit. Nebojte se, pokud je to váš případ; mnoho studií ukazuje, že kojenci krmení umělým mlékem se daří stejně dobře.)

Jinými slovy, kojenci by měli být krmeni pouze mateřským mlékem nebo umělým mlékem – a absolutně nic jiným – po prvních šest měsíců života. To zajistí veškerou výživu potřebnou pro růst a vývoj. Po šesti měsících můžete začít zavádět pevnou strachu při pravidelném kojení; budete muset experimentovat, abyste našli krmení rozvrh, který funguje nejlépe. Pokračujte v kojení, dokud vašemu dítěti nebude rok, pokud to jde.

Můžete kojit i po roce; ve skutečnosti prodloužené kojení má spoustu výhod pro mozkový vývoj, imunitní systém a vazbu matka-dítě. Ale podle statistik kojení shromážděných CDC z celých USA, jen asi 15 % matek kojí v 18 měsících.

Proč ženy přestanou kojit?

Proč tolik žen přestane dřív, než doporučují AAP a WHO? „V raných dnech maminky můžou přestat kvůli bolestem“ z problémů jako napření nebo bolestivé bradavičky, říká Petersen. „Mohou také cítit, že nevyrábějí dost mateřského mléka.“ Oba tyto problémy vycházejí z nedostatečné podpory a školení kojení v rané mateřství.

Jak dítě stárne, matky mohou také přestat kojit, protože jsou prostě příliš zaneprázdněné jinými životními povinnostmi. „Snažit se odsačovat v pravidelném rozvrhu a udržet laktaci může být výzvou,“ říká Petersen. Skutečně se mnoho žen rozhodne, že krmení lavičkou je snazší než odsačování celý pracovní den.

Tipy pro úspěšné kojení

Pokud chcete kojit po doporučený časový rámec, existují kroky, které můžete udělat, aby vše proběhlo hladce.

Vzdělejte se. Přihlášení se do skupin podpory kojení nebo čtení o kojení může novým maminkám pomoci připravit. „Ranní vzdělávání a podpora s problémy kojení je klíčové pro to, aby maminky a mimina dostaly dobrý start,“ říká Petersen. „To jim může pomoci vyhnout se potenciálním úskokům a překonat je jistěji.“

Obráťte se na laktacní konzultantku při jakýchkoli obavách. Je možné, že prožijete úniku mléka, bolestivé bradavičky, napření a minimální produkci mléka. Pro řešení jakéhokoli z těchto problémů „důrazně doporučuji spolupráci s IBCLC (Mezinárodní rada certifikovaných laktacních konzultantů),“ říká Petersen. „Většina nemocnic je má v týmu jako součást porodních oddělení. Existují také IBCLC, kteří pracují v soukromé praxi nebo jako součást ženských zdravotnických center, kteří vám pomohou, pokud vzniknou potíže po odchodu z nemocnice.“

Hledejte online komunitu. Pokud trápíte, zkuste najít kojící komunitu online. „Může to být neuvěřitelně útulné mluvit s jinými maminkami, které byly tam, kde jste vy, a vědět, že to zvládly,“ říká Petersen.

Dejte kojení prioritu. Není snadné vložit kojení do rozvrhu, zvlášť jakmile se vrátíte do práce. Ale vyčlenění času na odsačování zlepší zdraví jak matky, tak mimina. Absolutně žádná styd v odsačování mléka pro dítě není, a mnoho kanceláří má laktacní místnosti vyhrazené pro odsačování. Fakt, Affordable Care Act (část Fair Labor Standards Act) vyžaduje, aby mnozí zaměstnavatelé poskytli tato bezpečná místa, jako i „rozumné“ neplacené přestávky na odsačování.

Závěr

Abyste získaly výhody kojení, odborníci doporučují dělat to tak dlouho, jak to jde. AAP i WHO doporučují kojení alespoň do jednoho roku. Avšak umělé mléko je také skvělá alternativa, pokud nemůžete kojit, nebo pokud prostě nechcete.