• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Počáteční pevné látky a první kojenecká jídla

Rada začít s pevnou stravou mezi 4. a 6. měsícem věku není jen libovolné číslo. Prvních šest měsíců života uspokojuje mateřské mléko nebo umělá výživa všechny nutriční potřeby vašeho dítěte. I když začnete s pevným příjmem na dřívějším konci spektra, tyto nové potraviny nemají nahradit mateřské mléko nebo umělou výživu.

První setkání vašeho dítěte s jídlem bude doplňkové, experimentální a bude pro ně součástí procesu učení, spíše než aby bylo nutné splnit jeho denní kalorické a nutriční požadavky.

Známky připravenosti na pevné látky

Děti jsou od narození zvyklé přijímat potravu primárně z prsu nebo láhve prostřednictvím sání. Pokud se do jejich úst dostane něco jiného, ​​kojenci mají reflex tahu jazyka, který se spustí, aby se zabránilo dušení a dávení.

Ve věku 4 měsíců začne reflex tahu jazyka mizet. To je jeden z indikátorů, že vaše dítě může být připraveno vyzkoušet pevnou stravu.

To však není jediný ukazatel. Jemný trávicí systém vašeho dítěte postrádá enzymy potřebné ke strávení čehokoli jiného než mateřského mléka nebo umělé výživy. Přibližně ve 4 měsících věku začnou kojenci produkovat enzymy potřebné k trávení jiných potravin, jako jsou dětské cereálie.

Vaše dítě je závislé na vás, abyste mu podpírali hlavu, když je vzpřímené. Když začnou získávat kontrolu nad svou vlastní hlavou, znamená to, že jejich krční svaly jsou dostatečně silné, aby udržely hrdlo prodloužené a pomohly zabránit udušení.

Dříve reflexy vašeho dítěte pomáhaly udržet je nakrmené. Koření, sání a pláč vám dávají najevo, že je čas, aby jedli. Vaše dítě si brzy neuvědomovalo, co se děje během krmení.

Jak rostly, vaše dítě pravděpodobně začalo projevovat zájem vidět láhev nebo prs (možná se na ně dokonce natáhlo), protože je rozpoznalo jako signály, že krmení je na cestě.

Kolem 4. až 6. měsíce věku vaše dítě obvykle začne projevovat zájem o to, co vy jíst. Mohou se dokonce pokusit chytit vaši lžíci nebo dostat něco z vašeho talíře.

Když byli novorozenci, věděli jste, že je čas přestat krmit své dítě, když přestalo sát nebo usnulo. Také byste dostali jasný signál, když byla láhev nebo vaše prsa prázdná.

Jak vaše dítě stárne, začne odvracet hlavu od láhve nebo prsu a odmítne pít, jakmile se nasytí.

Co když vaše dítě není připraveno?

Zde je několik dovedností připravenosti, které vaše dítě potřebuje mít, než bude připraveno na pevné látky. Pokud vaše dítě ještě nemá tyto milníky, pokračujte v krmení mateřským mlékem nebo umělou výživou.

• Zažívání . Pokud trávicí systém vašeho dítěte není připraven na pevné potraviny, jejich zavedení by mohlo způsobit žaludeční potíže.
• Opora hlavy . Dítě, které nemůže podepřít hlavičku, by se mohlo snadno udusit.
• Reflexy . Dítě, které se stále snaží jazykem vytlačit jídlo z úst, není připraveno spolknout nic hustšího než tekutiny.
• Odvrátí hlavu . Pokud se vaše dítě nemůže od jídla odvrátit, naučí se jíst, i když je syté. To by mohlo přispět k budoucí obezitě.

Pokračujte v krmení dítěte mateřským mlékem nebo umělou výživou, dokud si nevšimnete známek, že je připraveno na tuhou stravu. Sledujte výše uvedené podněty a věřte, že vaše dítě bude připraveno na tato nová jídla ve svém vlastním čase.

Optimální první jídlo

Většina odborníků doporučuje rýžové cereálie jako první pevnou stravu pro vaše dítě. Za prvé, rýžové cereálie jsou nevýrazné, takže vaše dítě nebude pohoršeno silnou chutí na první přísun pevných látek.

Obilná rýže

Rýžové cereálie lze podle potřeby ředit a zahušťovat, nejsou vysoce alergenní a pro vaše dítě jsou snadno stravitelné.

Jednou z obav rodičů u rýžových obilovin je, že rýže je často silně postřikována pesticidy. Ať už vyrábíte vlastní rýžové cereálie nebo kupujete komerční značky, možná budete chtít zvážit použití rýžových cereálií pro dětskou výživu pro děti, pokud se obáváte pesticidů.

Ovoce a zelenina

To znamená, že nemáte pocit, že musíte začít s rýžovými cereáliemi, pokud nechcete. Hrušky, jablečný protlak, broskve, banány, sladké brambory, brambory a avokádo jsou další pevné látky, které mohou být pro začátek dobrou volbou.

Někdy děti, které začínají s cereáliemi, zažívají zácpu. Přidání něčeho jako broskve a avokádo může zmírnit nebo předejít zácpě.

Brambory jsou dalším dobrým předkrmem, protože jsou často již součástí jídel vaší rodiny. Nebudete muset dělat žádnou extra nebo speciální přípravu kromě šťouchání a smíchání brambor s nějakou tekutinou, jako je umělá výživa nebo mateřské mléko.

Další rada, kterou pravděpodobně uslyšíte, se týká počátečního ovoce. Možná jste slyšeli, že když své dítě nejprve seznámíte s ovocem, vyvine chuť na sladké a odmítne jíst cokoliv jiného. To však není striktně pravda.

Pokud vaše miminko odmítá pasírované zelené fazolky a další zeleninu, neznamená to, že bylo „zkaženo“ přirozenou sladkostí ovoce. Spíše si ještě nevypěstovali zálibu pro silnější chuť zeleniny. Dítě, které odmítá ochucenější jídla, obvykle potřebuje čas, aby se přizpůsobilo.

Domácí nebo komerční jídlo

Můžete si vyrobit vlastní dětskou výživu nebo si koupit komerční verze. Některé výhody domácí kojenecké výživy spočívají v tom, že je pro vás snadné kontrolovat, co do ní jde, a obvykle je méně odpadu. Můžete vyrobit hodně a zmrazit v malých dávkách.

Komerční verze však mají i výhody. Jsou skvělé, když je máte po ruce, když máte málo času, nebo je můžete hodit do tašky na plenky.

Potraviny zakoupené v obchodě

Pokud používáte komerčně připravovanou dětskou výživu, nezapomeňte zkontrolovat přísady. V uličce s dětskou výživou se první potraviny pro výchozí pevné látky obvykle nazývají přesně tak nebo mají na sklenici číslo 1.

„První potraviny“ obvykle obsahují jedinou složku, jako je mrkev a voda. Komerční dětské cereálie jsou obvykle také označeny jako jediná složka. Potraviny určené pro starší děti často obsahují kombinaci přísad (jako jsou jablka, sušené švestky a hrušky).

Pokud vezmete sklenici s jídlem pro nesprávnou věkovou skupinu, můžete neúmyslně vystavit své dítě přísadám, které ještě nebyly zavedeny do jejich stravy. To není nutně nebezpečné, ale může to ztížit určení potravinové alergie.

Příprava

Když připravujete dětskou výživu, udržujte ji řídkou. Mělo by být o něco hustší než mateřské mléko nebo umělá výživa – představte si hustou smetanu nebo podmáslí. Mohlo by to pokrýt zadní stranu lžíce, ale stále by to mělo odkapávat a nemělo by se na ni lepit ani lepit. Konzistence by měla být rovnoměrná bez hrudek. Připravte si asi 2 čajové lžičky.

Existuje několik vynikajících knih o kojenecké výživě, které vám mohou ukázat, jak připravit první příkrmy pro vaše dítě. Tyto knihy vám také poskytnou nové nápady na jídlo, které můžete vyzkoušet, až vaše dítě poroste.

Teplota

Není nutné ohřívat dětskou stravu, i když některá miminka to tak preferují. Dobrým vodítkem je, že pokud jíte konkrétní jídlo ohřáté (jako ovesné vločky nebo brambory), ohřejte ho pro své dítě. Pokud jídlo jíte studené, jako jsou hrušky nebo avokádo, podávejte je svému dítěti vychlazené.

Pokud ohříváte jídlo v mikrovlnné troubě, udělejte to na 50 až 60 % výkonu a před podáváním je nezapomeňte promíchat, abyste se zbavili případných horkých míst. Před krmením dítěte vždy otestujte teplotu jídla, které jste ohřívali, abyste si nepopálili ústa.

Jak krmit své dítě

Při prvních několika pokusech nakrmit své dítě pevnou stravou se ujistěte, že má na sobě bryndáček a nic jiného – mohlo by se to zaneřádit a můžete si ušetřit trochu prádla.

Posaďte si miminko na klín a jídlo začněte pomalu nabízet. Někteří odborníci na rodičovství doporučují krmit své dítě v dětské sedačce. Tato možnost je v pořádku, pokud lze sedadlo nastavit tak, aby bylo převážně vzpřímené. Některá sedadla jsou příliš nakloněna, než aby je bylo možné bezpečně používat při krmení.

Pokud vaše dítě nesedí dostatečně dobře na vysoké židli nebo na vašem klíně, počkejte několik týdnů, dokud nebude dosaženo těchto milníků, a teprve potom začněte jíst.

Používejte malou lžičku – raději měkkou zakrytou lžičku než kovovou (vaše dítě by si kovovou lžičku mohlo kousnout a poranit si dásně). Pokud se zdá, že se lžička vašemu dítěti nelíbí, vyzkoušejte návrh Dr. Williama Searse: Stačí použít prst . Ujistěte se, že máte čisté ruce, a poté ponořte prst do jídla, které jste připravili. Pak nechte své dítě, aby ho sát nebo gumovat.

Mějte na paměti, že vaše dítě s největší pravděpodobností zpočátku nebude moct polykat.

Nabízejte malé částky, jděte pomalu a buďte připraveni na nepořádek i na obličeje, které hraničí s veselostí.

Pamatujte, že chuť je smysl. V porovnání s ostatními smysly je chuť dítěte nedostatečně vyvinutá. Je to podobné, jako když poprvé vidíte jasná světla nebo slyšíte hlasité zvuky. I když vaše dítě má rádo jídlo, které jste nabídli, jeho první zkušenost s novou chutí může být trochu šok.

Bezpečnost potravin

Sliny vašeho dítěte obsahují enzymy, které rozkládají potravu. Pokud budete dětskou výživu podávat přímo ze sklenice, pak sklenici vraťte do lednice, druhý den zjistíte, že je to tekutý nepořádek.

Abyste se tomu vyhnuli, použijte šálek nebo misku k porci množství, o kterém si myslíte, že vaše dítě sní. Zpočátku to bude jen asi čajová lžička. Pokud vaše dítě chce více, použijte čerstvou lžičku a přidejte další lžičku najednou.

Až budete hotovi, nepřidávejte to, co je v misce, zpět do sklenice. Pokud nějaké zbyly, vyhoďte je.

Potravinové alergie

Některé potraviny mají tendenci způsobovat alergie více než jiné, jako je mléko a vejce. Jakékoli nové potraviny by měly být zaváděny jeden po druhém s několika dny až týdnem. Tímto způsobem můžete sledovat alergické reakce nebo citlivost.

Pokud například zavedete rýžové cereálie, když je vašemu dítěti 6 měsíců, a zjistíte, že je dobře snáší, můžete o pár dní později zavést jablečný protlak. Během zavádění jablečného pyré není nutné přestat krmit rýžové cereálie, protože jste zjistili, že vaše dítě s cereáliemi zvládá v pohodě.

Bez ohledu na to, zda se v rodinné anamnéze alergie vyskytly nebo ne, sledujte příznaky alergické reakce po zavedení nového jídla do jídelníčku vašeho dítěte.

Pokud má vaše dítě příznaky závažné alergické reakce, jako je kopřivka, potíže s dýcháním, otok úst nebo hrdla, zvracení a průjem nebo ztráta vědomí, zavolejte 911.

Dušení

Mnoho potravin může představovat nebezpečí udušení pro kojence a malé děti. Většina z těchto potravin nebude problémem, dokud dítě nebude starší a nezačne přijímat hrudkovitější potraviny. Přesto by si rodiče měli být vědomi potravin, které s sebou nesou riziko udušení, a vědět, co dělat v případě nebezpečí udušení.

Bezpečnost vysoké židle

Když je vaše dítě na vysoké židličce, zkontrolujte, zda se dokáže podepřít, což zahrnuje i držení hlavy samo. Vždy používejte popruh na židli a ujistěte se, že podložka židličky není příliš těsná na hrudi vašeho dítěte. Sledujte své dítě po celou dobu, kdy je v křesle.

Vyčistěte vysokou židličku po každém krmení. Některé židle mají odnímatelné podnosy, které jsou dostatečně malé, aby se vešly do myčky nádobí. Důkladná prohlídka myčky je nejlepší způsob, jak dostat všechny praskliny a štěrbiny, kde se jídlo s pyré rádo schovává a kazí.

Nespěchejte ani nepřekrmujte

Udělejte si čas na představení nových potravin. Věnujte pozornost podnětům a zájmům vašeho dítěte. Naplánujte si tyto nové zkušenosti s krmením několik hodin před nebo po lahvičce nebo kojení. Nechte své dítě, aby si udělalo čas, který chce – ať už je to málo nebo hodně.

Pokud se zdá, že vaše dítě nemá zájem, netrapte se tím. Zkuste to znovu jindy později během dne nebo v jiný den.

Pokud se vaše dítě odvrátí nebo odmítne otevřít ústa, ukončete krmení a přejděte k jiné činnosti.

Nemějte pocit, že by vaše dítě muselo sníst nějaké stanovené množství. Nechte je naučit se respektovat to, co jim jejich tělo říká o jejich úrovni plnosti a nutričních potřebách. Miminka mají velmi malá bříška!

Slovo od Verywell

Pamatujte si, že prvních pár měsíců, kdy se vaše dítě seznamuje s pevnými látkami, má být většinou učením. Nevynechávejte žádné krmení ani nesnižujte množství umělé výživy nebo mateřského mléka, které vaše dítě dostává. Stále potřebují veškerou výživu, kterou dostávali z prsu nebo láhve.