• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Začínání tučných potravin a první potraviny kojence

Rada začít s tučnými potravinami vašeho kojence mezi 4 a 6 měsíci věku není jen libovolné číslo. Prvních šest měsíců života mateřské mléko nebo výživa splňuje všechny výživové potřeby vašeho dítěte. I pokud začnete s tučnými potravinami na dřívějším konci spektru, tyto nové potraviny nejsou určeny k nahrazení mateřského mléka nebo výživy.

První setkání vašeho dítěte s potravinou bude doplňkový, experimentální a součást učícího procesu pro ně spíše než nezbytné pro splnění jejich denních kalorických a živinových požadavků.

Znamení připravenosti na tučné potraviny

Od narození jsou kojenci zvyklí získávat své potraviny primárně z prsu nebo lahve přes sasání. Pokud se cokoliv jiného dostane do jejich úst, kojenci mají reflex tlačení jazykem, který nastupuje, aby předešel zadušení a zvracení.

Do věku 4 měsíců reflex tlačení jazykem začne mizet. Toto je jeden indikátor, že vaše dítě může být připraveno zkusit tučnou potravinu.

Avšak, to není jediný indikátor. Jemný trávicí systém vašeho kojence chybí enzymy nezbytné k trávení cokoliv jiného než mateřského mléka nebo výživy. Oколо 4 měsíců věku kojenci začnou produkovat enzymy potřebné k trávení jiných potravin, jako je kojenecká kaše.

Vaše dítě záviselo na vás, abyste podpořili jejich hlavu, když jsou upřímení. Když začnou získávat kontrolu nad svou vlastní hlavou, to znamená, že jejich krční svaly jsou dostatečně silné, aby udržely hrtan vytaženou a pomohly předejít zadušení.

Dříve, reflexy vašeho kojence pomáhaly je udržet nakrmené. Koření, sasání a pláč dali vám vědět, že je čas, aby jeli. Brzy vaše dítě nebylo si vědomo, co se děje během krmení.

Jak rostou, vaše dítě pravděpodobně začalo vyjádřit zájem o vidění lahve nebo prsu (možná i sahat po nich), protože je rozpoznali jako signály, že krmení je na cestě.

Okolo 4 až 6 měsíců věku vaše dítě obvykle začne vyjádřit zájem o to, co vy jíte. Mohou se dokonce pokusit chytit vaši lžičku nebo dostat něco z vašeho talíře.

Když byli novorozenci, věděli jste, že je čas přestat krmit vaše dítě, když přestali sasat nebo usnuli. Také jste dostali jasný signál, když byla lahve nebo vaše prsy prázdné.

Jak vaše dítě stárne, začnou odrážet hlavu od lahve nebo prsu a odmítnou pít více, jakmile jsou sycí.

Co když vaše dítě není připraveno?

Zde jsou některé dovednosti připravenosti, které vaše dítě potřebuje mít, než bude připraveno na tučné potraviny. Pokud vaše dítě dosud nemá tyto milníky, continue feeding them breast milk or formula.

• Trávení. Pokud trávicí systém vašeho kojence není připraven na tučné potraviny, jejich zavedení by mohlo způsobit žaludkové potíže.
• Podpora hlavy. Kojec, který nemůže podpořit svou hlavu, by se mohl snadno zadusit.
• Reflexy. Kojec, který stále snaží vyrazit jídlo z úst jazykem, není připraven spolknout cokoliv hustšího než tekutin.
• Otočí hlavu stranou. Pokud vaše dítě nemůže odvrátit se od jídla, naučí se pokračovat v jídle i když jsou sycí. To by mohlo možná přispět k budoucí obezitě.

Pokračujte v krmení vašeho kojence mateřským mlékem nebo výživou, dokud si nevšimnete znamení, že jsou připraveni na tučné potraviny. Sledujte výše uvedené signály a důvěřujte, že vaše dítě bude připraveno pro tyto nové potraviny ve svém vlastním čase.

Optimální první potraviny

Většina odborníků doporučuje rýžovou kaši jako první tučnou potravinu pro vaše dítě. Jedním z důvodů je, že rýžová kaše je nhulá, takže vaše dítě nebude urazeno silnou chutí pro své první výpad do tučných potravin.

Rýžová kaše

Rýžová kaše může být zředena a zhuštěna podle potřeby, není vysoce alergenní a je snadná pro trávení vašeho kojence.

Jedna obava, kterou rodiče někdy mají s rýžovou kaší, je že rýže je často silně stříkána pesticidy. Ať už děláte vlastní rýžovou kaši nebo kupujete komerční značky, můžete chtít zvážit jít pro organickou kojeneckou rýžovou kaši, pokud vás trápí pesticidy.

Ovoce a zelenina

To řečeno, necítíte, že musíte začít s rýžovou kaší, pokud byste raději ne. Hrušky, jablčný mošt, broskev, banány, sladké brambory, brambory a avokáda jsou další tučné potraviny, které mohou být dobrými možnostmi pro začátek.

Někdy kojenci, kteří začínají na kaši, prožívají trochu zácpy. Přidání něčeho jako broskev a avokáda může zácpu zmírnit nebo předcházet.

Brambory jsou další dobrá startovací potravina, protože jsou často již součástí jídel vaší rodiny. Nebudete muset dělat žádnou extra nebo speciální přípravu kromě rozmačkání a smíchání brambor s nějakou tekutinou jako výživa nebo mateřské mléko.

Další rada, kterou jste pravděpodobně slyšeli, zahrnuje začínání ovocem. Možná jste slyšeli, že pokud seznámíte své dítě s ovocem jako první, vyvinou sladkou zub a odmítnou jíst cokoliv jiného. Avšak to není striktně pravda.

Pokud vaše dítě odmítá protlačenou zelenou fazoli a další zeleninu, neznamená to, že byli „zkazeni“ přirozenou sladkostí ovoca. Spíše, prostě ještě nevyvinuli chuť pro silnější chut zeleniny. Kojec, který odmítá více chutné potraviny, obvykle jen potřebuje čas na přizpůsobení.

Domácí nebo komerční potravina

Můžete si dělat vlastní kojeneckou potravinu nebo kupovat komerční verze. Některé výhody domácí kojenecké potraviny jsou, že je snadné pro vás kontrolovat, co do ní jde, a obvykle je méně odpadů. Můžete udělat hodně a zamrazit to v malých dávkách.

Avšak komerční verze také mají výhody. Jsou skvělé mít po ruce, když jste kratší na čas nebo hodit do tašky na pelinky.

Koupené potraviny

Pokud používáte komerčně připravenou kojeneckou potravinu, ujistěte se, že zkontrolujete ingredience. V kojeneckém obchodě, první potraviny pro začátek tučných potravin budou obvykle nazývány přesně tak nebo budou mít číslo 1 na sklenici.

„První potraviny“ typicky obsahují jednu ingredienci, jako mrkev a voda. Komerční kojenecké obiloviny jsou obvykle označeny jako jedna ingredience také. Potraviny určené pro starší kojence často obsahují kombinaci ingrediencí (jako jablka, sušené slivovice a hrušky).

Pokud chytíte sklenici potraviny pro špatnou věkovou skupinu, můžete neúmyslně vystavit vaše dítě ingrediencím, které ještě nebyly zavedeny do jejich stravy. To není nutně nebezpečné, ale může ztížit určení potravinové alergie.

Příprava

Když děláte kojeneckou potravinu, udržujte ji tenkou. Měla by být mírně hustší než mateřské mléko nebo výživa – myslete na hustou smetanu nebo kvasené mléko. Mohla by pokrývat záda lžičky, ale měla by stále kapat a ne lipit nebo přilnout k ní. Konzistence by měla být rovnoměrná bez hrudek. Připravte asi 2 lžičky.

Existují nějaké skvělé knihy o kojenecké potravině, které vám ukážou, jak připravit první potraviny vašeho kojence. Ty knihy vám také dodají nové nápady na potraviny, které můžete zkusit, jak vaše dítě roste.

Teplota

Není nutné hřát kojeneckou potravinu, i když někteří kojenci to preferují tak. Dobrým směrnicem je, že pokud jíte určitou potravinu zahřátou (jako ovesnou kaši nebo brambory), zahřejte ji pro vaše dítě. Pokud jíte potravinu studené, jako hrušky nebo avokáda, podávejte ji vašemu kojenci ochlazenou.

Pokud hřejete potravinu v mikrovlnce, dělejte to na 50 až 60 % výkonu a ujistěte se, že ji promícháte před podáváním, abyste se zbavili jakýchkoli horkých míst. Vždy otestujte teplotu potraviny, kterou jste zahřáli, předtím, než nakrmíte své dítě, abyste se vyhnuli spálení jejich úst.

Jak krmit vaše dítě

První několikrát, když zkusíte nakrmit vaše dítě tučnými potravinami, ujistěte se, že mají na sobě pláštěnek a ne moc jiného – to může být nepořádek, a můžete si ušetřit nějaké prádlo.

Posaďte své dítě na klín a začněte nabízet potravinu pomalu. Některí rodičovské odborníci doporučují, abyste krmili vaše dítě v kojenecké sedačce. Tato volba je v pořádku, dokud se sedačka dá nastavit do většinou upřímené polohy. Některé sedačky se příliš naklání, aby byly bezpečně použity během krmení.

Pokud vaše dítě nesedí dostatečně dobře pro vysokou židličku nebo na vašem klíně, počkejte ještě pár týdnů, až tyto milníky budou dosaženy, než začnete s tučnými potravinami.

Použijte malou lžičku – preferabilně měkkou, zakrytou lžičku spíše než kovovou (vaše dítě by mohlo zakousnout a zranit si dásně na kovové lžičce). Pokud se vašemu kojenci nelíbí lžička, zkuste Dr. Williama Searse návrh: Použijte jen prst. Ujistěte se, že vaše ruce jsou čisté, pak namošte prst do potraviny, kterou jste připravili. Pak nechte vaše dítě sasat nebo žvýkat to.

Mějte na paměti, že vaše dítě nejpravděpodobněji nebude schopen spolknout hodně na začátku.

Nabízejte malé množství, jděte pomalu a buďte připraveni na nepořádek i nějaké grimasy, které hraničí s hilaritou.

Pamatujte, že chuť je smysl. Ve srovnání s ostatními smysly je kojencův smysl pro chuť podvývinutý. Je podobný vidění jasných světel nebo slyšení hlasitých hluků poprvé. I pokud vaše dítě má rádo jídlo, které jste nabídli, jejich počáteční zkušenost s novou chutí může být trochu šok.

Bezpečnost potravin

Sliny vašeho kojence obsahují enzymy, které rozkladají potraviny. Pokud podáváte kojeneckou potravinu přímo ze sklenice, pak vrátíte sklenici do lednice, zjistíte, že zítra je to tekutý nepořádek.

Abyste se tomuto vyhnuli, použijte hrnek nebo mísu k portionování množství, které myslíte, že vaše dítě zje. Na začátku to bude jen asi lžička nebo tak. Pokud vaše dítě chce více, použijte čistou lžičku a přidejte jinou lžičku najednou.

Když jste hotové, nevracejte to, co je v mísě, zpět do sklenice. Pokud je něco zbylo, vyhoďte to.

Potravinové alergie

Některé potraviny tendují způsobovat alergie více než jiné, jako mléko a vejce. Jakékoli nové potraviny by měly být zavedeny jednu po druhé s několika dny až týdnem mezi nimi. Tímto způsobem můžete sledovat alergické reakce nebo citlivosti.

Například, pokud zavádíte rýžovou kaši, když je vaše dítě 6 měsíců staré a zjistíte, že je dobře snášena, můžete zavést jablčný mošt několik dní později. Není potřeba přestat krmit rýžovou kaši, zatímco zavádíte jablčný mošt, protože jste zjistili, že vaše dítě dobře zvládá kaši.

Ať už je anamnéza alergií v rodině nebo ne, sledujte znamení alergické reakce po zavedení nové potraviny do stravy vašeho dítěte.

Pokud vaše dítě má symptomy vážné alergické reakce, jako hmyzí výsyf, obtíže s dýcháním, opuchnutí úst nebo hrtanu, zvracení a průjem, nebo ztrátu vědomí, volejte 155.

Zadušení

Mnoho potravin může být rizikem zadušení pro kojence a malé děti. Většina z těchto potravin nebude obavou, dokud dítě není starší a začne brát hrubší potraviny. I tak by rodiče měli být si vědomi potravin, které nesou riziko zadušení, a vědět, co dělat v nouzi zadušení.

Bezpečnost vysoké židličky

Pokud je vaše dítě ve vysoké židličce, zkontrolujte, že se mohou podpořit sami, což zahrnuje držení své hlavy sami. Vždy používejte popruh na židličce a ujistěte se, že židličkův stůlek není příliš těsný na prsou vašeho kojence. Hlídáte své dítě celou dobu, kdy je ve židličce.

Uklízejte vysokou židličku po každém krmení. Některé židličky mají odkládací stoly, které jsou dostatečně malé, aby se vešly do myčky nádobí. Důkladná cesta myčkou nádobí je nejlepší způsob, jak dostat všechny třeziny a šťoury, kde pyréovaná potravina rád schovává a kazí se.

Nerušte a nepřekrmujte

Vezměte si čas pro zavádění nových potravin. Dbávejte na signály a zájem vašeho dítěte. Plánujte tyto nové krmení zkušenosti pár hodin před nebo po lahvi nebo dojčení. Nechte své dítě vzít čas, který chtějí – ať už je to málo nebo hodně.

Pokud vaše dítě vypadá nezajímavě, netrápte se tím. Zkuste to znovu jindy v den nebo na jiný den úplně.

Pokud se vaše dítě odvrací nebo odmítá otevřít ústa, ukončete krmení a přejděte k jiné aktivitě.

Necítíte, že vaše dítě musí jíst jakékoli stanovené množství. Nechte se je naučit respektovat to, co jejich tělo jim říká o jejich úrovni sycení a výživových potřebách. Kojenci mají velmi malé brička!

Slovo od Verywell

Pamatujte, první pár měsíců, kdy je vaše dítě seznámeno s tučnými potravinami, je určen být většinou učící zkušeností. Nepropouštějte žádná krmení ani nesnižujte množství výživy nebo mateřského mléka, které vaše dítě přijímalo. Potřebují stále veškerou výživu, kterou dostávali z prsu nebo lahve.