• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

První týdny kojení

První týdny kojení

Pokud je můj vlastní příklad typický pro ostatní, bezpochyby jste se po návratu domů z porodnice cítili vystrašení a nejistotu. S pěťátým dítětem jsem odjela už po dvaceti osmi hodinách, což byl tehdy považován za „brzký propust“, dnes je to rutinní. Ačkoliv jsem plně vyškolená pediatrka a zkušená matka, vzpomínám, že několik hodin později jsem začala trápit se a lítat. Miminko začalo vypadat žlutavě a uvědomila jsem si, že od rána nestrčilo. Proč jsem tak naléhala na předčasný odchod z nemocnice? Byla jsem unavená a přemahnutá čtyřmi dalšími nadšenými dětmi ve věku dva až sedm let. Mohla bych dobře využít slovo povzbuzení a druhý názor zkušené sestry. Najednou jsem přála, že jsem zůstala v nemocnici déle, nebo bych se tam mohla znovu hospitalizovat.

Naštěstí se miminko brzy probudilo, dobře se dojilo a namočilo plेनku. Rozhodla jsem, že vypadá spíš nežlutavě, a cítila jsem, že mi mléko začíná přibývat. Ač se má úzkost rychle utišila, snažila jsem se vmístit do role méně zkušených rodičů, kteří po odchodu z nemocnice mohou prožívat delší období nejistoty. Tato kapitola vám poskytne informace, které potřebujete k udržení důvěry v kojení, jakmile jste doma sami, a nastaví podmínky pro dlouhodobý úspěch, na který máte nárok a který si zasloužíte.

Doma sami s kojencem

Vaše první dny a týdny doma s novým miminkem jsou vzácná, přitom i nebezpečná doba. Budete se pravděpodobně střídat v pocitech jistoty a bezmocnosti, nadšení a úzkosti, euforie a vyčerpanosti. Na začátku je péče o miminko a jeho poznávání plnoúvazkovou prací. Kojení zabere většinu hodin vašeho dne a bude nejobětavějším a, pokud vše půjde dobře, nejuspokojivějším aspektem nového mateřství. Správný start kojení je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro zlepšení přizpůsobení se rodičovství.

Udělejte kojení pohodlným a pohodovým

Na začátku se většina kojení bude odehrávat na vybraných místech doma – v posteli, na gauči v obýváku, nebo v klasícím křesle v dětském pokoji. Dokud se vy a vaše miminko učíte umění kojení, je důležité mít pohodlné a vhodné místo. Primipárám může být prioritou soukromí, matky s malými dětmi často preferují centrální umístění. Brzy zjistíte, že můžete kojit snadno skoro kdekoli. Na začátku však nastavení vašich „kojících stanovišť“ nebo „kojících koutků“ může velkou rozdíl udělat. Připravte si několik polštářů a nárazníků, stejně jako podnožku.

Abyste zjednodušili úkoly v prvních týdnech, dejte si blízko čisté plenky, vlhčené uteráky a náhradní dětské oblečení na stůl, abyste mohli krmit a přehazovat miminko, aniž byste museli opustit kojící koutek. Také si do oblasti přidejte nějaké příjemné čtení pro klidná kojení. (Ano, brzy budete moct kojit bez pocitu, že potřebujete třetí ruku.) Máte-li starší děti, naplňte košík nebo krabici pár oblíbenými hračkami a pohádkovými knihami, které je zabaví ve vaší přítomnosti, zatímco kojíte. Nakonec dejte si po ruce vysoký sklenici vody nebo naplněnou sportovní lahvičku, abyste mohli pitit kapaliny během kojení.

I přes veškeré úsilí vynaložené na přípravu dětského pokoje bude vaše miminko v prvních týdnech doma pravděpodobně spokojenější v košíku u vašeho postele. Noční kojení bude méně rušivé, pokud se můžete jen naklonit a přivézt miminko do postele k sobě. Velký přeplácaný čtecí polštář s opěradly byl pro mě záchranou. Uchovala jsem ho opřený k hlavičce postele a jen seděla v posteli, opírala se o něj a kojila uprostřed noci, půl ve spánku. Se zásobou plenek na nočním stolech jsem mohla miminko přehodit, často aniž bych vstávala z postele, a vrátit ho do košíku s minimem hlučnosti.

Zajištění podpory

Kojení je snazší, když máte silnou podporu. Ideálně je váš partner připraven plnit mnoho aspektů této důležité role. Možná vaše matka, tehotná matka nebo sestra mohou na určitou dobu pomoci. Tato pomocná role je tak kritická, že v mnoha kulturách a i u některých zvířat má své specifické jméno. Termín dula (doula) popisuje tu, která „matku mate“. Tato osoba slouží jako primární zdroj péče a podpory pro novou matku, což jí umožňuje plnit roli hlavní péče o kojence. Dnes je možné najmat profesionální dulku, která péče o poporodové ženy a usnadňuje jim přechod k mateřství.

Sama jsem sloužila jako dulka a očekávám, že tak učiním ještě mnohokrát, když se narodí moje vnoučata. Osmkrát jsem měla privilegio být přítomna několik dní, když moje sestry nebo švagrové přinesli domů nová miminka. Z těchto zkušeností jsem vyvodila, že ulehčení adaptace zranitelným novým rodičům je obrovský úkol. Mise vašeho pomocníka je skočit do akce a udělat cokoliv se v daném okamžiku jeví jako nutné, utišit nevyhnutelné napětí, nabídnout radu bez podkopávání úsilí nových rodičů, zůstat v pozadí, sloužit jako odrazový můstek a neustále dodávat emoční podporu.

Pokud je to možné, domluvte se s přítelkyní nebo příbuznou (nejlépe takovou, která sama kojila), aby přišla a zůstala u vás na týden nebo dva. Minimálně se pokuste mít takovou osobu k dispozici v denní době nebo zvažte najmutí profesionální duly. Požádejte partnera nebo jiného pomocníka, aby vám ulevil: přinášel miminko k kojení, nabízel vám nápoj, vyklikal a přehazoval miminko po kojení, trval na tom, abyste si odpočinula, připravoval jídlo, zabavoval starší dítě, pral, chránil vás před návštěvníky a zvedal vám náladu.

Nepozývejte příbuzné, ať už jakkoliv dobře mínějí, s nimiž nejsou zcela pohodlí, kteří tendují k nadměrné kritice, nebo kteří nejsou pravděpodobně skutečně nápomocní. Teď není čas cítit, že musíte někoho zábavit nebo předvádět. Vyberte si pomocníka, s nímž můžete být úplně přirození – možná vaše sestra nebo matka. Obklopte se příbuznými nebo přáteli, kteří sdílejí váš pohled a na nichž můžete počítat, že vás povzbuzují a pomáhají jakýmkoli možným způsobem. I když nemáte nikoho, kdo by vám pomohl doma, můžete získat podporu telefonováním do nemocniční kojenecké, k lékaři, zkušenému příteli, do místního programu WIC nebo do skupiny rovnocenné podpory.

Omezení návštěvníků

Během období seznámení s miminkem omezujte návštěvníky na minimum, vyjma těch, kteří skutečně pomohou. Osobně jsem byla svědkem toho, jak neustálý proud návštěvníků nevyhnutelně ruší neomezené kojení. Kojení se snadno přerušují nebo odkládají kvůli přítomnosti hostů. Odrazujte neohlášené návštěvy. Využijte automatickou telefonní zprávu nebo nechte partnera nebo dulku hovory filtrovat. Nechť vás chrání slovy jako: „Je teď s miminkem“, „Konečně spí a nechci ji rušit“, nebo „Lékař trvá na tom, že odložíme návštěvy alespoň na týden“. Doporučuji intimní rodinný medovický měsíc při přivezení miminka domů a spuštění kojení. Jakmile miminko bude dobře kojit a stálě přibírat na váze, budete mít více času a energie pro návštěvy a skutečně si je užijete.

Dostatek spánku

V prvních poporodových týdnech trápí všechny nové rodiče nedostatek spánku a únavou. Zátěž nočního krmění, obrovský rozsah péče o miminko a fyzické vyčerpanství po porodu si berou svůj nevyhnutelný daň. Pamatujte, že vyčerpání může celou situaci zdát být temnější, zatímco trocha odpočinku může změnít celý váš pohled a zlepšit náladu. Mnoho rodičů dělá chybu, že po návratu z nemocnice skočí do projektů jako dokončení dětského pokoje, vykládání šuplíků samolepkami, psaní ohlášek o narození, dokončování pracovních úkolů atd. Vaše hlavní priorita, když nekrmíte miminko nebo neděláte jinou nezbytnou péči, je prostě odpočívat a spát. Protože váš noční spánek bude přerušován, musíte si zvyknout dřímnout, když miminko dříma. Nošení záclony během dne může sloužit jako fyzická připomínka zpomalit a odpočinout. Jakmile bude kojení probíhat hladce a začne se rodit denní rutina, najdete čas na další věci. V prvních několika týdnech by však odpočinek a spánek měly mít přednost před jakoukoliv jinou aktivitou, kterou si myslíte, že „byste měli udělat“.