Čočková a zeleninová kaše

Čočkové a zeleninové pyré pro vaše dítě obsahuje základní vitamíny a minerály a také živiny, jako jsou bílkoviny.

Postupujte podle těchto receptů na čočkovou a zeleninovou kaši. Plné základních vitamínů a minerálů a také živin, jako jsou bílkoviny.

Složení:

  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 2 unce nakrájené cibule nebo pórku
  • 4 unce mrkve, oloupané a nakrájené
  • 1/2 oz celeru, nakrájeného
  • 2 unce dělené červené čočky
  • 8 oz sladkých brambor, oloupaných a nakrájených
  • 7 fl oz passata
  • 2 oz zralý sýr čedar, strouhaný

Trasa:

  1. Zahřejte rostlinný olej a 5 minut smažte cibuli, mrkev a celer.
  2. Čočku propláchněte a přidejte do pánve.
  3. Přidejte sladké brambory a 1 minutu restujte.
  4. Zalijte passattou a 1 lžící vody. Přikryjte a vařte asi 30 minut.
  5. Odstavte z plotny a vmíchejte sýr, dokud se nerozpustí.
  6. Pyre s tyčovým mixérem.

Recepty Annabel Karmel (c) Ground Up Media Limited 2008

Přepis:

Toto je jedno z mých oblíbených pyré z mé knihy The Complete Baby and Batole Meal Planner. Všechny moje tři děti to rády jedly, když byly malé.

  1. Zahřejte rostlinný olej a opékejte cibuli, mrkev a celer po dobu pěti minut .

  2. Čočku propláchněte a přidejte do pánve.

  3. Přidejte sladké brambory a jednu minutu restujte.

  4. Zalijte passatou a 1 lžící vody.

  5. Přikryjte a vařte asi 30 minut.

  6. Odstavte z ohně a vmíchejte sýr, dokud se nerozpustí.

  7. Pyre s tyčovým mixérem.

Toto je jedno z mých nejoblíbenějších dětských kaší. Jedná se o bohatý zdroj bílkovin, železa a vápníku.


Previous:

Next:

  • Práce v období prázdnin:Kdy začít hledat a kolik si můžete vydělat
    Práce v období prázdnin:Kdy začít hledat a kolik si můžete vydělat
    Podle nového průzkumu Care.com 2019 Cost of Holidays Survey si 48 % rodin přeje, aby měli o těchto prázdninách více pomoci, hodinové sazby za sezónní práce jsou v prosinci vyšší a většina rodin rodiny začnou hledat pomoc pro rok 2020 v listopadu.
  • Co může udělat poporodní vázání břicha pro vaše tělo po porodu
    Co může udělat poporodní vázání břicha pro vaše tělo po porodu
    Pokud jste byla těhotná a porodila jste kdykoli během posledních zhruba pěti let, je pravděpodobné, že vaše zdroje na sociálních sítích byly zaplaveny fotkami celebrit nebo populárních blogerek, které nosí poporodní zábaly na břicho a pásy na břicho.
  • Jak přínosy vakcín skutečně porovnat s riziky
    Jak přínosy vakcín skutečně porovnat s riziky
    Málo velkých možností je ve výchově snadné. Jakou dětskou výživu pořídit, používat plenky nebo číst knihy, to vše může být pro prvorodiče těžké rozhodování. Ale pokud jde o zvážení výhod a nevýhod vakcín, doporučení jsou mnohem přímočařejší, říká Dr.