Čočková a zeleninová kaše

Čočkové a zeleninové pyré pro vaše dítě obsahuje základní vitamíny a minerály a také živiny, jako jsou bílkoviny.

Postupujte podle těchto receptů na čočkovou a zeleninovou kaši. Plné základních vitamínů a minerálů a také živin, jako jsou bílkoviny.

Složení:

  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 2 unce nakrájené cibule nebo pórku
  • 4 unce mrkve, oloupané a nakrájené
  • 1/2 oz celeru, nakrájeného
  • 2 unce dělené červené čočky
  • 8 oz sladkých brambor, oloupaných a nakrájených
  • 7 fl oz passata
  • 2 oz zralý sýr čedar, strouhaný

Trasa:

  1. Zahřejte rostlinný olej a 5 minut smažte cibuli, mrkev a celer.
  2. Čočku propláchněte a přidejte do pánve.
  3. Přidejte sladké brambory a 1 minutu restujte.
  4. Zalijte passattou a 1 lžící vody. Přikryjte a vařte asi 30 minut.
  5. Odstavte z plotny a vmíchejte sýr, dokud se nerozpustí.
  6. Pyre s tyčovým mixérem.

Recepty Annabel Karmel (c) Ground Up Media Limited 2008

Přepis:

Toto je jedno z mých oblíbených pyré z mé knihy The Complete Baby and Batole Meal Planner. Všechny moje tři děti to rády jedly, když byly malé.

  1. Zahřejte rostlinný olej a opékejte cibuli, mrkev a celer po dobu pěti minut .

  2. Čočku propláchněte a přidejte do pánve.

  3. Přidejte sladké brambory a jednu minutu restujte.

  4. Zalijte passatou a 1 lžící vody.

  5. Přikryjte a vařte asi 30 minut.

  6. Odstavte z ohně a vmíchejte sýr, dokud se nerozpustí.

  7. Pyre s tyčovým mixérem.

Toto je jedno z mých nejoblíbenějších dětských kaší. Jedná se o bohatý zdroj bílkovin, železa a vápníku.


Previous:

Next:

  • Vyrovnávání se se změnou emocí pro partnery
    Narození dítěte - zvláště prvního - může váš život dramaticky změnit. A zatímco se spousta lidí soustředí na matku, tátové a partneři se musí vyrovnat se zcela novou řadou výzev, také. Některé z těchto výzev se týkají emocí, které mohou být nezn
  • 20 „girl power“ citátů pro výchovu sebevědomých dívek
    Od narození nás učí, že dívky a chlapci jsou odlišní. Vidíme to všude:uličku s dětským oblečením, kde jedna strana je růžová a druhá strana modrá, hračkářství, kde jsou náklaďáky a dinosauři drženi odděleně od panenek a výtvarných potřeb, čajové dých
  • 9 červených vlajek dětí sledujících YouTube a jak to udělat bezpečnější
    Ať už jste rodičem teenagera s vlastním chytrým telefonem nebo zvědavý předškolák pod vaší střechou, je velká šance, že YouTube hraje roli v čase stráveném před obrazovkou vaší rodiny. Podle studie Pew Research Center z roku 2018 81 % rodičů s dětmi