Čočka se zeleninou – hlazenina pro kojence

Čočka se zeleninou – hlazenina pro kojence

Hlazenina z čočky a zeleniny pro vaše dítě obsahuje esenciální vitamíny a minerály, stejně jako živiny jako bílkoviny.

Následujte tento recept na Hlazení z čočky a zeleniny. Plná esenciálních vitamínů a minerálů, stejně jako živin jako bílkoviny.

Ingredience:

  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 50 g nakrájené cibule nebo pórů
  • 100 g mrkve, oloupané a nakrájené
  • 15 g celeru, nakrájeného
  • 50 g rozdrobené červené čočky
  • 200 g sladké brambory, oloupané a nakrájené
  • 200 ml passaty
  • 50 g dozralého cheddaru, nastrouhaného

Postup:

  1. Odhřejte olej a osmažte cibuli, mrkev a celer na 5 minut.
  2. Čočku opláchněte a přidejte do pánve.
  3. Přidejte sladkou brambor a osmažte 1 minutu.
  4. Zalijte pasatou a 1 lžicí vody. Přikryjte a vařte asi 30 minut.
  5. Sundejte z ohně a zamíchejte sýr, dokud se neroztopí.
  6. Zmixujte ručním mixérem na hlazeninu.

Recepty Annabel Karmel (c) Ground Up Media Limited 2008

Transkript videa:

Toto je jeden z mých nejoblíbenějších hlazenin z mé knihy, Kompletní jídelní plán pro kojence a malé děti. Všechna moje tři děti to milovala, když byla malá.

  1. Odhřejte olej a osmažte cibuli, mrkev a celer pět minut.
  2. Čočku opláchněte a přidejte do pánve.
  3. Přidejte sladkou brambor a osmažte jednu minutu.
  4. Zalijte pasatou a 1 lžící vody.
  5. Přikryjte a vařte asi 30 minut.
  6. Sundejte z ohně a zamíchejte sýr, dokud se neroztopí.
  7. Zmixujte ručním mixérem na hlazeninu.

Toto je jedna z mých nejpopulárnějších kojeneckých hlazenin. Je to bohatý zdroj bílkovin, železa a vápníku.

Previous:

Next:

  • 11 důvodů, proč rodiny neodpoví
    11 důvodů, proč rodiny neodpoví
    Jste zpátky z pohovoru – a zdálo se, že proběhl opravdu dobře! Ale pak dny ubíhají a slyšíte… nic. Jedním z nejfrustrujících aspektů ucházení o novou práci je, když rodina nikdy neodpoví, abyste zjistili, proč jste nebyli vybráni. Na Care.com se sna
  • 7 aktivit na Labor Day pro děti
    7 aktivit na Labor Day pro děti
    Děti obecně milují Labor Day, protože mají volna ze školy. Ale vědí, co slaví každé první pondělí v září? Jistě, můžeme vysvětlit, jak je to svátek věnovaný americkým pracujícím, jejich příspěvkům a úspěchům. Avšak existuje možná lepší, více praktick
  • Pojďme Senátorku Tammy Duckworth nechat kojit na podlaze Senátu!
    Pojďme Senátorku Tammy Duckworth nechat kojit na podlaze Senátu!
    Americká senátorka Tammy Duckworth chystá se dělat historii (její příběh!) jako první americká senátorka, která kdy porodí v úřadu! Bohužel, nemůžeme plně oslavit tento milník matky ještě, protože ve stejnou chvíli také udělá historii jako první ame