První jídla pro 12měsíční kojence
Ve 12 měsících už dítě ochutnalo starterové kaše a jemně zrnitá jídla. Je čas představit dítěti nakrájené a rozmačkané verze toho, co jí rodina. To je vzrušující doba, kdy se dítě učí samo krmit bezpečnými náčiní. Vždy zavádějte nová jídla po několika dnech pro případ alergií.
Jak zavádět nová jídla
I když většina batolat v tomto věku rád zkouší nová jídla, někteří milují svou rýžovou kaši nebo jogurt a odolávají novým chutem. Pamatuje, že může trvat několik pokusů, než dítě zkusí nové jídlo. Často pomůže smíchat nové jídlo s oblíbeným – např. trochu kiwi do jogurtu nebo upečte syrový omelet při úvodu celých vejec a plnotučného mléka.
Ovoce a zelenina
Batolata milují kousky ovocia a zeleniny, co si samy dávají do huby. Vždy dohlížíte a nechte sedet při jídelně pro prevenci zakousnutí. Zkuste brokolici, karfiol, špenát – pozor, příliš velké množství může způsobit nepříjemné puchýře. Podávejte meruňky, jahody, půlky hroznů, rajčata, papáju, mangó, kiwi nebo melouny rozmačkané nebo nakrájené na malé kousky.
Masa, bílkoviny a mléčné výrobky
Dítě je připraveno na masový rohlík, hamburgery, steak a další hovězí. Maso nakrájejte na velmi malé kousky a povzbuzujte použití dětské vidličky. Je bezpečné zavést ryby jako losos a tuňák. Další zdroje bílkovin: celá vejce a med. Ve věku 1 rok dítě může zkusit plnotučné mléko. Pokud je reakce, zkuste to za měsíc. Tvaroh a občasná zmrzlina jako svačina.
Obiloviny
Různé pšeničné cereálie jsou skvělá prstová jídla. Kontrolujte obsah cukru – příliš cukru dělá hyperaktivní a zvykuje na sladké. Další zdroj: palačinky s/bez trochy maple sirupu nebo másla. Palačinky lze nakrájet na kousky jako přenosné jídlo. Čisté těstoviny jsou zdravá večeře, později s rajčatovým omáčkou nebo sýrem. Na svačinu: grahamové sušenky. Po úvodu vejec a mléka zkuste různé typy muffinek.
-
Mnohokrát jsem hrozila, že vezmu dezert, odejdu z restaurace, dokonce i přistálím s linii letadlem, abych svá děti nalákala k tomu, co jsem chtěla. Někdy moje hrozby fungovaly. Jindy jsem počítala do tří, abych začala znovu od jedničky. Dodržování ná -
Pojďme k věci: pro mnohé z nás by svátky nebyly svátky bez trochy rodinného dramatu. Letos ale díky COVID přibyl zcela nový napjatý téma, které je třeba s příbuznými vyřešit: odmítnutí rodinných setkání. Místo hádání o politice s strýcem Jimem (nebo -
Zdá se, že každý den je zpráva o tom, jak děti ochrubnou. Příliš mnoho času stráveného sledováním TV nebo hraním počítačových her, fast-foodová strava a málo času stráveného venku jsou hlavními viníky. Ale děti milují pohyb; musíte je jen dostat nah
