Балансирана диета за една година бебе
На пръв рожден ден на детето , всички книги на детска храна, които бяха дадени по време на раждане на бебето вече не са полезни . Родителите изведнъж имат нова гама от възможности за избор , за да предложи на един -годишният . Отнесени са бутилките с кърмата , формула и буркани от бебешка храна . Хранене ново дете балансирана диета не е трудно . Тя позволява на родителя шанс да се творчески и позволява на детето да упражнява някаква независимост .
Milk
След като родителите отбиват им един -годишният от формула или кърмата те ще искат да се гарантира тяхното дете получава достатъчно мляко . Считано от 2009 г. , от вида мляко , предлагани на малко дете зависи от позицията на детето на процентните класациите на растеж на тегло и генетичните тенденции на семейството си към затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания .
Ако в една година и провери , лекарят потвърждава детето е под 85-ти процентил в теглото и там не е с висок риск в затлъстяване или сърдечно-съдови заболявания , а след това пълномаслено мляко се насърчава. Ако обаче детето е над 95-ти процентил и /или има висок риск в родословното си дърво , а след това намалено съдържание на мазнини мляко се насърчава.
Когато едно дете е между 85-ти и 95-ти процентил е препоръчително да се обсъди решението с лекар .
Автори на " Какво да очакваме на прохождащи години" насърчават родителите да започнете деня си с sippy чаши , пълни с общо три чаши мляко . В края на деня , ако трите чаши мляко не са отишли след това родител може да замени изискванията за млечните с кисело мляко , извара или други опции здравословни млечни .
Зеленчуци
зеленчуци не трябва да бъде източник на стрес за родителите . Д-р Уилям Сиърс напомня на родителите , че зеленчук служи за една -годишният е 1 супена лъжица. Препоръката е между три и пет порции зеленчуци на ден и може да се направи творчески.
Стъргани тиквички или моркови може да се укрият в различни сосове за спагети . Оферта спадове от всички видове за насърчаване на детето да се насладите на зеленчуци като хапки . Растително изправен на пици или разпръснати между месото на kabob да примами придирчиви към храната . И когато всичко друго се провали , не забравяйте, че едно дете може да се яде 6 супени лъжици. на зеленчуци в един ден и нито следващата.
Тъй като малките деца се хранят в струи , не гриза над всеки ден Tally на храни; по-скоро , да вземе седмичен анализ на диета . Световния съюз сайта New Foods
Тъй като мед се сега допуснати в една -годишният диета , шейкове може да бъде един чудесен начин да се включи плодове и протеинови порции на детето в деня . Пшеничен зародиш , кисело мляко , мед , плодове , мляко и предоставят хранителни напълнена калории за шейкове .
може да се проучат Яйца , дали бъркани или сервира твърдо сварено като закуска . Световния съюз сбити Части
Най-голямото предизвикателство за родител на нова малко дете се поправя с мини размер части . Тенденции за попълване чиния с храна ще доведе само аргументи или свръх - канибал .
В началото на новото проучване на всички храни , размеря супени лъжици зеленчуци , за да получите представа за това, което тази сума се чувства и изглежда . Нов дете ще има само за ядене две порции месо на ден с тегло от 1 до 2 унция . парче . Измерете и проучване насоки порции на гърба на опаковките на хранителните продукти , за да се предвидят колко наистина се нуждае вашето дете .
Toddlers обичат да пасат така предлагаме подходящи за възрастта закуски на места, достъпни за тях през целия ден . Насърчавайте детето си да участват в готвенето . Я научи как да се разпространява фъстъчено масло върху оризова торта с пластмасов нож , или да я ви помогне да се разбърква млякото в макароните и сиренето .
Калории
Според д-р Sears , малко дете трябва да консумират между 1000 до 1300 калории на ден . От тази възрастова група е склонен да работи в режим на празник или глад на хранене , баланс през седмични е по-лесно да се получи от дневния придържане . Докато хранителни напълнена зърнени храни, плодове и зеленчуци и протеини се предлагат , балансирана диета се постига лесно . Световния съюз сайта
-
Здравите зъби и венците са жизненоважни за общото здраве на вашето дете. Можете да помогнете на детето си да се развие силно, здрави зъби, като се уверите, че зъбите му се почистват два пъти на ден. Развитие на зъбите Децата обикновено започват -
Малките деца често не са склонни да мият ръцете им. Ето конкретен начин да ги научите за микробите и важността на миенето на ръцете. Искрящи микроби Дейност за отделно дете Възрастова група:30-40 месеца Продължителност на дейността:10 минути -
Разбира се, пролетта е чудесно време да излезете от къщата, за да поемете чист въздух, но също така е идеално време за изработка – особено след като толкова много консумативи, необходими за пролетните занаяти, могат да бъдат намерени на бърза разходк
