Тъгата от преместване

Кैरолайн не искаше да се премести. Беше достатъчно трудно да направи прехода от основно към средно училище, особено когато много от приятелите ѝ отидоха в различни училища. Сега хареса приятелите си, хареса училището си и хареса рутината си. Не искаше да напусне голямата град за малък град и се чувстваше ядосана на родителите си и извън стъпка с всички останали.

Не е лесно за никого да си пакне и да напусне всичко, което е познато, и да опита да се впише в нова среда. Но е особено трудно по време на период от живота ви, когато вече има толкова много физически и емоционални промени.

Защо се чувствам нетърпеливо заради преместването?

Експертите считат преместването за един от основните стресори в живота. Напускане на приятели, познати места и дейности създава тревога за всеки, засегнат — включително и родителите. И е труден труд да се пакне и подготви за преместване и след това да се вживее в нов дом.

Причините зад преместването понякога могат да бъдат нетърпеливи, и това може да добави към стреса. Родител може да бъде принуден да вземе работа в нов град заради увольнения или реорганизация на персонала. Понякога смърт или развод в семейството може да доведе до преместване, или семейството ви може да се наложи да се премести, за да се грижи за болен член на семейството, като баба или дядо.

По време на заетото, стресово време на планиране, подготвяне и пакуване за преместване, мама и татко ви може да са твърде заетi, за да осъзнаят как промяната засяга вас. Те може дори да не осъзнаят, че сте нетърпеливи, ако не обсъдите това с тях. Бъдете отворени с родителите си и опитайте да говорите разумно за преместването и как ви засяга. Родителите ви или братята и сестрите ви може да имат същите притеснения или страхове.

Преместването може да накара някои хора да станат депресирани. Ако установите, че не можете да стряскате чувствата на тъга или тревога, поговорите с възрастен. Не се притеснявайте, че родителите ви са твърде фокусирани върху организирането на собствените си животи и не се притеснявайте, че ще ги безпокоите. Повечето родители ценят да знаят как се чувствате. Или можете да поговорите с брат или сестра или училищен съветник. Несправянето с чувствата сега може да доведе до проблеми по-късно.

Може да помогне да си припомните, че проблемите, свързани с преместването, са винаги временни. Хората обикновено се чувстват по-добре, след като са имали време да се вживеят.

Какво да очаквате

Дори когато причините за преместване са добри (като повишение или по-добра работа за родител) и сте взволновани заради това, все пак е добра идея да бъдете подготвени за неочаквани промени. Е лесно да се уловите в възбудението и да очаквате всичко да бъде съвършено.

Али си спомня за преместването си в Германия. Като много военни семейства, тя се беше преместила много пъти преди, така че изглеждаше като не голям проблем. Всъщност, Али беше толкова взволнована от перспективата да живее в чужбина, че не помисли за предизвикателствата, свързани с живот в място, където не говори езика. Тя беше изненадана и от някои културни разлики — неща, които не беше предвидела, защото беше предположила, че Германия ще е достатъчно подобна на САЩ. Днес казва, че прави списък с плюсове и минуси преди да се премести, за да държи очакванията си реалистични.

Един неочакван разлика може да бъде училището. Е лесно да се предположи, че едно училище е достатъчно подобно на друго, но новото ви училище може да не използва същите учебници или процедури. Някои от класовете ви може да бъдат различни, или учителят може вече да е обхванал теми, които все още не сте учили. Може да бъде особено трудно, ако се премествате в средата на учебната година, но учителите ви ще разберат и ще работят с вас, за да се уверят, че се чувствате комфортно.

Е често за хората, които се преместват, да се чувстват, сякаш започват от нула. Трябва да научите нови улици, нови лица и нови начини за правене на нещата. Хората може да се облекат или говорят по-различен. Сленгът и акцентите могат да звучат по-различно в новата ви общност, в зависимост от това колко далече се премествате. Е естествено за хората да се чувстват извън място в нова ситуация, където не знаят обичаите и правилата.

Направийте най-доброто от това

Въпреки че няма начин да се елиминира тревогата от преместване, има много начини да се направи преместването по-лесно. Дори преди да започнете да пакувате, можете да започнете да запознавате новия си дом. Интернетът и библиотеката може да съдържат много добра информация за новата ви общност. Направете списък с интересите и хобитата си, и след това намерете местоположенията и телефонните номера на местата, където тези дейности се случват. Когато посещавате новото си училище, разберете дали има крайни срокове за дейности, които ви интересуват, и вижте дали все още можете да се присъедините.

Ново място изглежда по-познато, и е по-лесно да се направят приятели, когато можете да участвате в общ интерес с хора, които правят нещата, които вие харесвате.

Търсете възможности за опитване на нови дейности също. Ако имате работа, помолете настоящия си шеф да напише препоръчително писмо за вас. Ако работите за верига за храна или верига от магазини, може би ще можете да устроите преместване и да имате работа, която ви чака.

Вижте дали можете да получите карта на града и да отбележите къде ще живеете, къде е новото ви училище и местоположението на църкви, кино, скейт паркове и други места, които харесвате да посещавате. Попълете недвижимият си брокер да сними новото ви къща на видео, ако все още не сте могли да я видите (повечето брокери публикуват вътрешни и външни снимки на имотите онлайн).

Може да помогне да научите какво прави новия ви град или град уникален. Споделете информацията с приятелите си и накарайте ги да се чувстват част от преживяването ви за преместване. Скоро ще се почувствате, сякаш вече познавате новата си общност.

Пакуване

Можете да вземете копие на Ръководството за преместващи се на Пощенските услуги на САЩ в всяко пощенско отделение или онлайн; то ще ви даде на вас и родителите си няколко съвета. Ръководството включва формуляри за смяна на адрес, чеклист с неща за направене и предложения за комплект за преживяване, който ще съдържа предмети, от които може да се наложи да разполагате под ръка и които може да бъдат пакувани извън обхват по време на преместването.

Можете да помогнете — и да се чувствате по-в контрол — като направите списък с нещата, които трябва да се направят преди преместването. Предложете помощ на родителите си с някои от техните предмети. Колкото повече участвате и държите се заетi, толкова повече ще се усеща като ваше собствено преживяване, а не като нещо, което се прави върху вас. Например, организирайте дворна продажба, за да продадете нещата, които не искате да заемете с вас. Може да установите, че приятели и съседи са заинтересани да участват в дворна продажба също.

Моментно, щом знаете, че се премествате, започнете да се подготвяте чрез:

  • сортиране на дрехите и даване на предмети, които не собираете да заемете
  • пакуване на предмети, които ще заемете, но няма да ви трябват до след преместването
  • разпределяне на домашните задължения, които трябва да направите, така че да не бъдете превзети през последните няколко дни
  • почистване на стаята си или всякакви други зони, за които сте отговорни, за да улесните пакуването
  • маркиране на кутиите си, така че да можете лесно да идентифицирате къде са нещата, когато стигнете до новия си дом

Поддържане на контакт

Един от страховете от преместване е загубата на старите приятели. Помнете за приятелите си, когато стигнете до новата си дестинация, като сложите снимки около новата си стая. Изпринтете копия от снимките за приятелите си, за да ги пазят те също.

Сбогомът никога не е лесен, но не означава, че е за вечно. Щастливо, днес е по-лесно от всякога да се държите в контакт. Споделяйте снимки и видеа. Позволете на приятелите си да знаят за разликите, както добрите, така и лошите, между стария ви дом и новото място. Може би ще можете да планирате летни посещения за да видите стари приятели или за приятел да ви посети.

Преместването е трудно, но може да откриете, че ви е научило някои ценни умения: как да правите нови приятели, да бъдете гъвкави и да намирате път около чужди места. Въпреки че ученето на тези уроци може да се усети трудно в момента, веднъж като се вживеете, може да установите, че харесвате новото място по-добре. И сигурно поздравяйте следващия нов момче в града — можете да се съотнесете.

Previous:

Next: