• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Сълзи от предните кръстосани връзки (ACL)

Какво представлява предната кръстосана връзка?

Предната кръстосана връзка (ACL) е една от връзките в колянната става. Лигаментът е труден, гъвкава лента от тъкан, която държи костите и заедно.

ACL свързва долната част на бедрената кост (бедрената кост) с горната част на пищяла (пищяла). ACL помага за поддържане на коляното стабилно.

Какво е ACL сълза?

Предният кръстосан лигамент (произнася се:KROO-she-ate) лигамент може да се скъса, ако нараняването го разтегне твърде много. Разкъсването може да бъде частично (през част от ACL) или пълно (през целия ACL).

Какви са признаците и симптомите на ACL сълза?

Повечето хора, които разкъсват своя ACL, изпитват болка и "изскачане" в коляното, когато се случи нараняването. Коляното им обикновено се подува скоро след нараняването. След намаляване на отока, някой със сълза на ACL обикновено може да ходи. Но коляното може да се чувства нестабилно и може да „отстъпи“ и да накара човека да се спъне или да падне.

Какво причинява разкъсване на ACL?

Повечето ACL сълзи се случват по време на спортна дейност. Например, когато някой:

• променя посоката или усуква коляното по време на бягане
• скача и каца по начин, който извива коляното

ACL също може да се разкъса, ако коляното се удари силно отстрани.

Кой получава ACL сълзи?

ACL сълзите се случват най -често по време на спортове, които имат обръщане, рязане, и завъртащи се движения като ски, футбол, футбол, баскетбол, и тенис. Момичетата разкъсват ACL по -често от момчетата.

Как се диагностицира разкъсване на предна кръстосана връзка?

За да диагностицирате скъсан ACL, доставчиците на здравни услуги питат за нараняването и правят физически преглед. По време на изпита, доставчикът на здравни грижи натиска коляното и краката и ги движи по определени начини. Тези тестове могат да покажат дали ACL е скъсан.

Доставчиците на здравни грижи също могат да поръчат образни тестове като:

• Рентгенови лъчи за проверка на наранявания на костите
• ЯМР, за да се провери степента на разкъсване на ACL и да се види дали коляното има други наранявания

Как се третира ACL сълза?

Веднага след контузията, разкъсването на ACL се лекува с:

• ОРИЗ: R приблизително, Аз ce, ° С потискане (с еластична превръзка), и E повдигане (повдигане на коляното)
• лекарства за болка без рецепта, като ацетаминофен (Tylenol или търговска марка) или ибупрофен (Advil, Мотрин, или марка на магазин)

Повечето частични сълзи могат да бъдат лекувани със скоби и физиотерапия (PT). Може да се наложи човек да използва патерици, докато сълзата заздравее.

Някои пълни ACL сълзи се нуждаят от операция. Необходимостта от операция зависи от много неща, включително:

• вида на дейностите (или спортовете), които човекът иска да прави
• ако лицето е спортист
• възраст
• други наранявания на коляното
• ако коляното "отстъпи" или се чувства нестабилно

Какво се случва по време на операция за скъсан ACL?

Хирургията за реконструкция на ACL използва присадка (парче тъкан) за реконструкция (възстановяване) на ACL. Присадката може да бъде сухожилие, от собственото тяло на пациента (наречено an автотрансплантат ) или от някой друг, който е дарил сухожилието (наречено an алотрансплантат ).

Операцията за възстановяване на ACL обикновено се извършва артроскопски. Този вид операция се извършва с помощта на малка камера (наречена артроскоп) и малки инструменти, които се вкарват през малки разрези (разрези).

Възстановяването след операция на ACL може да отнеме 6-12 месеца. Ако имате ремонт на ACL, може да използвате патерици и скоба за крака след операцията. Някои хора може да се нуждаят от скоба за коляното след това.

Физическата терапия е важна, за да помогне на коляното да се излекува. PT помага за:

• подобряване на обхвата на движение и гъвкавост
• възстановяване на силата в коляното, бедро, и мускулите на пищяла
• намаляване на болката и подуването
• подобряване на баланса

Как мога да предотвратя друга ACL сълза?

Ако сте имали ACL разкъсване, има по -голям шанс това да се случи отново. Програмите за обучение могат да ви помогнат да избегнете поредното разкъсване на ACL. Те се фокусират върху нервно -мускулното обучение (NMT). NMT учи модели на движение, които намаляват риска от нараняване, особено при скачане, кацане, и промяна на посоката. Програмите на NMT включват разтягане, плиометрия (тренировка за скок), и тренировка за баланс.

Попитайте вашия екип за грижи дали има програма за NMT, като PEP обучение, е точно за вас.

Какво трябва да направя?

Възстановяването от разкъсване на ACL отнема време. Нормално е да се чувстваш ядосан, разочарован, или надолу, особено ако не можете да играете спорт, който обичате.

Докато лекувате, опитайте се да намерите други начини да продължите да се занимавате със спорт, като поддържане на резултат или като мениджър на екип. Или, ако искате да развивате нови таланти, освен да спортувате, това е подходящ момент за изследване на ново хоби като свирене на китара, живопис, или рисуване.

За да получите възможно най -доброто лечение:

• Отидете на всички последващи посещения и назначения за физиотерапия според указанията.
• Следвайте инструкциите на екипа за грижи за упражнения у дома.