Какво причинява лош дъх?

Лош дъх, или халитоза , може да бъде сериозен проблем, особено когато се каниш да се сгушиш със сладкиша си или да прошепнеш шега на приятеля си. Добрата новина е, че лошият дъх често може да бъде предотвратен с няколко прости стъпки.

Лошият дъх се причинява от бактерии, произвеждащи миризми, които растат в устата. Когато не четете редовно и не използвате конец, бактерии се натрупват върху парченцата храна, останали в устата ви и между зъбите. Серните съединения, отделяни от тези бактерии, карат дъха ви да мирише.

Определени храни, особено такива като чесън и лук, които съдържат остри масла, може да допринесе за лош дъх, тъй като маслата се пренасят в белите дробове и излизат през устата. Пушенето също е основна причина за лошия дъх.

Има много митове за грижата за лошия дъх. Ето три неща, които може би сте чували за лошия дъх не вярно:

Мит номер 1: Водата за уста ще отмине лошия дъх.

Изплакването на устата временно се отървава от лошия дъх. Ако използвате вода за уста, потърсете антисептик (убива микробите, които причиняват лош дъх) и такъв за намаляване на плаката с печат от Американската стоматологична асоциация (ADA). Когато решавате кои стоматологични продукти да хвърлите в количката си, винаги е добра идея да потърсите тези, които са приети от ADA. Също, попитайте вашия зъболекар за препоръки.

Мит 2: Докато си миете зъбите, не трябва да имате лош дъх.

Истината е, че повечето хора си мият зъбите само за 30 до 45 секунди, което просто не го реже. За да почистите достатъчно всички повърхности на зъбите си, трябва да четкате поне 2 минути поне два пъти на ден. Не забравяйте да си миете езика, също - бактериите обичат да се мотаят там. Също толкова важно е да се почиствате с конец, защото само с четка няма да премахнете вредните плаки и частици храна, които се забиват между зъбите и венците.

Мит 3: Ако дишате в ръката си, ще разберете, когато имате лош дъх.

Грешно! Когато дишате, не използвате гърлото си по същия начин, по който говорете. Когато говорите, сте склонни да извеждате миризмите от задната част на устата си (откъдето възниква лош дъх), което просто дишането не прави. Също, защото сме склонни да свикваме със собствените си миризми, за човек е трудно да каже дали има лош дъх.

Ако се притеснявате за лош дъх, уверете се, че се грижите правилно за зъбите и устата си. Някои дъвки и мента без захар могат временно да прикрият миризмите, също.

Ако четкате и почиствате с конец правилно и посещавате зъболекаря си за редовно почистване, но лошият ти дъх продължава, може да имате медицински проблем като синузит или заболяване на венците. Обадете се на Вашия лекар или зъболекар, ако подозирате проблем. Те могат да разберат дали нещо друго стои зад лошия ви дъх и да ви помогнат да се погрижите за него.

Previous:

Next: