Страничните ефекти на Teens не спите достатъчно
Проучванията показват, че потенциално 80% от тийнейджърите не получават минималните 9 04.01 часа на лекарите съня казват те трябва всяка нощ . След юношеството , ритми на тялото естествено клонят към по-късните bedtimes и по-късно събуждат пъти , несъвместими с учебните часове . Това означава, децата не могат да заспят , докато по-късно през нощта и на будилника ги събуди твърде рано . Плюс това, много тийнейджъри работят на непълно работно време , да участват в извънкласни и социални дейности , които водят до непостоянни навици на сън и прекарват предварително лягане часа пред съня , разрушаващи телевизионни и компютърни екрани . Получената сън дефицит засяга психическото и физическото здраве , което води до лоши оценки и други проблеми .
School Изпълнение
Неадекватно сън засяга паметта , внимание педя и способността за учене . Децата, които не спят цяла нощ учи за тестове често се представят зле на следващия ден , защото изтощение накърнява способността им да се припомни факти от паметта . Децата , които губят съня редовно работата с все по-голям сън дефицит и в крайна сметка с обичайно ниските класове . На редовните учебни дни , децата може да заспива в училище , а дори и да остане буден , те могат да функционират като в мъгла и имат проблеми с поддържането на фокус . Световния съюз Физическо Здраве и
тийнейджъри, които редовно губят сън през нощта са по-склонни към кожни проблеми като акне . Изчерпване също може да ги доведе до ядат нездравословни храни или консумират твърде много калории , тъй като те несъзнателно търси за попълване на енергия , която може да се възстанови само чрез сън . Да бъдеш прекалено уморен, за да се упражнява редовно , само изостря проблем с теглото . По същия начин , лишените от сън тийнейджъри не се представят както в спорта , които могат да доведат до нараняване и други проблеми . Тъй като лишаване от сън също понижава имунитета , уморени тийнейджъри ще се поддават на повече настинки и болести , водещи до повече отсъствия от училище , а оттам и още по-ниски класове .
-
Научете за отока и намерете съвети, които да ви помогнат да облекчите дискомфорта и подутия си вид. Какво е оток? Бебешки разговор Оток е подуване, причинено от прекомерно натрупване на течност в телесните тъкани. Хей, мамо! Ако пръстените ви за -
Ако съм честен, мислех, че трик или лечение ще има вече загуби блясъка си. Предполагах, че ще прекараме тийнейджърските години у дома на Хелоуин, грабвайки купа мини барчета Milky Way всеки път, когато се звъни на вратата. Сега знам по-добре. Не се -
Доста шокиращо е да живееш в тази нова реалност, която е пандемията на коронавирус. Добавете това, че сте родител към микса, и това може да ви накара да се почувствате неистово на следващо ниво. Тогава е добре да помним, че не сме сами. Всички сме в
