• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Основи на хигиената

Пубертетът причинява всякакви промени в тялото ви. Кожата и скалпа ви могат внезапно да се омазнят много лесно. Всеки ден изглежда, че имате нова коса, която расте на различни места. Понякога, сякаш се потите без причина - и може да забележите, че има миризми, където никога не сте ги имали преди. Какво трябва да направите по въпроса?

Тези телесни промени са нормална част от това да станеш възрастен. Все още, някои от тях могат да бъдат истински източник на безпокойство. Който иска да се тревожи дали миризмите му под мишниците, така или иначе?

Прочетете по -долу за информация относно някои основи на хигиената - и научете как да се справяте с мазна коса, изпотяване, и космите по тялото.

Мазна коса

Хормоните, които създават акне, са същите, които могат да ви накарат да почувствате, че изведнъж оформяте косата си с гребен, потопен в моторно масло. Всеки кичур коса има своя собствена мастна (маслена) жлеза, което поддържа косата блестяща и водоустойчива. Но по време на пубертета, когато мастните жлези произвеждат допълнително масло, може да направи косата ви да изглежда твърде блестяща, мазна, и мазна.

Измиването на косата всеки ден или през ден може да помогне за контролиране на мазната коса. Десетки шампоани се предлагат в аптеките и супермаркетите, от които можете да избирате - повечето марки са доста сходни, въпреки че може да искате да опитате такъв, който е специално формулиран за мазна коса. Използвайте топла вода и малко количество шампоан, за да нанесете пяна. Не търкайте и не търкайте прекалено силно - това не премахва маслото по -добре и може да раздразни скалпа ви или да увреди косата ви. След като изплакнете, можете да продължите с балсам, ако желаете; отново, един за мазна коса може да работи най -добре.

Когато оформяте косата си, обърнете специално внимание на продуктите, които използвате. Някои стилизиращи гелове или лосиони могат да добавят допълнително мазнина към косата ви, което нарушава целта на измиването му! Потърсете формули, които казват „без мазнини“ или „без масло“.

Страница 1

Пот и миризма на тяло

Изпотяване, или пот, идва от потните жлези, които винаги сте имали в тялото си. Но благодарение на пубертета, тези жлези не само стават по -активни от преди, те също започват да отделят различни химикали в потта, която има по -силна миризма. Може да забележите тази миризма под мишниците в подмишниците. Краката и гениталиите ви също могат да имат нова миризма.

Най -добрият начин да поддържате чистота е да се къпете или да се къпете всеки ден с мек сапун и топла вода. Това ще помогне да се отмият всички бактерии, които допринасят за миризмите. Носенето на чисти дрехи, чорапи, и бельото всеки ден също може да ви помогне да се чувствате чисти. Ако се потите много, може да откриете тези ризи, Тениски, чорапи, и бельото от памук или други естествени материали ще помогне за по -ефективно абсорбиране на потта.

Ако се притеснявате за начина, по който миришат мишниците ви, можете да опитате да използвате дезодорант или дезодорант с антиперспирант. Дезодорантите се отърват от миризмата на пот, като я прикриват, и антиперспирантите действително спират или изсушават изпотяването. Те идват на пръчки, ролки, гелове, спрейове, и кремове и се предлагат във всяка аптека или супермаркет. Всички марки са сходни (и тези, които казват, че са създадени за мъж или за жена, са подобни, също, с изключение на някои парфюми, които се добавят).

Ако решите да използвате дезодорант или антиперспирант, не забравяйте да прочетете указанията. Някои работят по -добре, ако ги използвате през нощта, докато други препоръчват да ги сложите сутрин. Но имайте предвид, че някои тийнейджъри не се нуждаят от дезодоранти или антиперспиранти. Така че защо да ги използвате, ако не се налага? Рекламите на дезодоранти и антиперспиранти може да се опитат да ви убедят, че няма да имате приятели или срещи, ако не използвате техния продукт, но ако не мислите, че миришете и ежедневно се къпете или се къпете и носите чисти дрехи, може да си добре без тях.

страница 2

Телесно окосмяване

Косата на тялото на нови места е нещо, на което можете да разчитате - отново, това са хормони в действие. Може да искате да започнете да бръснете някои места, където космите по тялото растат, но дали ще го направите зависи от вас. Някои момчета, които растат косми по лицето, обичат да ги оставят да се превърнат в мустаци и брада. Някои момичета може да решат да оставят косата на краката и под мишниците си такава, каквато е. Всичко зависи от вас и от това, с което се чувствате комфортно.

Ако все пак решите да се обръснете, независимо дали си момче или момиче, имате няколко различни избора. Можете да използвате традиционна самобръсначка с крем или гел за бръснене или електрическа самобръсначка. Ако използвате обикновена самобръсначка, уверете се, че острието е ново и остро, за да предотвратите порязвания и нарязвания. Кремът и гелът за бръснене често са по -добър залог от сапуна, защото улесняват придърпването на самобръсначката към кожата ви. Някои от по -новите самобръсначки съдържат гел за бръснене точно в областта на острието, карайки дори начинаещите да се чувстват комфортно при бръснене.

Независимо дали си бръснеш краката, подмишниците, или лице, върви бавно. Това са трудни области на тялото ви с много извивки и ъгли, и е лесно да се порежете, ако се движите твърде бързо. Възрастен или по -голям брат или сестра може да бъде от голяма помощ, когато се научите да се бръснете. Не се страхувайте да поискате съвети.

Може да искате да избегнете бръсненето на срамната коса, защото когато тя расте отново, кожата може да бъде раздразнена и сърбяща. Също, момчетата могат да помислят два пъти за бръснене на гърдите си, и момичетата трябва да избягват бръсненето на лицата си, защото стърнищата, които растат, ще изглеждат бодливи и по -дебели, принуждавайки ви да се бръснете отново и отново.

Ако сте момиче и се притеснявате за космите на горната устна, отдръпнете се от огледалото и може да видите, че косата, която всеки наистина вижда, вероятно не е толкова лоша, колкото си мислите.

Ако решите, че искате да се отървете от нежеланото окосмяване по лицето, проучете възможностите и попитайте възрастен или по -възрастен брат или сестра за съвет. Много продукти са направени за коса на лицето - всичко от избелващо средство, което намалява външния му вид, до препарати за отстраняване на коса, които са специално направени за коса по лицето. А някои нови безмаслени овлажнители за лице на пазара съдържат вещества, които правят косата на лицето по-мека и по-малко видима. Може да опитате един, преди да изберете избелване или епилация.

В редкия случай, когато растежът на косата на лицето на момиче е достатъчен, за да предизвика безпокойство, дерматолог или специалист по кожата може да използва техники за постоянно отстраняване като електролиза. В някои случаи, прекомерният растеж на косата при момичетата може да е признак на медицинско състояние, като синдром на поликистозни яйчници. Ако сте момиче, което се тревожи за растежа на косата, говорете с Вашия лекар.