• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да изградим самочувствие у тийнейдъри

Тийнейджърските години могат да бъдат бурянско време. Тийнейдърите преминават през много промени през това време от живота си. Фактори като хормони, настроения и налягане от връстници често могат да влияят на решенията на тийнейдъра. Като резултат, тийнейдърите могат да вземат лоши решения, водещи до нежелано поведение и постоянно негативизъм. Имането на силно чувство за самочувствие означава, че имате гордост в себе си и в това, което правите. Тийнейдърите, които имат самочувствие, са изпълнени с увереност и решителност, могат да вземат правилните избори в живота и да станат добре приспособени възрастни. Според д-р Джо Рубино, международно признат автор по самочувствие, имането на позитивно самочувствие е много важно в чуждият живот и може да ви помогне да постигнете голям успех.

Инструкции

1. Винаги бъдете щедри с похвали. Търсете случаи, когато вашият тийнейджър е выполнил нова задача, показан нов талант, действал безкористно или е демонстрирал положителни характерни черти. Похвалата на тийнейджъра за добро извършена работа насърчава неговата независимост и го насърчава да мисли позитивно, защото знае, че прави добра работа.

2. Разгледайте позитивни самопровлачения. Нека вашият тийнейджър вербално казва добри неща за себе си. Укажете силите на вашия тийнейджър, като спортове, в които е добър, или предмети, за които има силни познания. Подкрепете ги, когато сблъска с негативност и помагайте на детето си да бъде горд от собствените си постижения. Способността да идентифицира позитивни неща за себе си е важна част от изграждането на здравословно самочувствие.

3. Избягвайте сурова критика. Определено ниво на критика е ок, но не прекалявайте до точката, където свивате тийнейдъра си надолу, защото той има нужда от правилно насочване. Помогнете на вашия тийнейджър да научи от грешките си. Дайте им конструктивна критика, когато опитват да разрешат проблема, защото те поемат отговорност и учат от него. Когато се справите с грешки, помагайте на вашия тийнейджър да идентифицира проблема и след това заедно измислете решения. Позволяването на вашия тийнейджър да измисля с вас ще изгради неговата увереност и ще го потisne да стане по-ангажиран в извършване на положителни промени в живота си.

4. Позволете на вашия тийнейджър да взема решения сама. Похвалете добри решения, но също им позволете да поемат собственост върху собствените си грешки, за да могат да научат от тях. Не решавайте винаги техните проблеми за тях, защото те винаги ще зависят от вас, когато нещо се обърка. Опитайте някои упражнения за вземане на решения като правене на списък и теглене на последствията на всеки исход. Позволяването на вашия тийнейджър да прави собствените си избори насърчава самочувствието, защото го овластява и изгражда неговата самоувереност.

5. Покажете на вашия тийнейджър, че е ок да прави грешки и понякога е най-добре да се смеете от грешките. Понякога е по-добре да намерите юмор, отколкото да се фокусирате върху негативността, която обкръжава грешката. Това ще предотврати вашия тийнейджър да се зацикля върху грешките си и ще й позволи да движи напред и да постигне успех там, където е грешила.

6. Нека вашият тийнейджър постави реалистични цели, като го насърчавате и го хвалите за постигането на тези цели. Помогнете на вашия тийнейджър да достигне цели, които може да изпълни. Достигането на нейните цели ще насърчи чувство на постижение. Вашият тийнейджър също учи, че нищо не е невъзможно, ако просто опита.