Инструменти за учение на тийнейджъри на състрадание и емпатия

Като родител, искате да видите детето си да действа с състрадание и да проявява емпатия към другите. Те може да имат нужда от малко бут и насоки, обаче, за да научат как да покажат тези качества. Ученето на състрадание и емпатия на децата може да започне, когато децата са много малки, според денверския психолог и автор на „Мирно родителство“, Нанси Бък. Въпреки това, ако не сте обсъждали тези идеи и ценности с децата си до тийнейджърските години, никога не е твърде късно, съветва Бък. Докато по-рано започнете да споменавате тези качества като семейна стойност, по-добре; все още можете да дадете на тийнейджъра си инструментите да бъде състрадателен и емпатичен индивид.

Предоставяне на сценарии

Един от най-ефективните начини да покажете на тийнейджъра стойността на състрадание и емпатия е да предоставите реални сценарии, с които те могат да се идентифицират, казва Бък. Попитайте детето си за приятел, който преживява трудно време, като развод на родители или семейен член, с лицето на сериозна болест. Докато обсъждате тези събития, попитайте детето си как мисли, че приятелът ѝ се чувства. Насърчете тийнейджъра да използва специфични думи за описване на чувствата и след това работайте заедно, за да определите състрадателни и емпатични отговори.

Обсъждане на текущи събития

Вашият тийнейджър може да се идентифицира с това, което се случва в неговия собствен живот, но разширете знанието му и усещането за състрадание, обсъждайки събития в други градове, училища и дори държави. Обсъдете текущи събития, които предизвикват състрадание и емпатия, като семейства, чиито домове са повреда или унищожени от наводнение, ураган или пожар, съветва Бък. Когато тийнейджър трябва да мисли извъв собствените си преживявания, той може да бъде по-подготвен да действа с състрадание и емпатия при взаимодействие с други.

Обърнете масата

Вероятно е, че родителите и тийнейджърите ще имат несъгласия. Веднъж проблемът е разрешен, попитайте тийнейджъра да предположи как сте се чувствали вие по време на объркването, предлага Бък. После, като родител, предположете как тийнейджърът се е чувствал по време на несъгласието. Веднъж и двамата сте споделили мислите си, разкрийте един на друг как всъщност сте се чувствали, за да предоставите повече състрадание и емпатия в вашата връзка.

Ролов модел на поведение

Тийнейджър може да не знае как да проявява състрадание и емпатия, ако поведението не е моделирано. Моделирайте поведението, за да предоставите реални примери за актове на състрадание и чувства на емпатия, препоръчва Кристина Стайнорт, калифорнийска психотерапевт и автор на „Cue Cards for Life“. Ако сте направили нещо, което е наранило чувствата на тийнейджъра ви, извинете се за това и конкретно кажете „Съжалявам“ и идентифицирайте за какво се извинявате, казва тя.

Previous:

Next: