Поемане на контрол над медицинската си грижа

Като учене на шофьорство или управление на финанси, разбиране на здравеопазването е част от ставането на независим възрастен. Ето някои съвети за това какво включва – и защо е важно.

Защо е важно

Ако сте като повечето тийнейджъри, сте оставили здравеопазването си на родителите си. В крайна сметка, те се грижат за вашето здраве колкото и вие. Но никой не знае повече за вашето тяло от вас: Вие живеете в него и вие сте този, който знае кога нещо не се усеща правилно.

Поемането на контрол над вашето здравеопазване ви позволява да правите избори, които засягат вас всеки ден. То също ви подготвя за времето, когато ще бъдете вие този, който купува здравно застраховане или взема решения за собствените си деца.

Какво да знаете

Шансовете са, че вече знаете доста за вашето здраве. Повечето от нас са пропуснали училище заради вирус, са взели някакъв вид лекарство или са се справили с спортна травма в някакъв момент.

Но дори хората, които имат много опит с лекари или болници, имат празнини в знанията си, когато става въпрос за медицинската система. Ако имате здравно състояние като диабет или астма, може да знаете някои неща добре (като кога да вземате лекарството си), но по-малко за други (като името на лекарството или как да издигнете рецепта).

Сега е времето да попълните тези празнини. Ето как.

Започнете с разбиране на вашата основна медицинска информация. Знанието на това ще помогне в спешен случай. Попитайте мама, татко или който пази вашата здравна информация да ви даде тези пет неща:

  1. Името, адреса и телефонният номер на вашия/вашите лекар/лекари.
  2. Детайлите за лекарствата, които вземате. Ако не знаете защо вземате онова малко зелено пилюля всеки сутрин, сега е времето да разберете.
  3. Вашата лична . Знайте какви ваксини сте имали, дали сте имали каквито и да е сериозни медицински проблеми и детайлите за каквито и да е операции или болнични лечения.
  4. Вашата семейна медицинска история. Попитайте членове на семейството дали болести като рак или диабет се предават в семейството.
  5. Каквито и да е алергии, които може да имате.

Някоя от тази информация – като контактите на лекара ви, алергиите или лекарствата – трябва да бъде заредена в телефона ви. Пазете друга информация, като медицинска история, в безопасно, лично място, като на парола-защитен флаш 드райв.

p

Какво да правите

Започнете да правите собствени решения

Колкото повече учите за здравеопазване, толкова по-умен ще бъдат решенията ви – и толкова по-комфортно ще се чувстват родителите ви с това, че вие ги правите.

Изборът на собствен лекар е едно от най-важните решения, които можете да вземете. Много хора предпочитат да останат с детския си лекар през тийнейджърските години (ако лекарът ви е педиатър, ще трябва да смените накрая). Други хора решават, че тийнейджърските години са добър момент за превключване към семейен лекар, специалист по адолесцентна медицина или интернист.

Вашият лекар трябва да бъде някой, с когото се чувствате комфортно да говорите за каквото и да е – образ на тялото, срещи, отношения, ровност от ровесници да пиете или правите дроги, školски проблеми или депресия. Знайте какво е важно за вас, като да имате лекар, който задава добри въпроси, или е млад или от същия пол като ви. Вземете си всё необходимо време, за да намерите правилния лекар. Ако трябва да смените пару пъти, това е ОК

Включете родителите си, докато правите решенията си. Те са управлявали вашето здравеопазване досега и вероятно ще искат да имат период на „предаване“. Те могат да искат да останете с конкретен лекар – ако имате братя и сестри, може да бъде най-лесно да имате всички в същата медицинска практика. Но все още има начини да правите някои от собствените си решения.

Ето някои неща, които можете да започнете да правите около 14 години:

  • Направете собствените си медицински часове. Алергиите действат? Време е за спортния ви преглед? Кажете на мама или татко, че искате да бъдете вие този, който обадва, за да закаже часа. Ако помага, помолете мама или татко да седне с вас, докато правите първия си обад, или вземете чеклист с нещата, които трябва да кажете.
  • Обадете се за каквито и да е подновявания на рецепти и ги вземете в аптеката. Сега можете да изтеглите приложения, които ви позволяват да подновявате рецептата си без да правите телефонен разговор.
  • Пайте собствените си лични здравни записи.
  • Планирайте време само за вас на всеки визит при лекар. Това ви позволява да изградите собствената си работна връзка с вашия лекар.

Ето какво да направите до момента, в който напуснете гимназията:

  • Имате копия от медицинските си записи – или знаете къде да ги вземете (например, училище или кабинетът на вашия лекар).
  • Знайте вашата застрахователна компания и коя да се обърнете там.
  • Разберете основните принципи на покритието на здравното застраховане и как да го получите, ако вече не сте на план на родител.
  • Знайте как да получите препращания към специалисти, ако са необходими.
  • Ако имате хронично медицинско състояние или специална здравна нужда, свържете се с местния си офис за социално осигуряване, за да кандидатствате за ползи след като навършите 18 години.

Когато поемате активна роля в управлението на вашето здравеопазване, поискайте помощ от родителите си. Дори ако сте доста сигурни, че знаете отговора на нещо, питането за помощ е добър начин да успокоите мама или татко, че сте отговорни и ще задавате въпроси, ако е необходимо.

Застрахователните планове могат да бъдат сложни и да се променят често. Задействането на родителите ви може да ви помогне да сте сигурни, че лекарите приемат вашето здравно застраховане, така че да не останете отговорни за цялата сметка.

p

Грижете се добре за себе си

Може би най-добрият, и най-лесният начин да поемете контрол над собственото си здравеопазване е да започнете с грижа за себе си. За да направите това на всякаква възраст:

  • Поддържайте здраво тегло.
  • Яжте много плодове и зеленчуци и други здравословни храни (като пълнозърнести).
  • Спите достатъчно.
  • Упражнявайте се редовно.
  • Помогнете на тялото си да расте и да бъде най-доброто си, като не пушите, не пиете алкохол и не правите дроги.
  • Ако вземате лекарство, следвайте инструкциите. Избягвайте пропуснати дози, като програмирате напомняния в телефона си или вземате лекарствата едновременно с друг ежедневен ритуал, като почистване на зъби. Когато лекарът ви даде рецепта, попитайте какво да направите, ако забравите да вземате доза.
  • Ако имате болест като диабет или астма, попитайте мама, татко или лекар за малки стъпки, които можете да направите, за да управлявате собствената си терапия.

Започнете сега

Е лесно да оставите родителите си да водят батона, но поемането на отговорност за вашето здраве е страхотен начин да научите критични вещи за целия живот и да демонстрирате независимостта си. Това е най-добрият начална предимност, която можете да дадете на себе си на пътя към животдълго благополучие.

Previous:

Next: