• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Поемане на отговорност за вашите медицински грижи

Като да се научите да шофирате или да управлявате финанси, измислянето на здравни грижи е част от това да станеш независим възрастен. Ето няколко съвета за това какво включва - и защо има значение.

Защо е важно

Ако сте като повечето тийнейджъри, оставихте здравето си на родителите си. След всичко, те се грижат за вашето здраве толкова, колкото и вие. Но никой не знае повече за вашето тяло от вас:Вие живеете в него и вие сте този, който знае, когато нещо не се чувства добре.

Поемането на грижи за вашето здраве ви позволява да правите избори, които ви засягат всеки ден. Той също така ви подготвя за времето, когато вие ще купувате здравна застраховка или вземате решения за собствените си деца.

Какво да знаете

Шансовете са, вече знаете доста за вашето здраве. Повечето от нас са пропуснали училище поради вирус, пие някакво лекарство, или се е справил със спортна травма в даден момент.

Но дори хората, които имат много опит с лекари или болници, имат пропуски в познанията си, когато става въпрос за медицинската система. Ако имате здравословно състояние като диабет или астма, може да знаете някои неща добре (например кога да пиете лекарството), но по -малко за други (като името на лекарството или как да попълните рецепта).

Сега е моментът да попълните тези празни места. Ето как.

Започнете, като разберете основната си медицинска информация. Знанието за това ще помогне при спешни случаи. Попитайте майка си, татко, или този, който съхранява вашата здравна информация, за да ви даде тези пет неща:

1. Името, адрес, и телефонен номер на Вашия лекар (и).
2. Подробности за лекарствата, които приемате. Ако не знаете защо приемате това малко зелено хапче всяка сутрин, сега е моментът да разберете.
3. Вашето лично . Знайте какви ваксини сте имали, дали сте имали сериозни медицински проблеми, и подробности за всякакви операции или болнично лечение.
4. Вашата семейна медицинска история. Попитайте членовете на семейството дали болести като рак или диабет протичат в семейството.
5. Всички алергии, които може да имате.

Някои от тази информация - като данни за контакт на Вашия лекар, алергии, или лекарства - трябва да бъдат заредени в телефона ви. Запазете друга информация, като медицинска история, в сейф, лично място, като на защитено с парола флаш устройство.

стр

Какво да правя

Започнете да вземате свои собствени решения

Колкото повече научавате за здравеопазването, толкова по -умни ще бъдат вашите решения - и колкото по -удобни биха могли да се чувстват родителите ви, като ги накарате да ги вземете.

Изборът на собствен лекар е едно от най -важните решения, които можете да вземете. Много хора предпочитат да останат с детския си лекар през тийнейджърските години (ако Вашият лекар е педиатър, в крайна сметка ще трябва да превключите). Други хора решават, че тийнейджърите са подходящ момент да преминат към семеен лекар, специалист по юношеска медицина, или интернист.

Вашият лекар трябва да бъде човек, с когото се чувствате комфортно да говорите за всичко - изображение на тялото, запознанства, отношения, натиск от страна на връстниците да пият или да вземат наркотици, училищни проблеми, или депресия. Знай какво е важно за теб, като да имаш лекар, който задава добри въпроси, или е млад или на същия пол като вас. Отделете необходимото време, за да намерите подходящия лекар. Ако трябва да превключите няколко пъти, това е добре

Включете родителите си, докато вземате решения. Те са управлявали вашето здравеопазване досега, и най-вероятно ще искат да имат период на „раздаване“. Може да искат да останете при определен лекар - ако имате братя и сестри, може би е най -лесно всички да имат една и съща медицинска практика. Но все още има начини да вземете някои свои собствени решения.

Ето някои неща, които можете да започнете да правите около 14 -годишна възраст:

• Направете свои собствени медицински срещи. Действат ли алергии? Време ли е за вашите спортни физически? Кажете на майка си или татко, че искате да сте този, който се обажда, за да уговорите срещата. Ако помага, помолете майка си или баща си да седнат с вас при първото ви обаждане, или вземете контролен списък с нещата, които трябва да кажете.
• Обадете се във всички рецепти и ги вземете в аптеката. Вече можете да изтегляте приложения, които ви позволяват да зареждате рецептата си, без да се обаждате.
• Съхранявайте личните си здравни записи.
• График на време сам при всяко посещение на лекар. Това ви позволява да изградите свои собствени работни отношения с Вашия лекар.

Ето какво трябва да направите, когато напуснете гимназията:

• Имайте копия от вашите медицински досиета - или знайте къде да ги получите (например, училище или кабинет на Вашия лекар).
• Познайте вашата здравноосигурителна компания и с кого да се свържете там.
• Разберете основите на здравното осигуряване и как да го получите, ако вече не сте в план на родител.
• Знайте как да получите препоръки към специалисти, ако е необходимо.
• Ако имате хронично заболяване или се нуждаете от специални здравни грижи, свържете се с местната служба за социално осигуряване, за да кандидатствате за обезщетения, след като навършите 18 години.

Докато играете активна роля в управлението на здравеопазването си, помолете родителите си за помощ. Дори и да сте сигурни, че знаете отговора на нещо, да помолите за помощ е добър начин да уверите майка си или баща си, че сте отговорни и ще зададете въпроси, ако е необходимо.

Застрахователните планове могат да бъдат сложни и да се променят често. Включването на родителите ви може да ви помогне да сте сигурни, че лекарите приемат вашата здравна застраховка, така че да не оставате отговорни за цялата сметка.

стр

Грижи се добре за себе си

Може би най -добрият, и най -лесно, начин да поемете отговорност за собственото си здравеопазване е да започнете, като се погрижите за себе си. За да направите това на всяка възраст:

• Останете на здравословно тегло.
• Яжте много плодове и зеленчуци и други здравословни храни (като пълнозърнести храни).
• Наспи се.
• Упражнявай се редовно.
• Помогнете на тялото си да расте и да бъде най -доброто, като не пушите, пия алкохол, или наркотици.
• Ако приемате лекарства, следвайте указанията. Избягвайте пропускането на дози, като програмирате напомняния в телефона си или приемате лекарства едновременно с друго ежедневие, като миене на зъбите. Когато Вашият лекар Ви предпише рецепта, попитайте какво да направите, ако забравите да приемете доза.
• Ако имате заболяване като диабет или астма, попитайте майка си, татко, или лекар за малки стъпки, които можете да направите, за да управлявате собственото си лечение.

Започни сега

Лесно е да оставите родителите си да решат, но поемането на отговорност за вашето здраве е чудесен начин да научите критични умения през целия живот и да демонстрирате своята независимост. Това е най -добрият старт, който можете да си дадете по пътя към уелнес през целия живот.