• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да накараме тийнейдъри да изразяват чувства

Тийнейджър може да чати часове с приятелите си чрез SMS или телефон, но да я накарате да се отвори за чувствата си може да се усети подобно на изваждане на зъб без анестезия. Тийнейдъри са известни с това, че zatvarят родителите и възрастните извън житите си, поради много фактори като търсене на независимост или липса на доверие. Въпреки че може да се усеща, сякаш той живее в друг свят понякога, ако използвате някои основни техники, можете да накарате тийнейдъра си да се отвори и да изразява чувствата си.

Създаване на безопасна среда

Тийнейджър, който се чувства безопасен, е по-вероятен да изразява какво усеща. Според Alberta Health Services, когато дете е младно, то е вероятно по-отворено за чувствата си, но като нараства, може да научи да скрива чувства от възрастни или верстници. Това може да се случи поради сигнали, които възрастните изпращат или просто да бъде естествена тенденция. Тийнейджър, който няма отворен взрастен ролов модел, може да се чувства изолиран и непонятен. Изградете връзка с тийнейдъра си, като бъдете нецензящи в отговора си на опитите ѝ за комуникация и винаги насърчавайте я да изразява какво усеща.

Признание на чувствата

Помогнете на тийнейдъра си да идентифицира какво усеща, като увеличите неговото осведоменост. Статия за изразяване на емоции на уебсайта на съветителния център на Университет Илинойс препоръчва да се научи тийнейджърът да не игнорира чувствата си, а да се попита какво усеща, защо може да усеща това и защо се случва в този момент. Например, тийнейджър, който усеща тъга, може да има приятел, който премества извън град или много стрес в училище. Идентифицирането на какво усеща и защо е първата стъпка към учене как да изразява чувствата си.

Внимателно слушане

Когато тийнейджърът ви започва да говори с вас, спрете каквото правите и погледнете към нея, така че тя да знае, че ви е важно какво казва. Направете ojo контакт и отговорете с вербални и физически сигнали, като кикане и говорене. Според SOS Help for Parents, използването на рефлектиращо слушане е начин да помогнете на тийнейдъра си да бъде по-изразителен. Вие можете да го направите, като слушате тийнейдъра си и след това повтаряте обратно към нея, кратко обобщавайки какво е казано. Например, синът ви тийнейджър може да каже, че момиче в училище го е наричало с име и че се е разярил. Вие ще повторите обратно към него: „Момиче те нарича с име? Добре, ти имаш всяко право да се разяриш.“ Ако тийнейджърът усети, че наистина го слушате, той може да бъде по-склонен да изразява чувствата си.

Интерпретация

Дайте на тийнейдъра си инструментите, които има нужда, за да интерпретира събития и да ги разглежда внимателно, за да се справи с тях. Съветителният център на Илинойс посочва, че начина, по който тийнейджър интерпретира събитие, може да ѝ помогне да изразява чувствата си. Два тийнейдъри, които изпитват един и същ тест, могат и двамата да загубят, но един ще се идентифицира с събитието положително, като разбере, че е учил колкото е възможно най-много, и ще приеме резултата с много малък отговор. Друг тийнейджър може да вижда себе си като провал, като интерпретира събитието твърде широко и отговаря негативно. Помогнете на тийнейдъра си да сложи нещата в перспектива, като го насърчите да гледа на всяко събитие като единствен инцидент, така че да не обобщава прекалено. В допълнение, тийнейдърите трябва да знаят да не вземат нещата лично и да виждат събитията такива, каквито са, а не да ги преувеличават.