Как да научите децата си да бъдат мили:6 съвета за отглеждане на добросърдечни хора

Повече от това да имате дете, което бяга най-бързо или което носи най-добрите оценки, повечето родители ще ви кажат, че искат детето им да бъде мило. Но защо добротата – със сигурност една от най-шумните думи, които влизат в местния език на родителите през последните години – е толкова важна?

„Добротата е опростена версия на емпатията; взема се предвид как се чувстват другите, а не действат чисто от личен интерес“, обяснява Лорън Шапиро, психотерапевт в терапията Лиз Морисън в Ню Йорк. „От решаващо значение е децата да научат това, тъй като това е част от основата на това как функционират в тяхната среда и в света. Да бъдеш любезен помага на децата да реагират на другите в класната стая и извън нея."

Но как можете да научите децата си да бъдат мили? Достатъчно ли е да се говори за това или има още нещо? Ето какво трябва да кажат по темата експертите и родителите, които се борят за доброта.

Как обяснявате добротата на дете?

За разлика от сексуалните разговори, разговорът за доброта обикновено не е ритуал на преминаване. Докато родителите и лицата, които се грижат за тях, могат (и трябва) да говорят с децата за това, че са мили, децата трябва редовно да изпитват доброта, за да я схванат истински – и те първо трябва да получат.

„Децата се учат най-добре от собствения си опит, особено от опита си с родителите и лицата, които се грижат за тях“, обяснява д-р Уенди Денъм, клиничен психолог в Лос Анджелис. „Получаването на доброта под формата на отразяваща, емоционална настройка, започвайки в ранна детска възраст, им помага да разберат както чувствата, така и че чувствата им могат да бъдат погрижени за тях.“

Какво е „емоционална нагласа“? По същество това е съпричастност и състрадание и „в синхрон“ с това как се чувства вашето дете, особено когато се чувства уязвимо или страдащо. „Пример за това е дете, което плаче след падане“, казва Денъм. „Срещането с отговор „не плачи“ или „отмахни се“ оставя детето да се чувства само и вероятно да се срамува от обикновена в развитието си емоционална реакция. Рефлексивният отговор в поддържащ тон – като „о, паднал си и си се наранил, съжалявам“ – помага на децата да се чувстват като всичките им чувства в безопасност и от своя страна ще ги накара да имат състрадателни реакции към други хора като остареят.”

По-направо:Можете да говорите с малките си деца за доброта до гадене, но това няма да потъне, освен ако не го правите последователно под формата на състрадание. „Нито едно количество лекции за добротата няма да бъде толкова ефективно, колкото моделирането“, отбелязва Шон Гроувър, психотерапевт в Ню Йорк и автор на „When Kids Call the Shots“. „Има причина да гласи поговорката:Децата чуват около 10% от това, което казвате, и усвояват 90% от това, което правите.

Да научим децата да бъдат мили:възможно ли е?

Задницата на Кристиано Роналдо, вокалния диапазон на Марая Кери – има редица неща, които не могат да бъдат научени на децата. Но за щастие можете учете децата си да бъдат мили.

„Децата идват с уникален темперамент и личности, но добротата може да се научи за всяко дете“, казва Гроувър. „Имайте предвид обаче, че децата интернализират родителите си. Така че родителите, които са съпричастни, слушат добре и като цяло са нежни и внимателни, имат много по-голяма възможност да създадат тези качества у децата си.”

Учите ли децата на доброта?

Според Гроувър следните черти са признаци на доброта при децата:

  • Замисленост.
  • Емпатия.
  • Търпение.
  • Рефлективно мислене.
  • Алтруизъм.
  • Активизъм.
  • Да бъдеш благотворителен.
  • Да имаш обществено съзнание.
  • Да имате социално доверие.

В зависимост от възрастта на вашето дете може да е по-трудно да прецените дали то се вслушва в съобщенията ви. (Няма твърде много 2-годишни активисти.) Въпреки това, ако мисленето на вашето дете започва да се разширява отвъд мен, аз и аз манталитета — дори ако е само от време на време — те са в тенденция в правилна посока

„Децата все още се учат да регулират чувствата си и е нереалистично за развитието да се очаква децата на възраст 6 и по-малко винаги да споделят играчки или да нямат големи чувства, ако не получат нещо, което искат“, казва Денъм. „Въпреки това, ние можем да видим основите на добротата, които започват в малките деца в начина, по който те могат да ни прегърнат или целунат, да погалят нежно домашен любимец или дори просто да спрат и да бъдат любопитни за друго дете, което е разстроено.“

И когато детето ви направи последното, това е вашият знак да скочите. „Ако детето ви забележи, че друг човек изпитва чувство, помогнете му да свърже чувството с поведението“, отбелязва Денъм. „Казването „о, той плаче, сигурно се чувства тъжен“ е начин да помогнем на децата да изградят своето осъзнаване и също така да разберат, че да имаш големи чувства е обикновена част от това да бъдеш личност.”

Докато децата растат, е по-лесно да се каже дали наистина го получават или не. „Когато малките деца се развиват, те са много фокусирани върху мен и това, което е моето, но когато научават повече за добротата, те са в състояние да бъдат по-приобщаващи другите в своето мислене“, казва Шапиро. „Това са чертите, които трябва да внимавате при детето. Те ще започнат да мислят за „да бъдат на мястото на някой друг.“

Защо трябва да работите за отглеждането на добри хора

Направете една бърза разходка по която и да е платформа за социални медии и ще видите, че светът вече има своя справедлив дял от хора, разпространяващи омраза. Но освен че не желаете да отглеждате друг, добре, идиот, има редица лични и обществени ползи, които идват с любезността.

„Алтруизмът е мощна сила, която всички родители трябва да използват“, казва Гроувър, добавяйки, че децата, които участват в алтруистично поведение, изпитват следното:

  • По-голямо чувство за лична стойност.
  • Повишено самочувствие.
  • Разбиране на несправедливите социални и икономически сложности в света.

„Като са алтруисти, децата научават, че истинската доброта означава да достигнат отвъд техните нужди и да подадат ръка на помощ на тези с по-малко късмет“, казва той.

Как да научите децата си да бъдат мили

Въпросът за милион долара! Въпреки че най-добрият начин да отгледате добри хора е сами да бъдете такива, ето няколко практични начина да внушите доброта в децата:

Работете върху регулирането на емоциите си

Откривате, че често излитате от дръжката или лесно се дразните? Трябва да работите върху това. „Добротата е свързана със способността ни да регулираме чувствата си, тъй като зависи от това да сме в състояние да имаме предвид преживяването на някой друг, а не само нашето“, казва Денъм. „Ако не сме свършили своята работа, като се грижим за чувствата си, може да е трудно да се погрижим за някой друг.”

Участвайте в малки прояви на доброта

Не е нужно да сте Далай Лама, за да научите децата си на доброта. Малките прояви на доброта също се броят. „Да оставиш някой да се слее пред теб на магистралата, да оставиш възрастен човек да върви пред теб в дълга опашка в магазина, да оставиш собствените си нужди малко встрани, за да подкрепиш друг — това са всички начини да предложиш жив преживявания на доброта“, казва Денъм.

Бъдете учтиви

„Децата се учат чрез гледане на поведението, така че ако демонстрирате доброта, детето ще разбере това и ще имитира поведението“, обяснява Шапиро. „Поддържайте зрителен контакт, когато разговаряте с някого и не бъдете на телефона си; кажете благодаря на хората, които работят в сферата на услугите; представи се на нов съсед и му донесе лакомство — тези малки етикети са важни.”

Прочетете правилните книги

Кристен Мозиер, майка на три деца от Кранфорд, Ню Джърси и един от основателите на проекта Cranford Unity, местна организация, която работи за насърчаване на приобщаването и подпомага усилването на гласовете на маргинализираните групи, гарантира, че библиотеката на нейните деца е заредена с художествена литература и нехудожествени книги, които представят герои от различен произход, култури и обстоятелства. „Надявам се, че като чуят за различни преживявания, те започват да ценят и да придобиват съпричастност към всяка уникална история, като същевременно признават собственото си емоционално преживяване“, казва тя. „Тези книги също така отварят вратата за важни дискусии, които водят до увеличаване на тяхното учене и разбиране.“

Грижи се за себе си

„Не проявявайте доброта към другите; знаете как да бъдете любезни и към себе си“, посочва Денъм. „Позволяването на децата ви да видят как се грижите за себе си, ви помага да моделирате грижата за себе си и състраданието към себе си. Това започва с рефлективно самосъзнание под формата на „Днес имах тежък ден на работа, какво мога да сваля от чинията си тази вечер?“

Включете се

„Помогнете на детето си да се включи в квартални проекти, като килери за храна и други възможности за доброволци, като подкрепа за рециклиране или набиране на средства за благотворителни организации“, казва Гроувър, добавяйки, че това може да бъде особено добър вариант за по-големи деца, които изглежда са пропуснали лодката .

„Работих с тийнейджър, който беше изключително неуважителен към родителите си и имаше токсично чувство за право. Родителите му бяха дълбоко обезкуражени от поведението му и никаква терапия изглежда нямаше значение“, спомня си Гроувър. „Едно лято го принудиха да поеме работа да помага на деца с тежки увреждания.“

Гроувър отбелязва, че работата включвала пренасянето на децата до плажа, държането им във водата и помагането им да се хранят по време на хранене. Когато пазаруваше, обяснява Гроувър, тийнейджърът буташе децата в инвалидни колички и трябваше да се движи в претъпкани молове, където „изглежда никой не го интересуваше“ колко труден е животът на тези деца.

„Това лято дълбоко го промени“, казва Гроувър. „Той плака в офиса ми за това колко несправедлив е животът за тези деца. Той изведнъж оцени привилегирования си живот, щедростта на родителите си и здравето и физическата му мобилност — неща, които никога преди не беше обмислял. Той порасна масово и преживяването промени хода на живота му.”


Previous:

Next: