• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да научите децата си да са добри: 6 съвета за възпитание на добросърдечни хора

По-важното от това да имате дете, което бяга най-бързо или носи най-добрите оценки, повечето родители ще ви кажат, че искат детето си да е добро. Но защо добротата – сигурно една от най-бузовите думи, влезли в родителския речник в последно време – е толкова важна?

„Добротата е опростена версия на емпатия; то е взимане под внимание как други могат да се чувстват и не действане изцяло от егоистичен интерес“, обяснява Лорен Шапиро, психотерапевт при Liz Morrison Therapy в Ню Йорк. „Ето защо е критично децата да се научат на това, тъй като то е част от фундамента на това как функционират в средата си и в света. Добротата помага на децата да отговарят на другите в класната стая и извън нея.“

Но как можете да научите децата си да са добри? Достатъчно ли е да се говори за това или има нещо повече? Ето какво казват експертите и родителите-бороници на добротата по темата.

Как да объясните добротата на дете?

За разлика от разговора за секс, разговорът за добротата не е общо прието преходно ритуал. Докато родителите и грижачите могат (и трябва) да говорят с децата за добротата, децата трябва редовно да преживяват доброта, за да я разберат наистина – и те трябва първо да бъдат на приемащата страна.

„Децата учат най-добре от собствените си преживявания, особено тези с родителите и грижачите си“, обяснява д-р Уенди Денам, клиничен психолог в Лос Анджелис. „Получаването на доброта от тях във формата на рефлексивно, емоционално настройване, започвайки от инфантилна възраст, им помага да разберат както какво са те чувства, така и че техните чувства могат да бъдат грижовани.“

Какво е „емоционално настройване“? По същество, това е емпатия и да си състрадателен и „в съответствие“ с това как се чувства детето ви, особено когато се чувства уязвимо или бедствано. „Пример за това е дете, плачещо след падание“, казва Денам. „Срещане с ‚не плачи‘ или ‚отстрани‘ отговор оставя детето да се чувства самотно и евентуално виновно за развойно обичайна емоционална реакция. Рефлексивен отговор в подкрепящ тон – като ‚о, падна и се нарани, съжалявам‘ – помага на децата да се чувстват, че всички техни чувства са безопасни, и в последствие ще ги накара да имат състрадателни реакции към другите хора, когато израснат.“

По-директно: Можете да говорите с малките си деца за добротата до безумие, но то няма да се впише, освен ако последователно не я давате под формата на състрадание. „Никакъв брой лекции за добротата няма да бъде толкова ефективен, колкото моделиране“, отбелязва Шон Грувър, психотерапевт в Ню Йорк и автор на „Когато децата водят батона“. „Има причина пословицата да гласи: Децата чуват около 10% от това, което казвате и впиват 90% от това, което правите.“

Може ли да се научи доброта на децата?

Задната пета на Криштиано Роналдо, вокален обхват на Мария Къри – има множество неща, които не могат да се научат на децата. Но за щастие, вие можете да научите децата си да са добри.

„Децата идат с уникални темпераменти и личности, но добротата е преподаваема за всяко дете“, казва Грувър. „Обаче, имейте предвид, че децата интернализират родителите си. Така че родители, които са емпатични, слушат добре и са общо взето нежни и внимателни, имат много по-голяма възможност да въодушеват тези качества в децата си.“

Учите ли доброта на децата?

Според Грувър, следните черти са признаци за доброта у децата:

• Внимателност.
• Емпатия.
• Търпение.
• Рефлексивно мислене.
• Алтруизъм.
• Активизъм.
• Благотворителност.
• Общностна съвест.
• Социална увереност.

В зависимост от възрастта на детето ви, може да е по-трудно да се разбере дали те внимават на вашите послания. (Няма много 2-годишни активисти.) Все пак, ако мисленето на детето ви започва да се разширява извън менталитета „аз, самият аз и аз“ – дори ако е само на случай – те са на правилния път.

„Децата все още учат да регулират чувствата си и е разvojно нереалистично да се очаква деца на 6 години и по-млади винаги да споделят играчки или да нямат силни чувства, ако не получат нещо, което искат“, казва Денам. „Обаче, можем да видим основите на добротата, започващи в малки деца по начина, по който ни даватъ обгърнаце или поцелуй, нежно гладат домашен любимец или дори просто спрат и бъдат любопитни към друго дете, което е расстроено.“

И когато детето ви направи последното, това е ваш сигнал да се включите. „Ако детето ви забележи друг човек, имащ чувство, помагайте им да свържат чувството с поведението“, отбелязва Денам. „Казване ‚о, той плаче, трябва да е тъжен‘ е начин да помогнете на децата да изградят своя осведоменост и също да разберат, че силните чувства са обикновена част от човешкото съществуване.“

Където децата растат, е по-лесно да се разбере дали наистина схващат идеята. „Където малките деца се развиват, те са много фокусирани върху мен и каквото е мое, но по-мера, че учат повече за добротата, те стават способни да бъдат по-инклюзиви към другите в мисленето си“, казва Шапиро. „Това са чертите, които да търсите в дете. Те ще започнат да мислят за ‚да бъдеш в чужди обувки‘.“

Защо трябва да работите за възпитание на добри хора

Направите едно бързо обхождане на всяка социална медия платформа и ще видите, че святът вече има своя дял омразящи хора. Но освен че не искате да възпитате друг, ем, момък, има редица лични и общностни ползи, идващи с добротата.

„Алтруизъмът е мощна сила, която всички родители трябва да използват“, казва Грувър, добавяйки, че децата, които се занимават с алтруистично поведение, преживяват следното:

• По-голямо чувство за лична стойност.
• Повишена самооценка.
• Разбиране на несправедливите социални и икономични сложности на света.

„Чрез алтруизъм децата учат, че истинската доброта означава да се извадиш извън собствените си нужди и да простречиш ръка за помощ към по-малко щастливите“, казва той.

Как да научите децата си да са добри

Въпросът за милион долара! Докато най-добрият начин да възпитате добри хора е да бъдете един сами, ето няколко практични начина да въведете добротата в децата:

Работете по регулиране на емоциите си

Намирате ли се често в ярост или лесно се раздразнявате? Трябва да поработите по това. „Добротата е свързана с нашата способност да регулираме чувствата си, тъй като тя зависи от способността да държим чуждото преживяване в ума, а не само нашето“, казва Денам. „Ако не сме сделали собствената си работа по грижа за чувствата си, може да е трудно да се грижим за чуждите.“

Ангажирайте се с малки актове на доброта

Не е нужно да бъдете Далай Лама, за да учите доброта на децата си. Малките актове на доброта също теглят. „Пускане на някого да се вмъкне пред вас на магистралата, пускане на пожил човек да отиде пред вас в дълга опашка в магазина, поставяне на собствените си нужди малко настрана, за да подкрепите друг – това са всички начини за предлагане на преживявани опити на доброта“, казва Денам.

Бъдете учтиви

„Децата учат чрез наблюдение на поведение, така че ако демонстрирате доброта, детето ще я усети и ще подражава поведението“, обяснява Шапиро. „Поддържайте глазен контакт при разговор с някого и не бъдете на телефона си; кажете благодара на хората, работещи в сервизния сектор; представьте се на нов съсед и donesете им лъчица – тези малки етикети са важни.“

Четете правилните книги

Кристън Мозийър, мама на трима деца от Кранфорд, Ню Джърси и една от основателите на Cranford Unity Project, местна организация, която работи за насърчаване на инклюзивност и усилване на гласовете на маргинализирани групи, се уверява, че библиотеката на децата ѝ е запълнена с художествени и нехудожествени книги, съдържащи герои от различни фони, култури и обстоятелства. „Надявам се, че като чуват за разнообразни преживявания, те започват да ценят и да придобиват емпатия за всяка уникална история, като разпознават собствената си емоционална преживяност“, казва тя. „Тези книги също отварят вратата за важни дискусии, които водят до увеличаване на ученето и разбирането им.“

Грижете се за себе си

„Не просто показвайте доброта към другите; знаят как да бъдете добри към себе си също“, отбелязва Денам. „Позволявайки на децата си да виждат как се грижите за себе си, помагате да моделирате самогрижа и самосъстрадание. Това започва с рефлексивна самосъвест във формата на ‚Имах труден ден на работа днес, какво мога да сваля от тарелката си днес?‘“

Включете се

„Помогнете на детето си да се включи в квътови проекти, като хранилници и други волонтерски възможности, като подкрепа на рециклиране или събиране на средства за благотворителност“, казва Грувър, добавяйки, че това може да бъде особено добър вариант за по-големи деца, които изглежда са пропуснали влака.

„Работих с тийнейджър, който беше изключително непочтителен към родителите си и имаше токсично чувство за правота. Родителите му бяха дълбоко разочаровани от поведението му и никаква терапия не изглеждаше да прави разлика“, припомня Грувър. „Едно лято го накараха да вземе работа, помагаща на деца с тежки увреждания.“

Грувър отбелязва, че работата включваше нощене на децата до плажа, дърпане на тях в водата и помощ за хранеене им по време на обеди. При закупки, обяснява Грувър, тийнейджърът карал децата в колички и трябваше да навигира препълнени молове, където „никой не изглеждаше да се интересува“ колко трудно е животът за тези деца.

„Това лято го промени дълбоко“, казва Грувър. „Той плака в офиса ми за това колко несправедлив е животът за тези деца. Внезапно получи оценка за своя привилегирован живот, щедростта на родителите си и здравето и физическата си мобилност – неща, за които никога не беше мислял преди. Той израсна масово, и преживяването промени хода на живота му.“