Съвети за Намаляване тийнейджър Phone Използвайте & усилвател ; TV Time

Въпреки, че прекомерната употреба на клетъчни телефони и телевизори просто изглежда като загуба на време , неограничен достъп до електронните устройства може да има допълнителни последствия . Според Американската академия по педиатрия , тийнейджъри , които използват електроника за средно от седем часа на ден са изложени на риск от развитие на хранене и нарушения на съня или се борят с трудностите на вниманието и затлъстяване . Разработване на начини за намаляване на употребата на електроника вашите тийнейджъри за намаляване на тези рискове .
Установи правила

вместо да позволи на вашия тийнейджър да използвате телефона си или да гледате телевизия , когато тя иска , се определят граници , които позволяват само на нея за използване на технология , когато тя отговаря на определени условия . WebMD предполага създаване на семейни насоки за TV и мобилен телефон употреба, като не електрониката по време на хранене или докато не приключи домакинска работа и домашните. В допълнение , в Центъра за медии и здравето на детето препоръчва да се намерят начини за предотвратяване на вашия тийнейджър от заобикаляне на правилата , като я накара да се превърне мобилния си телефон изключен преди лягане или й се налага да го оставям през нощта , така че тя не може да продължи да говори или текст , след като сте заспали . Световния съюз Подредете дейности

Първи вашия тийнейджър участва в извънкласни и извънучилищни дейности , за да му помогне разработват допълнителни интереси , да намерят нови приятели и да се намали количеството на време той прекарва в гледане на телевизия или говори по телефона . WebMD предполага намирането на дейности, които дават възможност на вашия тийнейджър да взаимодействат с връстниците си лице в лице , а не просто да си говорим с тях по телефона . В допълнение към училищните и общинските спортни програми или клубове , помисли включваща вашия тийнейджър в доброволчески възможности около вашата общност . Световния съюз сайта даде пример

Ако искате вашия тийнейджър да се ограничи използване мобилен телефон нея или времето, прекарано в гледане на телевизия , гарантира, че вие сте намаляване на използването на устройствата , също. Ако сте постоянно приемате обаждане или изпращане на текстови съобщения , докато сте яде вечеря в ресторант , например вашия тийнейджър може да последват примера ви и да прекарат хранене говорите с приятелите си чрез мобилен телефон . Purdue University отбелязва, че въпреки че може да не сте наясно с поведението си , децата ви гледат и могат да бъдат развиващи навици въз основа на модела на вашите действия . Световния съюз прогони Devices

Ако , въпреки усилията ви , вашия тийнейджър не намалят му гледане на телевизия или телефон употреба , ААП предлага да се създаде " екран без " зони в целия си дом . Например, AAP препоръчва забрана устройства като мобилни телефони , телевизори и видео игри от вашия тийнейджър спалня или трапезарията , така че той няма да се изкуши да използва електрониката . Световния съюз сайта

Previous:

Next: