Как да се справим с непланирана бременност

Почти половината бременности в Съединените щати през 2006 г. са били непланирана , според статията " нежеланата бременност в Съединените щати , и quot; което бе публикувано в " Контрацепция " през ноември 2011 г. Ако не планирате бременност , вие все още може да бъде примиряването с това промени живота новини . Не се бият за него - произшествия се случват , и не провежда контрацепция е 100% надежден . Непланирана бременност не трябва да бъде краят на света .
Инструкции услуги 1

Оставете се реагира на вашата бременност . Нормални реакции включват шок , гняв , объркване , тъга , страх , вина и тревожност . Освободете емоциите си , каквото и да са те. Кажете на себе си това, което чувствате е напълно естествено , и не е прекалено суров към себе си, ако не се чувствате щастлив или развълнуван . Дайте си време да влезе в съответствие с вашия непланирана бременност .

2

Направете една среща с Вашия лекар, за да потвърди бременността си и даде точна дата на падеж . Вашият лекар ще Ви даде информация за кръвни изследвания , ехография и всички тестове, които могат да бъдат необходими по време на бременността . Световния съюз 3

Споделете вашите новини с надежден , подкрепяща човек . Доверете някой, който няма да съди или да окаже натиск върху вас да направите някои решения . Кой се отклонявате зависи от вашите лични обстоятелства и състоянието на отношенията си с хората в живота ви . Вие може да искате да кажете на бащата на бебето първо - . Или може би майка , сестра или близък приятел

4

Пригответе се за това, което може да дойде през следващите девет месеца . Чести нежелани реакции на бременността включват гадене , сутрешното гадене ( което всъщност може да се случи по всяко време на деня ) , напрежение в гърдите , умора , промени в настроението , сърбеж по кожата и запек . Някои жени страдат от няколко от тях , а други са достатъчно късмет да плаваме през бременността си без нито едно оплакване . Имате малко контрол върху вида на бременност ще имате , така че се движите по течението и се опитайте да не се тревожи твърде много . Бременност може да бъде прекрасно , обогатяващо преживяване . Опитайте се да се съсредоточи върху това, че вие ще се роди красиво бебе , а не жилище на неприятните аспекти на бременността .

5

Адрес някакви притеснения , които имате за всеки възможен ефект на бременността . Запишете ги , ако това ви помага да мислите по-ясно . Например , може да сте загрижени за финансовите последици от раждане на бебе . Може би сте студент , или бременността е резултат на една нощ . Може да се тревожа за това, което си родители и връстници ще мисля за теб . Може би вие сте изправени пред животът на самотна майка и съответната няма да бъде в състояние да се справи .

6

предприемат всички необходими стъпки , за да се грижат за нероденото дете . Ако пушите и пиете алкохол , спрете . Ограничаване на кофеин . Яжте здравословно, пийте много вода , почивка , когато имате нужда от него и да се консултират с лекаря си за това дали е безопасно да се умерено упражнява . Започнете да приемате фолиева киселина - ако не сте вече приемате мултивитамини - да се гарантира, че бебето получава всички витамини и минерали, от които се нуждае , съветва Бебе Център . Погрижете се за вашето емоционално и психическо здраве с стрес облекчаване дейности, като пренатална йога, медитация , или хоби откриете приятна и отпускаща

7

Свържете се с вашето бебе - . Че никога не е твърде рано да се започнете . Отделят време всеки ден, за да седнете или легнете в удобна позиция , поставете ръцете си леко по корема си и да мисля за бебето , Baby Center предлага . Прекарайте пет до десет минути да си представим себе си като родител , прекарва време с новороденото си бебе и създаване щастливи спомени заедно . Световния съюз сайта

Previous:

Next: