• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се справите с гастрит докато сте бременни

Хормоналните промени, настъпващи по време на бременност, често водят до гастрит или киселен рефлукс, особено по време на последните два тримесеца. Това обикновено не е повод за безпокойство, успокоява BabyCenter, но споменете го на лекара си и получите персонализирани съвети за управление на състоянието. Управлението е повече за превенция отколкото за лечение, и ако сте внимателни, трябва да можете да минимизирате честотата и тежестта на епизодите на гастрит. Може да не можете напълно да елиминирате киселото несъвъдствие, но можете да го лекувате, когато не можете да го предотвратите, и бременност-свързаното гастрит обикновено приключва скоро след раждането.

Необходими неща

• Бележка
• Допълнителни възглавници
• Жвачка гума

• Кисело мляко, мляко, бадеми или дъбов чай
• Антациди

Инструкции

1. Откажете се от храни и напитки, които често предизвикват гастрит - Алкохол е един, но не бива да пиете по време на бременност все пак. Кофеинсодържащи напитки също трябва да бъдат ограничени по време на бременност и те често водят до гастрит. Газирани напитки може да бъдат проблемтични, също. Други неща за избягване включват пикантни, кисели, силно подправени, мазни, 프райтирани храни; шоколад, горчица, цитрусови, преработени меса и мента са други известни виновници.
2. Водете дневник за хранене, за да помогнете да идентифицирате тригерите си за гастрит - Запишете всичко, което ядете и кога го ядете, така че да можете да прегледате тази информация, когато гастритът удари. Обръщете внимание на това как реагирате на нови храни, ако има такива, които ядете често, откакто сте заредили. През изминалото на няколко дни, моделите и очевидни тригери трябва да станат очевидни.
3. Яжте пет или шест малки ястия вместо три големи ястия - По-големи количества храна наведнъж са по-склонни да причинят гастрит. Вземете си времето, докато ядете, и добре изчупкайте храната си.
4. Пийте напитките си между ястията, вместо по време на тях - Така не разтягате стомаха си. Пейте малки гълбове, не гълтаете. Имате нужда от много вода всеки ден по време на бременност, но въведете я около храната си.
5. Останете правопостови поне два часа след ядене - Сгънете се в коленете, а не в талията, също, в този период след прием на храна. Въздържайте се от ядене или пиене в двата до три часа преди лягане. Ако гастритът е проблем в леглото, подпъкнете се с един или два допълнителни възглавници.
6. Жуйте гума след ядене, особено когато ядете вероятен тригер за гастрит - Това стимулира слюнотечението, което от своя страна помага за неутрализиране на киселината, която причинява дискомфорт.
7. Имате порция кисело мляко или изпийте чаша мляко, когато започнете да забелязвате гастрит - Топло мляко, съдържащо около една с.л. мед, също помага на някои хора. Бадеми и дъбов чай понякога помагат, също. Това са всички естествени, хранителни начини за справяне с гастрит по време на бременност.
8. Приемайте антацид, одобрен от лекара ви, за да се справите с болезнени епизоди на гастрит - Някои марки съдържат аспирин или алуминий, така че те трябва да се избягват по време на бременност; други могат да пречат на абсорбирането ви на хранителни вещества, необходими по време на бременност; други все още съдържат много натрий, което причинява задръстване на течности.
9. Попечете лекара си да препоръча безопасно лекарство, което подтиска продукцията на киселина - Ако други методи за предотвратяване и лечение на гастрита ви се окажат недостатъчни.