Как да се справим с сутрешното гадене
Много бременни жени изпитват гадене и повръщане, което идва с сутрешното гадене по време на първата част от бременността . Въпреки че тези симптоми често отшумяват сами по себе си около 12-та седмица , тези седмици може да изглежда да пълзят по много бавно , ако не можете да намерите облекчение . За щастие , можете да опитате с произволен брой естествени средства да ви помогне да се справят , и да се чувствате по-добре .
Което ви е нужно
сухо, скучно храни
Водни
Джинджър храни
Лимони
витамин В6 добавки
море ленти
Инструкции услуги 1
почивате достатъчно . Когато се събуди на сутринта , позволи допълнително време , за да се изправи бавно . Седна бързо или скачайки от леглото може да ви накара да се чувствате по-зле . Американската асоциация The Бременност предлага като бисквити или суха зърнена до леглото си , за да се заяждам , веднага щом се събудите . НПД са страхотни през целия ден , ако можете да ги промъкне в , но не лягайте веднага след хранене - това може да предизвика стомашни киселини или гадене
2
Яжте често , леки ястия през целия . ден , ако можете. Вие не искате да се получи прекалено пълен или много гладен . Яжте нещо при събуждане , дори ако се чувствате гадене . Препечен хляб или гевречета може да помогне битка сутрешното гадене . Пресни плодове и зеленчуци могат да остават надолу . Избягвайте мазни или пикантни храни и всичко, което мирише странно за вас. Bland храни изглежда да помогне на някои бременни жени избягват симптоми сутрешното гадене . Ако горещи храни имат непреодолимо мирис , да изберат за студени храни , вместо . Опитайте се да не пропуснете хранене . Световния съюз 3
Sip вода през целия ден . Опитайте се да се пие чаша вода около половин час преди хранене , за да помогне в храносмилането и да ви попречи да яде твърде много .
4
Опитайте някои джинджифил . Чай от джинджифил , джинджифилова бира , кисели джинджифил , джинджифил щракне , захаросани джинджифил , джинджифил на прах или пресен джинджифил може да спомогне за облекчаване на симптомите, свързани с сутрешното гадене .
5
Добавете малко прясно изцеден лимонов сок , за да малко вода и глътка тази напитка . Дори само миризма на лимон може да помогне .
6
Вземете витамин B6 добавка . Една доза дневно 50 - милиграм е достатъчен .
7
Вземи малко свеж въздух , когато е възможно . Прием на разходка извън или дори да седи на открито може да помогне за облекчаване на гадене .
8
Помислете акупресура , акупунктура или морски ивици , за да помогнат на битка сутрешното гадене . Говорете с Вашия лекар за опциите си . Световния съюз сайта
-
В някакъв момент от живота на всеки нов родител, примамката на бебешката люлка е трудно да се устои. За много семейства люлките притежават способността да спасяват разсъдъка, за да успокояват нервните бебета, като същевременно дават на мама и татко т -
Когато близнаците ми бяха новородени, не можех да не се тревожа за всяка малка промяна в тяхното здраве или поведение. Като времето, когато окото на сина ми се напълни с жълта мазнина. — Има ли очна инфекция? Чудех се. Въпреки че лекарят каза, че тов -
Въпреки цялото ви планиране, нещата се появяват и графиците се променят. И това включва грижи за децата. Ако обичайната ви бавачка не може да се справи, детето ви е болно вкъщи или училището е затворено, имате нужда от резервни грижи. 1. Списък с рез
