• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Как да се справим с сутрешното гадене

Много бременни жени изпитват гадене и повръщане, което идва с сутрешното гадене по време на първата част от бременността . Въпреки че тези симптоми често отшумяват сами по себе си около 12-та седмица , тези седмици може да изглежда да пълзят по много бавно , ако не можете да намерите облекчение . За щастие , можете да опитате с произволен брой естествени средства да ви помогне да се справят , и да се чувствате по-добре .
Което ви е нужно
сухо, скучно храни
Водни
Джинджър храни

Лимони
витамин В6 добавки
море ленти

Инструкции услуги 1

почивате достатъчно . Когато се събуди на сутринта , позволи допълнително време , за да се изправи бавно . Седна бързо или скачайки от леглото може да ви накара да се чувствате по-зле . Американската асоциация The Бременност предлага като бисквити или суха зърнена до леглото си , за да се заяждам , веднага щом се събудите . НПД са страхотни през целия ден , ако можете да ги промъкне в , но не лягайте веднага след хранене - това може да предизвика стомашни киселини или гадене

2

Яжте често , леки ястия през целия . ден , ако можете. Вие не искате да се получи прекалено пълен или много гладен . Яжте нещо при събуждане , дори ако се чувствате гадене . Препечен хляб или гевречета може да помогне битка сутрешното гадене . Пресни плодове и зеленчуци могат да остават надолу . Избягвайте мазни или пикантни храни и всичко, което мирише странно за вас. Bland храни изглежда да помогне на някои бременни жени избягват симптоми сутрешното гадене . Ако горещи храни имат непреодолимо мирис , да изберат за студени храни , вместо . Опитайте се да не пропуснете хранене . Световния съюз 3

Sip вода през целия ден . Опитайте се да се пие чаша вода около половин час преди хранене , за да помогне в храносмилането и да ви попречи да яде твърде много .

4

Опитайте някои джинджифил . Чай от джинджифил , джинджифилова бира , кисели джинджифил , джинджифил щракне , захаросани джинджифил , джинджифил на прах или пресен джинджифил може да спомогне за облекчаване на симптомите, свързани с сутрешното гадене .

5

Добавете малко прясно изцеден лимонов сок , за да малко вода и глътка тази напитка . Дори само миризма на лимон може да помогне .

6

Вземете витамин B6 добавка . Една доза дневно 50 - милиграм е достатъчен .

7

Вземи малко свеж въздух , когато е възможно . Прием на разходка извън или дори да седи на открито може да помогне за облекчаване на гадене .

8

Помислете акупресура , акупунктура или морски ивици , за да помогнат на битка сутрешното гадене . Говорете с Вашия лекар за опциите си . Световния съюз сайта