Съвети за предотвратяване на сутрешното гадене по време на бременност

Сутрешно гадене или повръщане по време на бременност не трябва да бъде предрешен въпрос . Ако сте активни и да се грижи за себе си , особено през първия триместър , вие сте длъжни да се предпази от сутрешното гадене по-лесно .
Което ви е нужно
Витамини
бисквити
Ginger
<Бразилски> гривни
Лимон

Инструкции услуги 1

Докато тя може да бъде трудно да се проумее , дори мисълта за ядене , винаги имайте нещо в стомаха си . Това може да бъде препечен хляб , saltines , джинджифил бисквитки или дори малко протеин . Опитайте се да ядете малки , често хранене . Осъзнайте, че това също ще премине и да отстъпи място на нов етап на хранене по време на бременност . Дръжте бисквити от леглото си , за да запази нещо в стомаха си късно през нощта , така че няма да се събудите до гадене сутрин .

2

Носенето магнитни гривни може да предпази от гадене , преди да започне . Тази безопасна , здравословна и нелекувани начин за предотвратяване на сутрешното гадене . Можете да използвате този метод заедно с други методи . Световния съюз 3

Ако трябва да работят или да се готви храна , избягване на неприятни миризми , които могат да предизвикат чувство на гадене . Осъзнайте, че обонянието може да се повиши по време на бременност и може да се вдигне на аромати, които не са били досаден в миналото . Ако можете да отидете на обяд или да напусне офиса , ако някой се нагрява ястия , които ви притеснява . Вземи някой друг да се готви у дома или да напуснат по време на вечеря , ако пред очите на храна те кара да се разболеят. Опитайте се да получите малко свеж въздух и да яде нещо , когато всички останали се дояде . Отказ за сандвич , плодове или други студени храни .

4

Ginger или лимон може да направи чудеса , когато става въпрос да отблъсква сутрешното гадене . Пиенето на бира джинджифил или дъвчене на джинджифил бонбони или кристализиран джинджифил може да предпази от гадене . Подслушване лимон или смучене на лимон капки също може да помогне да се предотврати повръщането .

5

Дръжте толкова активен, колкото е възможно , тъй като това ще ви даде по-малко време да се спирам на чувство гади . Ако можете, да получите извън на разходка или на чист въздух най-малко три пъти на ден .

6

Говорете с Вашия лекар за приема на добавки за гадене . Може да имате възможност да приемате витамин В6 или други добавки или билки , за да спомогне за облекчаване на сутрешното гадене . Решете с Вашия лекар , който билка или витамин и каква доза трябва да се приемат .

7

Консултирайте се с вашия лекар, за да видите дали можете да превключите пренатални витамини с по-малко желязо , тъй като някои от тях са известни на разстрои стомаха . Никога не приемайте нищо на празен стомах .

8

Останете хидратирани . Пийте много течности , за да се предотврати обезводняване , особено в по- тежки случаи на сутрешното гадене .

9

Дръжте малък вестник , за да запише чувства за бебето и никакви симптоми на бременност може да имате. Може да се изненадате колко освобождавайки това се чувства и как изразявате чувствата си може да спомогне за облекчаване на дискомфорт . Световния съюз сайта

Previous:

Next: