10 неща, които не трябва да правите, когато сте бременна с многоплодни деца

Наличието на близнаци, тризнаци или повече поставя бременността ви в различна категория. Тъй като толкова много елементи от бременността са извън вашия контрол, е важно да направите всичко възможно, за да осигурите оптимален резултат за вас и вашите бебета. Ето десет неща, които да избягвате да правите, докато сте бременна с близнаци или многоплодни.

Гледайте всички епизоди от нашата видео поредица Stay Calm Mom и проследете, докато нашата водеща Tiffany Small разговаря с разнообразна група жени и топ лекари, за да получите реални отговори на най-големите въпроси относно бременността.

Зарежда се обвивка за компонент quizzesApp1 vue props в Globe.1

Поемете рискове

Ако сте човек, който обича забавленията и е приключенски, може да се наложи да се сдържате малко по време на бременност. Просто не е моментът да пробвате скачане с парашут, планинско катерене или гмуркане. Всяко дейност, която ви излага на риск, също така поставя в опасност два, три или повече живота, растящи във вас.

Тъй като тялото ви е заето да изгражда бебетата, така или иначе няма да имате обичайната си издръжливост и ловкост. Запазете приключението за по-късно.

2

Яжте твърде малко

Чували сте израза "ядене за двама" по време на бременност. Ако приемате многократно, вие буквално ядете за трима или повече.

Макар че е чудесно време за прилагане на здравословен подход към храненето, не е добра идея да започнете диета или да ограничите приема на храна по някакъв начин. Имате нужда от около 300 допълнителни калории на бебе на ден , така че напълнете чинията си!

3

Яжте твърде много

Само защото имате основателна причина да ядете повече, не означава, че трябва да стигнете до бюфета за всичко, което можете да ядете с количка и тотално дефиле. Да, трябва да увеличите приема на калории, но трябва да накарате тези калории да се броят.

Напълването с предварително опаковани храни и празните калории не правят нищо за вашите бебета... но това натоварва килограмите върху вас! Изберете правилните храни:пресни плодове и зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни.

4

Дехидратирайте се

Не е само храна, от която се нуждаете повече ... Те също са и течности! Вашето бременно тяло се нуждае от много и много течности – по-специално вода – за да поддържа кръвта ви да циркулира. Дехидратацията може да предизвика контракции и началото на преждевременно раждане. Това е много реален риск. Пийте през целия ден, а не само когато сте жадни. Стремете се към 8 до 12 чаши вода на ден.

5

Упражнение прекомерно

Упражнението обикновено се счита за „правете“ за повечето жени, но по време на бременност с близнаци или повече, може да бъде определено „не“. Силно въздействащи аеробни дейности, като танци или бягане, натоварват тазовите мускули, които държат бебетата.

Усилените тренировки могат да ви причинят прегряване и това натоварва сърцето, ставите и мускулите. Говорете с Вашия лекар кой тип дейност е най-подходящ за вашата ситуация и запазете тежкото упражнение за след раждането на бебетата.

6

Пийте алкохол, употребявайте наркотици или пушете

Никога не е препоръчително да пиете прекомерно алкохол, да пушите или да приемате наркотици, независимо дали сте бременна или не. Когато сте бременна, това излага вашите неродени бебета на токсични вещества, повишавайки риска от вродени дефекти и хронични заболявания.Алкохолизмът и пристрастяването към никотина са медицински състояния и вашият лекар или специалист по зависимости може да ви помогне да ги лекувате.

7

Потопете се в гореща вана

Разбира се, звучи релаксиращо, но определено не препоръчва се. Проучванията показват връзка между честото накисване в гореща вана и спонтанен аборт през първия триместър на бременността.

Горещата вана повишава вътрешния термостат на майката и може временно да повиши температурата й, подобно на треска. Това излага бебетата на риск от аненцефалия и гастрошиза, които са променящи живота вродени дефекти.

8

Почистете Cat Box

Те казваха на бременните жени да се отърват от котките си. Сега знаем, че е напълно добре да галите и храните котето си. Просто стойте далеч от кутията за отпадъци. Това е така, защото котките могат да носят заболяване, наречено токсоплазмоза, което може да причини вродени дефекти.

Може да се предаде на вас, ако влезете в контакт с котешки изпражнения. Вероятно все пак няма да имате нищо против да помолите някой друг да почисти кутията за отпадъци. Може би ще продължат тази работа дори и след като бебетата се появят!

9

Преуморете се

Вашето бременно тяло работи извънредно, за да отглежда тези бебета. Не ви остава много енергия, за да изпълнявате ежедневните си дейности. Вероятно понякога ще се чувствате доста уморени и е важно да дадете на тялото си почивката, от която се нуждае.

Така че не прекалявайте. Ако ви е назначено някакво ниво на почивка в леглото, вземете го сериозно. Приемете съвета на Вашия лекар и не превишавайте границите.

10

Игнорирайте знаците

Рискът от преждевременно раждане и преждевременно раждане е много реален, когато очаквате многократно. Познайте знаците и ги вземете сериозно.

Свържете се с Вашия лекар незабавно ако имате някакви индикации за преждевременно раждане:спазми, болки в гърба, контракции, вагинално течение, ниска болка в таза или ректално налягане.


Previous:

Next: