Как да се храните Забранени храни по време на бременност

Когато сте яде за двама , някои от любимите си ястия са табу . Алкохол , кофеин , суши, Бри сирене , нездравословна храна , някои риби - дори и деликатесен месо - всички са свързани с известен риск . Но благодарение на хормони и супер големи апетит , може да ги пожелавам повече от всякога . Отдадат всеки сега и тогава може да се оправи - ​​понякога . Ето как можете да се насладите на някои табу храни .
Инструкции услуги 1

Говорете с Вашия гинеколог за кои храни са наистина забранено , и който може да се яде по повод или рядко . Понякога отговорът варира според триместър . Например , кафето се смята, че е по-вредно през първото тримесечие в сравнение с второто две . Жените с високо рискови бременности , затлъстяването и гестационен диабет имат различен набор от правила , отколкото жени , без тези въпроси .

2

Напишете кои храни никога не може да се яде по време на бременност и ги държи в портфейла си . Двойна консултирате с Вашия лекар , за да се уверете, че вашия списък е ол инклузив . Дръжте списъка с вас през цялото време , така че ако сте в ресторант и не сте сигурни за дадена точка от менюто , можете да проверите на място . Световния съюз 3

Разбиране Затова храни табу . Това ви помага да се определи кога е OK , за да се прекъсне понякога правило . Sushi е на забранени списък , защото е направен от сурова риба , и плода все още не разполага с имунната защита , за да се пребори с бактериите, които иначе биха били приготвени в забвение . Но някои суши се прави от варени риба и поради това е ОК, за да се отдадете на - . , Стига да е изготвен в реномиран ресторант, където суши готвачи използват различни ножове за варени и сурови риби

4

Помислете как други култури видите рисковано храната . Бременните жени пият вино в Европа , например . Една чаша в самия край на вашата бременност е малко вероятно да бъде вредно , независимо дали ви се пие във Франция или в САЩ

5

Разграничете храни, които в действителност може да увреди нероденото Ви дете и храни, които заемат мястото на здрави , богати на витамини храни . Голям , мазен хамбургер с пържени картофки няма да навреди на бебето , но това означава, че ще се минава на здрави градински зеленчуци , които могат да направят вашето бебе по-здрави . Така че яде салата през повечето време , но не се лишавате от много случайни нездравословна храна хранене .

6

Обърнете мъничък хапка , след това го изплюе без преглъщане и гаргара топла вода . Ако това е вашия вкус пъпки и не апетита ви , че се крещи за бри , контакт с езика си е всичко, което трябва . Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • Йога за кърмене:ползи и 9 пози, които помагат
    В ТАЗИ СТАТИЯ Ползи от йога за кърмещи майки Йога пози за кърмещи майки Съвети за йога практика за нови майки Йога за кърмещи жени може да бъде изключително полезна, тъй като те прекарват няколко часа на ден, държайки новородените си на ръце. Ако
  • Това е най-добрият месец за наемане на лятна бавачка
    Като родител винаги имам чувството, че учебната година отминава и преди да се усетиш, училището излиза през лятото — отново . И ако вече нямате подредени летни грижи за деца – независимо дали става въпрос за летен лагер или училищна програма – може д
  • Шийката на капачката
    Какво е цервикална капачка? Цервикалната капачка е малка чашка, изработена от силикон, която приляга върху шийката на матката (частта от матката, която се отваря във влагалището). Той покрива шийката на матката, така че сперматозоидите не могат да