Прием на пренатални витамини докато се опитвате да заременете
Жените, които се опитват да заременят, често питат лекарите си кога да започнат да приемат пренатални витамини. Е често срещано за лекар да препоръча прием на пренатални витамини докато се опитвате да заременете за здравето на майката и детето. Жените често не осъзнават, че са бременни до няколко седмици в бременността, така че приемането на пренатален витамин преди бременността гарантира най-добрата храна за бебето от самото начало.
Фактите
Пренаталните витамини предоставят отличен източник на фолиева киселина, желязо и калций, които са всички важни за феталното развитие. Фолиевата киселина, която е присъства в пренаталните витамини, е особено важна, когато се опитвате да заременете. Приблизително 3000 бебета се раждат всяка година с някаква форма на дефект на невралната тръба. Приемът на фолиева киселина е известен, че намалява тези дефекти до 70 процента. Калцият и желязото в пренаталните витамини помагат за изграждане на минерали в костите ви и кислерод в кръвта ви, за да подготвят тялото ви за бременност.
В риск
Жени с история на лоши навици за хранене, проблеми с предишни бременности, анемия или носещи повече от едно дете са в по-голям риск от здравословни проблеми, ако изберат да не приемат пренатални витамини по време на зачатие. Ако многобройни раждания са често в семейната ви история, трябва да разгледате приемането на пренатални витамини докато се опитвате да заременете, тъй като това може да наложи голям натоварване на тялото ви.
Погрешно разбиране
Не бива да използвате пренатален витамин за да компенсирате липсата на качествена диета. Докато се опитвате да заременете, уверете се, че ядете балансирани ястия в допълнение към приемането на пренаталните ви витамини.
Предупреждения
Винаги говорете с лекара си преди да вземете решение да приемате никакви витамини или минерали.
Някои жени установяват, че витамините ги карат да се почувстват нетърпение. Ако установите, че пренаталните витамини увеличават чувството за нетърпение или запъване, трябва да говорите с лекара си за алтернативни опции.
Както при всички витамини, никога не бива да приемате повече пренатални витамини отколкото препоръчва лекарът ви (или никакви допълнителни добавки) или рискувате с передозиране. Въпреки че витамините са известни с промотиране на здравето, твърде много от доброто нещо може да бъде опасно. Ако передозирате с определени витамини и минерали, като витамин А и желязо, можете да станете много болни или дори да наредите вреда на плода си. Лекарът ви ще препоръча специфична доза.
Къде да закупите
Пренаталните витамини са достъпни по рецепта или без рецепта. Обсудете с лекара си кои са правилни за вас.
-
Мирна Алфонс, национално сертифициран консултант (NCC), дългогодишен член на Международната асоциация на няньите (INA) и мениджър на няня 30 години, си спомня, когато е била пълно работно време няня и новожена през 2012 г. „Знаех, че ще започнем опи -
Причини | Признаци и ефекти | 9 доказани начина да помогнете на децата да подобрят толерантността към фрустрация Какво е ниска толерантност към фрустрация Имането на ниска толерантност към фрустрация (НТФ) е неспособност да се регулират емоциите си -
Добре, момчета там нататък, исках да измисля някои не скъпи, но ефективни купони за Ден на майката, за да дадете на дамите си. Опитах се да ги държа доста общи, така че да могат да се прилагат за бременните, небременните и екипа благодаря Боже, не съ
