Храни , които пречат на сутрешното гадене
По време на първия триместър на бременността, гадене нарича сутрешно гадене може да бъде предизвикателство за някои бъдещи майки . Гледайки това, което ядеш и когато ядете това помага за облекчаване на симптомите на сутрешно гадене при някои жени , като се избягват някои храни като цяло . За повечето жени , сутрешното гадене е отишъл при около четири месеца в бременността .
Breakfast
първите часове на деня може да бъде най-голямото предизвикателство време за една бременна жена изпитва сутрешно гадене . Започвайки деня с бисквити, препечен хляб или суха зърнена веднага след като се събудите поставя нещо в стомаха си незабавно и може да ви помогне , според Американската асоциация на бременност. Както сутринта прогресира , ядат храни с високо съдържание на протеини и сложни въглехидрати , като кисело мляко , мляко и извара , за да се намали гадене , съветва MedlinePlus . Световния съюз Обяд
A обикновен печен картоф , бял ориз или пилешки бульон за обяд са хранителни и скучно достатъчно, за да се предотврати или намали сутрешното гадене . Яжте малки порции през целия ден , така че стомахът ви никога не е твърде празен или пълен . Американската асоциация The Бременност предполага пиене течности половин час преди или след хранене и през целия ден , но не по време на хранене . Световния съюз сайта Dinner
Много жени могат да се свикне с яде голяма , тежка храна време на вечеря . За да се избегне сутрешното гадене , продължи с концепцията за Хранене малки порции като напредването на деня . Студени храни , като например сандвичи , сурови зеленчуци или салати могат да помогнат . Избягвайте богати , пикантна , мазна или мазна храна , съветва Американската академия на семейните лекари , и избягват храни, които имат миризма, която те кара да се гади . Продължи да се ядат храни с високо съдържание на протеини и сложни въглехидрати , като фъстъчено масло , ядки , сирене и бисквити . Световния съюз сайта
-
Рецептите за храна за деца трябва да са питателни, супер вкусни и лесни за приготвяне. Разнообразието от цветна храна е добър индикатор, че яденето е пълно с витамини, минерали и хранителни вещества за вашето растящо дете. Тази вкусна тако салата е п -
Винаги се опитваме да научим нови начини да помогнем да поддържаме децата си здрави , силен и подготвен за деня. Но между работата, колата, балетната тренировка и лягането, приготвянето на ястия за обяд, които са подходящи за деца и питателни, може л -
Независимо дали детето ви е болно или ранено, имало е спешен случай в семейството или продължителна ваканция – ако е пропуснало време извън училище – може да е трудно да го наваксате. Всъщност много деца се чувстват напълно претоварени и не могат да
