Как да се избегнат вредните храни по време на бременност

Вашият растящото бебе се нуждае от правилно хранене за оптимално развитие . Не само, че бебето ви се наложи витамини и минерали , за да растат , но тя също трябва да бъдат защитени от потенциално вредни храни , както добре. Странични ефекти от хранителни заболявания и редица токсичност от фетални промени като тегло при раждане и увреждане на нервната система, по целия път до смърт , за да обърне внимание на това, което ядете , докато сте бременна , за да се избегне привеждане увреждане на Вашето бебе .
Инструкции <Бразилски> 1

( REF 1 ) Избягвайте източници на потенциално вредни бактерии като Listeria и салмонела . Тези бактерии могат да бъдат намерени в сурово морски дарове , непастьоризирано мляко и млечни продукти , неизмити плодове или зеленчуци, сурови яйца и пастет или месни спредове , които не са консервирани . Бременност намалява ефективността на дори си развита имунна система , и на бебето ви е още по- уязвими по отношение на хранителни заболявания .

2

Стойте далеч от храни , съдържащи кофеин . Намалете приема на течни източници на кофеин , като кафе, чай, газирани напитки и енергийни напитки , както и храни, които съдържат кофеин , като някои енергийни барове и десерти , направени с шоколад или кафе . Според Бебе Център , aily консумация на кофеин в повече от 200 мг удвои аборт риск . Така се намали приема на този стимулант за увеличаване на безопасността на бебето и благосъстояние. Световния съюз 3

Намалете приема на риба , за да се избегне потенциално излагане на замърсители . Метил - живак може да се отрази неблагоприятно върху нервната система на бебето . То се намира в повечето риби , особено по-големите видове, които живеят по-дълго и имат повече време да го натрупват , като риба меч и акула . Ограничете седмичен прием на риба до 12 унции , с по-малко от половината са от по-висока живак риби като консерви бял бял тон .

4

Избягвайте добавките в храните . Глутамат овкусител мононатриев ( MSG ) и подсладител захарин и двете преминават през плацентата и в тялото си развива бебето . MSG е наблюдавана да увреди мозъка на плода мишки , и захарин могат да се натрупват в пикочния мехур на бебето и е доказано, за увеличаване на риска от рак при потомството на животни, които са го консумирали редовно . Изкуствен хранителен оцветител е заподозрян в детската хиперактивност и алергична непоносимост . Прочетете етикетите да са наясно с това, което съдържа Вашата храна , и да стоят далеч от преработени храни с добавки , когато е възможно . Световния съюз сайта

Previous:No

Next: