Как да използвате висяща късна позиция при раждане
Майките в раждане често искат да сменят позициите през раждането си. Не само че се вижда добре, но помага на бебето в неговата ротация през тазата. Една позиция, която е особено полезна за подпомагане на бебето да падне надолу в тазата, се нарича висяща късна позиция.
Необходими неща
- дълга простиралня
- врата, която се затваря
- подкрепящ човек
Инструкции
Свържете двоен възел в края на дългата си простиралня.
Намерете врата, която се затваря тесно и която никой няма да влиза и излиза от нея.
Хвърлете възелата част на простиралнята над върха на вратата и затворете вратата. Когато вратата е затворена, не би трябвало да виждате възела. Трябва да е на другата страна на вратата.
Веднъж когато вратата е затворена тесно, дърпнете простиралнята, за да сте сигурни, че възелът се улавя на другата страна.
Вземете и двете ръце и поставете ги приблизително на средата на простиралнята, уверете се, че имате جيدен хват.
Бавно извийте коленете и спуснете тялото си до пода, изправяйки ръцете си.
В истинска висяща късна позиция, простиралнята ще поддържа теглото на тялото ви и ще просто пуснете задният си край да виси свободно. Опитайте се да останете по този начин през няколко схващания.
Когато сте готови да станете, нека подкрепящият ви човек постави предраменете си под мишниците ви, за да ви помогне да станете.
-
Скрити цели | 3 типа родителски цели | Кой тип е по-добър | Как да се задават | Как да се постигат | Най-добри родителски цели Какво са родителски цели Поставянето на родителски цели не е само за новата година. Родителските цели са това, което искате -
Никога няма добър момент за диагноза рак, но може да бъде особено трудно, когато имате малки деца вкъщи. Това е животопроменяща диагноза в момент, когато нещата са вече вихър, и родителите с рак имат нужда от всякаква помощ, която могат да получат. -
Ако сте майка, която кърми с гърди и се връща на работа, или просто отсмуквате мляко си за случайно излизане, вероятно имате въпроси за най-добрия начин да съхранявате отсмукнатото си мляко. И ако оставяте бебето си в ръцете на грижовник, ще искате д
