Как да използваме Висящи Squat Позиция труда

раждащата майки често искат да променят позициите през целия им труд . Не само, че се чувствам добре , но тя помага на бебето в неговата или нейната ротация през таза . Една позиция, която е особено полезна в подпомагането на бебето да падне надолу в таза се нарича висящи клякам позиция .
Което ви е нужно
дълъг лист
врата, която се затваря

опора лице

Инструкции услуги 1

Вържете двоен възел в края на дългия лист .

2

Намерете врата, която се затваря плътно и едно , че никой не ще влизат и излизат от . Световния съюз 3

Хвърли навързани част на листа над горната част на вратата и затвори вратата . Когато вратата е затворена , вие не трябва да виждат възела . Тя трябва да бъде от другата страна на вратата .

4

След като вратата се затвори плътно , даде лист влекач да се уверете, че възелът е улов от другата страна .
<Бразилски> 5

Вземете двете си ръце и ги поставете около midways върху листа като се уверите , че имате добър захват .

6

Бавно сгънете коленете си и по-ниски тялото си на земята чрез изправяне на ръцете си .

7

в истински обесване клек , листа ще бъде в подкрепа на телесното тегло и просто ще ви нека дъното да бъде непокрита . Опитайте се да остане този път през няколко контракции .

8

Когато сте готови да се изправи , има си човек подкрепа поставят своите лактите под мишниците си , за да ви помогне при стоене.



Previous:

Next:

  • Помогнете на вашия тийнейджър да направи здравословен избор на храна
    В юношеството, храната е горивото за растеж и развитие. Можете да помогнете на тийнейджъра си да развие здравословно отношение към храната през тези години. Основи на храненето и храненето Поради физическите промени, настъпващи по време на пубер
  • Medela Easy Expression Bustier Преглед
    Medela достави на всеки тестер сутиен, който те можеха да запазят, и ми компенсира времето и усилията да събера обратната връзка. Всички мнения са наши. Милион благодарности на всички изпитатели за честния и задълбочен принос - вашите отзиви бяха нев
  • Как да напуснете работата си като грижовник
    Напускането на работа никога не е лесно. Но понякога това, което изглежда перфектната работа, в крайна сметка не е най-подходящото, а друг път вашите нужди и график вече не съвпадат с тези на вашия работодател. Каквато и да е причината ви, напусканет