• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Какво да направите, ако бебето ви се събужда срещ нощта

Изглежда ли понякога, че бебето ви прави цял нощ парти и не ви е поканила? Ако бебето ви изведнъж започнало да се събужда през нощта след седмици или месеци от преспиване през нощта, добре дошли в новия ви нормален.

Докато възрастните правят разлика между дневни и вечерни дейности, за малките е всичко едно размазване. По време на първите няколко месеца на бебето ви, никой в семейството ви вероятно не получава много сън, особено на нощ. Новородените имат малки стомаси и се нуждаят да ядат на всеки две до четири часа, така че, освен ако нямате някого друг на длъжност за хранене, вие сте бодри, също.

По-късно, честите нощни събуждания могат да бъдат вызвани от каквото и да е — от растеж или болка от изтискане на зъби до спомени за особено весел ден. Просто казано, нощните събуждания са част от живота с бебе и нищо за безпокойство, макар че има много, което можете да направите, за да ги държите къси и по-рядко.

Защо бебето ми се събудя плачещо през нощта?

Едно е, когато бебето ви се събуди срещ нощта гъргучайки, гургукайки и играейки с пръстиците си. Дрога е, когато изглежда, че е в беда. Докато не всички плачове са признаци на дискомфорт, бебето ви може да се справи с временни нарушители на съня като болест, изтискане на зъби, тревога за разделяне или други възрастово-подходящи страхове.

Новородените плачат често. Повечето епизоди на ридане са несвързани с сървизни нужди, и дори могат да помогнат на бебето да се успокои и да заспи. Ако по-старото ви бебе плаче през нощта след поредница от преспиване през нощта без дразнене, ученето да дешифрирате скритите съобщения в тези звуци ще ви помогне да решите какво да направите.

Ето защо по-старо бебе може да се събуди през нощта:

• Изтискане на зъби. Изтискане на зъби често води до нощно събуждане, но събуждането обикновено е изричано само от болката от изтискане на зъби за първите няколко нощи. Болката от изтискане на зъби може да се случи по всяко време, когато бебето ви пречупи нови зъби — от колкото 3 месеца до до година или по-стари — и докато повечето бебета се справят добре с дискомфорта, някои са толкова дразнени от изтискане на зъби, че пречи на техния сън. Ако това се случва с бебето ви, потвърдете подозренията си с педиатъра си и попитайте за кога да предложите обезболяващи като бебешки ацетаминофен.
• Промени в графика или липса на последователен режим за сън или рутина за заспиване. Докато не трябва да имате всеки минута отчетена, бебетата се справят най-добре с последователен график. Имаше редовна рутина и преспиване достатъчно на нощ и за дневните дремежи може да помогне на бебето ви да остане бодра за нещата, които изискват внимание, като посещение от баба и дядо, и да бъде готова да заспи и остане заспяла на нощ. Големи промени в нормалния график правят бебето преуморено, и могат да водят до нощни събуждания или трудности за заспиване.
• Практикуване на нова умение или приближаване на голям етап. Да бъдеш бебе е всичко за учене на нови трикове. По време на първата година, тя ще научи да се обръща, да седне, да клещи, да маха, да ритне, да кръчма около като малка костенурка и в крайна сметка да се дърпа до стаående позиция и да дъвча през стаята. Какво имат тези етапи общо със съня? Всичко. Бебето ви не просто учи нови умения, тя е също нетърпелива да ги практикува, дори по средата на нощта. Тя е също стимулирана и съхранява гълъбови ново информация. Всичко това претоварване на мозъка е добро нещо, но прави трудно да се успокои и може да причини нощни събуждания.
• Тревога за разделяне. Някъде около 8 месеца, може да забележите, че малкият ви изглежда еднопресно прилепчав. Тя може да не иска да отиде при нянята, или може да виее, когато излезете от стаята, дори за минута. Тази бебешка тревога за разделяне стадия може също да причини нарушения на съня, когато се събуди през нощта и забележи, че не сте там. Докато няма много, което да направите, за да предотвратите бебето ви да се събуди срещ нощта, можете да опитате версия на обучение за сън за да я успокоите и да ѝ помогнете да се самоуспокои, така че да може да заспи обратно сама, без помощ от вас.
• Регресия на съня. Много бебета преминават през регресия на съня когато са на 4 месеца, но може да има и 6-месечна регресия на съня, 8-месечна регресия на съня и дори 12-месечна регресия на съня. Ако по-старото ви бебе се събужда през нощта отново изведнъж и се окаже, че е регресия на съня, може да се наложи да опитате обучение за сън (или да го опитате отново), за да я върнете на път.
• Желание за нощен фийд. Бъдете изборни за това кога и колко често храните дразненията си малка обратно в сън. Ако тя все още е по-млада и е на стадията, където се нуждае от нощни хранения, тогава нощен перекус може да бъде точно нещото, за да я успокоите. Но за много по-големи бебета, които вече не се нуждаят от нощни хранения, е възнаграждение, в което не искате да влизате в навика да предлагате, защото може да доведе до по-чести нощни събуждания. Изключението може да бъде, ако бебето ви преминава през растеж. Попитайте педиатъра си как да се справите с тези, така че да получава достатъчно да яде през деня. Ако бебето ви просто гъргука и гургука на нощ, не се налягайте. Тя не се нуждае необходима от перекус, и ако я оставите сама за малко, вероятно ще заспи обратно сама. Забележка: Този подход за наблюдение и изчакване не се прилага за новородени, които се нуждаят да ядат по-често. Гърдичените бебета трябва да гърдичат на всеки две до три часа, а бибер-хранените — на всеки три до четири часа, така че не очаквайте да спят за дълго, независимо колко е часът.
• Ушно възпаление. Болката от ушни възпаления или ушно болка (казована от въшка или други фактори) може да събуди бебе на нощ. Причината: Легане променя налягането в ухото, причинявайки болката да стане по-лоша на нощ или по време на дневни дремежи. Докато управлявате инфекцията или ушната болка с лекарства, предписани от лекаря, попитайте педиатъра си дали има безопасен начин да повишите главата на бебето, докато спи, и за други форми на облекчение на болката.

Какво да направя, ако бебето ми се събуди срещ нощта?

Докато какво да направите ще зависи от това какво причинява нощното събуждане, определено има „трябва“ и „не трябва“ за успокояване на бебе обратно в сън.

• Проверете за светлини и шум първи. Някои бебета се събуждат от стимули, които са едва забележими за вас (но увлекателни за тях), като звук на далечен сирена или светлина, оствена в коридора. Машина за бял шум или затьомняващи жалузии могат да помогнат да минимизират тези отвлечения.
• Уверете се, че не се нуждае от смяна на пеленка и не е болестна или в болка. Бебе с мръсна пеленка, или такава, която не се чувства добре или е наранена, ще се събуди през нощта дразнена, така че проверката за всички тези възможности е добра идея.
• Не се налягайте да я вдигнете. Ако малкият ви е дразнена, но не в никаква беда, съпротивете се на подтиска да я вдигнете. Вместо това, опитайте да ѝ дадете нежен маз, докато се успокои, но спрете току-що преди да заспи, така че да научи да задримне сама. Дъдукът също може да помогне.
• Не предполагайте, че е гладна, ако е получила достатъчно да яде през деня. Ако по-старото ви бебе е преспяло през нощта без ядене за известно време, започване на навика да я хранвате през нощта отново, за да я успокоите обратно в страната на сънищата, не е добра идея и ще бъде трудно да се счупи. Но ако е малко по-младе и наистина все още се нуждае да яде през нощта, тогава сесия за хранене може да бъде наред.

Как да предотвратим нощни събуждания?

Независимо дали малкият ви сова хукае, защото изтиска зъби, реве за малко 1:00 утеха или просто иска да практикува нова умение, ето няколко повече стратегии, които можете да използвате, за да минимизирате повикванията за събуждане.

• Разработете добра рутина за заспиване. Започнете да се приготвяте за нощта около 30 до 45 минути преди да искате бебето ви да заспи. Дайте ѝ баня или бебешки масаж (лозион с лавандула или камила ще ѝ помогне да се усети сънлива) и прочетете ѝ заспиванка преди да я положите.
• Хранете я изобилно през деня. Уверете се, че бебето приключва последното си хранене преди да отиде на сън и яде достатъчно по време на тези дневни хранения. За по-млади бебета, дрийм фийд току-що преди да отидете на сън може да помогне.
• Бъдете малко скучни. Не давайте на бебето си идея, че нощта е време за игри. Затьомнете светлините, премахнете бълбастите разговори и ограничете пеенето до меки колиби. И освен ако пеленката ѝ не е мръсна, оставете я до сутринта — дори смяна на пеленка може да бъде твърде много активност, докато бебето ви не израсне нощните събуждания.
• Не пропуснете дневните дремежи. Може да изглежда като добра идея да ограничите дневното дремеж за бебе, което се събужда срещ нощта. Но тази тактика може да се обърне обратно. Докато дневните дремежи помагат да се противопоставят на дефицита на сън на нощ, те все още са важни за поддържане на рутината ви и подкрепа на общото здраве на бебето.

Бебетата не се раждат знаящи как да си поставят на сън, когато са уморени или как да се събудят, когато са поспани. Това е нещо, което тя трябва да научи. Честите нощни събуждания и други нарушения на съня са всички напълно нормални и, като всичко останало, ще се променят, колкото расте.