Какво е „дрийм фийд“ (дълен фийд) и как да го правите?

Наличието на ново бебе в къщата означава приспособяване към неговия режим за сън и разбиране как можете да поспете достатъчно почивка, докато се грижите за него. Но ако малкият ви е вече извън фазата на новорождено и все още се събужда за хранене повече от няколко пъти на нощ, „дрийм фийд“ (дълен фийд) може да помогне.

Какво е дрийм фийд?

Дрийм фийд е късен нощен фийд, който давате на бебето си точно преди да отидете на сън, обикновено около две или три часа след като сте сложили малкият си за нощ. Дрийм фийдовете са инициирани от родителите, а не от бебетата.

Дрийм фийдването включва разбуждане на бебето от сън, за да го нахраните. Идеята е, че даването на късен обед на бебето може да го нахрани достатъчно, за да го накара да спи по-дълго през нощта, така че и вие да можете да поспите повече.

Той може да е твърде сънлив, за да изпие пълна порция, но имайки този късен нощен перекус може да го задържи от желание за следващия най-малко още един или два часа. Като резултат, и вие, и бебето ви бихте могли да имате по-дълъг, неподразреден сън. Всички печелят!

Някои бебета, които трябва да накачат по тегло, могат да се нуждаят от допълнителни калории. Дрийм фийдът може да помогне на бебето ви да получи допълнителното хранение, от което се нуждае.

Ето как изглежда типична нощ на сън за вас и бебето ви без дрийм фийд:

  • 18:30: Нахранете бебето преди сън
  • 19:00: Бебето отива на сън
  • 22:30: Вие отивате на сън
  • 00:30: Бебето се събужда за хранене
  • 01:00: Бебето заспива отново и вие заспивате отново
  • 03:30: Бебето се събужда за хранене
  • 04:00: Бебето заспива отново
  • 06:30: Бебето се събужда за хранене
  • 07:00: Бебето може да заспи отново или да стане, за да започне деня

И ето как може да изглежда с дрийм фийд:

  • 18:30: Нахранете бебето преди сън
  • 19:00: Бебето отива на сън
  • 22:00: Дрийм фийд
  • 22:30: Вие отивате на сън
  • 04:00: Бебето се събужда за хранене
  • 04:30: Бебето заспива отново и вие заспивате отново
  • 07:00: Бебето се събужда за хранене и за започване на деня

Кога да започнете с дрийм фийдване на бебето си

Новородените имат малки стомаси и трябва да ядат на всеки две до четири часа. Веднъж когато бебето ви започне да показва знаци, че може да спи по-дълги поредници без хранене — обикновено около 2 до 3 месеца — тогава можете да опитате дрийм фийдването.

Е възможно да се започне с дрийм фийдване и на по-големи бебета, но към около 4 до 6 месеца повечето бебета спият около 10 до 12 часа на нощ (въпреки че варира), с само едно или две хранения по това време. Така че, ако сте щастливи, дрийм фийдът дори може да не е необходим в тази момент.

Дрийм фийдът в тази възрастова група може да направи повече зло, отколкото добро, защото първият сън е най-дълбок и най-възстановителен. Следователно, прекъсването му може да причини на бебето ви по-лош качествен сън.

Как да правите дрийм фийд на бебето си

Дрийм фийдването на бебето ви е сравнително лесно. Ето как:

  • Опитайте да правите дрийм фийд, когато бебето е в активна фаза на сън. Известна като REM сън, тази фаза ще бъде доста очевидна, защото бебето ви ще трепери, ще движи ръце, крака, пръсти и пръстици, ще трепери с вековете и понякога дори ще сменя лицеизразите. Ако уловите момент, в който се развълнува, това е идеално — по-вероятно е да получи по-пълно хранене в този случай.
  • Времето да е така, че да максимизирате съня така, че по-дългия период на сън на бебето да съвпада с това, когато вие искате да спите. Не би трябвало да правите дрийм фийд на малкият си по-рано от две до три часа след последното хранене. В противен случай, бебето ви може да е твърде сито, за да взема достатъчно мляко, за да направи дрийм фийдът ефективен. Това може да означава да планирате дрийм фийдът да се случи между 22:00 и 23:00, макар че зависи от режима на бебето ви.
  • Правете дрийм фийд току-що преди да отидете на сън. Така че, ако отивате на сън в 23:00, целяйте да нахраните бебето около 22:30 или така.
  • Нежно вдигнете бебето от лежето или кошчето. Ако не се събуди, бавно го разовейте, ако еováлено. Можете също да опитате да смените пеленката му, да го разоблечете до пеленка, да го държите право, леко да мръкнете с светлината, да говорите и пеете нежно или да го массажирате нежно.
  • Поставете гърдите си или бибера на ъгъла на устата на бебето. Това трябва да стимулира прихване и рефлекса за сосане, така че бебето ви да получи късен нощен перекус. Уверете се, че подкрепяте бебето в ръцете си, когато го храните.
  • Веднъж когато бебето приключи с взимането на мляко, го поставете обратно в лежето на гърба. Независимо дали е заспяло по време на дрийм фийдването или не, опитайте се да го изкукарете, за да освободите потенциални газове, преди да го положите отново да спи.

Дрийм фийдът наистина ли помага на бебето да спи по-дълго?

Докато някои родители клеят, че дрийм фийдването помага на бебетата им да спят по-дълго, няма много изследвания, които да го подкрепят.

Едно изследване включи 279 майки с малки бебета, които или преминали през програма за обучение за сън, или са служили като контролна група. Семействата в програмата за обучение получават информация за дрийм фийдване, рутини за заспиване, самоуспокояване и използване наováлни, дъдучки и бял шум, за да помогнат на бебетата им да спят.

Бебетата в семействата, които преминали през програмата за обучение за сън, са спали по-дълго, но е трудно да се каже колко голяма роля е изиграл дрийм фийдът.

Друго малко изследване установи, че новородени бебета, храняни с гърди, които са получавали дрийм фийд между 22:00 и полунощ (заедно с стратегии за удължаване на времето между нощните хранения, като преовлачане, пеленане и разходка) са спали добре между полунощ и 5:00 сутринта.

Рискове от дрийм фийдване

Изборът да правите дрийм фийд или не е напълно на вас, макар че не би трябвало да се налага, ако бебето ви не изглежда заинтересовано или гладно.

Не се счита за безопасно да се храни бебе, което е напълно заспяло или лежи на гърба. Така че ще искате да разбудите бебето достатъчно, за да взема бибер или да направи още една гърдична сесия. Най-добрият вариант е да опитате да го разбудите малко, когато вече се движи в сън, защото по този начин ще имате повече успех да го накарате да взема мляко.

Дрийм фийдването може да разбуди бебето ви повече и да доведе до трудности за заспиване отново или до повече нощни събуждания, защото сте прекъснали първия много възстановителен период на сън. Дрийм фийдването може също да се обърне против вас на дълъг срок, защото бебето ще свикне да има допълнително хранене през нощта.

Дрийм фийдването се счита за безопасна практика, стига да вдигнете бебето от лежето, да го разбудите достатъчно за да яде и да избягвате да го храните нагърбна, особено ако му давате бибер. Най-добре е да правите дрийм фийд на бебето в полуправено положение, с главата му опъната в избоина на ръката ви.

Въпреки че дрийм фийдването е общо взето безопасно, има някои рискове, за които да сте наясни:

  • Прехранване. Бебето ви може да не се нуждае от този допълнителен фийд или дори да не е гладно по време на дрийм фийд, така че има шанс да го прехраните, добавяйки дрийм фийд. Плюс, в резултат, може да изплюне, да се дразни или да има повече мръсни пеленки през нощта, увеличавайки шанса за пеленна еритема.
  • Задъхване. Ако подкрепите главата на бебето малко, когато го дрийм фийдвате, както се препоръчва, това не би трябвало да е проблем. Но има риск от задъхване, ако храните бебето лежащо на гърба.
  • Средноушни инфекции. Хранене с бибер на бебе на гърба може да позволи на млякото да тече в евстахиевите тръби в ушите, вероятно водейки до ушно възпаление. Държете бебето под ъгъл в ръцете си и трябва да е наред.
  • Газове. Бебетата обикновено са с газове, защото техните травителни системи са незрели и те склонни да гълтат въздух по време на хранения. Дрийм фийдът може да накара бебето ви да има газове, особено ако опитите за изкукаряне след това не са ефективни.

Кога да спрете с дрийм фийдването

Към 6 месеца, повечето здрави бебета вече не се нуждаят от дрийм фийдове. Но възрастта сама по себе не би трябвало да бъде единственият ви критерий за когато да спрете. Понякога дрийм фийдовете просто не дават желания резултат.

Целта е да нахраните бебето, за да спи по-дълго през нощта. Но някои семейства установяват, че не прави нищо или дори води до по-често събуждания. Ако това е случаят, вероятно е добра идея да спрете с дрийм фийдването.

Кога да обърнете към лекаря

Ако бебето ви не е заинтересовано от дрийм фийдване, това е наред — не е нещо, което е задължително за вас или бебето ви, за да имате добра нощ на сън.

Но ако сте заинтересовани да опитате дрийм фийдването, не е лошо да попитате педиатъра си на следващия преглед дали да включите дрийм фийд в режима на бебето си.

Дрийм фийдването не работи за всяко бебе, но ако малкият ви е волян срещен нощен гризник, то може да помогне на и двамата да получите малко повече качество изгаряне.

Previous:

Next: