Използване на метода за сън за сън, за да накарате бебето си да заспи

След като бебето ви е в състояние да навърже няколко часа сън наведнъж, може да сте любопитни относно обучението за сън, което също се нарича преподаване на сън. Методът за вдигане и спускане е този, който трябва да се вземе предвид и включва посещения на пациенти напред-назад в креватчето на вашето бебе, докато то се успокои.

Прочетете кога можете да започнете този вид обучение за сън и стъпките, които трябва да предприемете, за да накарате вашето малко дете най-накрая да легне завинаги през нощта.

Какъв е методът за сън за сън?

Методът за трениране на съня "вдигнете, отпуснете" е буквално точно това. Идеята, която идва от книгата на Трейси Хог Тайните на бебето шепнещ, включва поставяне на бебето в креватчето й и ако то се суети, отиване в стаята й, за да я задържи за малко, след това я връщане в креватчето, когато е спокойна. Тези стъпки се повтарят отново и ако е необходимо, докато бебето ви се успокои и заспи.

Този подход към обучението за сън се счита за един от по-нежните, тъй като много родители вярват, че учи бебетата да се самоуспокояват, без да се чувстват сякаш ги изоставят да плачат сами в креватчетата си.

Що се отнася до кога да започнете, имайте предвид, че бебетата нямат редовен цикъл на сън до около 6-месечна възраст, въпреки че обучението за сън може да започне между 4 и 6 месеца. Това е, когато повечето бебета могат да спят през нощта, дори до осем часа, без да се налага да бъдат хранени. Говорете с педиатъра на детето си за най-доброто време за започване на обучение за сън.

Работи ли методът за вдигане и спускане?

Да, с достатъчно практика и търпение, методът за вдигане и спускане може да научи бебето ви, че е време да хвърли сеното. Този процес обаче може да се изтощи, тъй като сте на палубата през цялото време и включва значителна инвестиция във времето от няколко седмици или повече.

По време на този тип тренировки за сън ще има сълзи, които някои родители може да намерят трудно да понесат. И някои бебета може да станат прекалено стимулирани от повтарящото се взаимодействие на метода за вдигане, отпускане, което ги затруднява да се установят и да спят.

Ако имате краен срок за завършване на тренировката за сън (може би скоро се връщате на работа), знайте, че този метод може да отнеме повече време от някои други.

Как мога успешно да използвам метода за вдигане и спускане на сън?

Успехът на метода „Вземете, отпуснете“ често се основава на постоянство и търпение, тъй като овладяването на този метод може да отнеме много време. Версията за дрямка на вдигане, оставяне също може да работи - просто следвайте същите стъпки като през нощта.

Ето как да станете професионалист, ден или нощ:

  • Следвайте рутината си преди лягане. Спазвайте същия редовен график, който сте установили с бебето си, който може да включва последно хранене, къпане, книги и приспивна песен.

  • Оставете я сънлива, но будна. След едно последно гушкане сложете сладурчето си, докато е сънлива, но все още будна, за да се научи да заспива сама в креватчето.

  • Дайте й шанс да се установи. Ако е тиха, напуснете стаята. Но ако тя започне да се суетява, изчакайте малко, преди да се върнете. Тя може да заплаче, но след малко да спре сама.

  • Вземете я и я успокойте. Ако тя наистина е разстроена и ридае, влезте и я вземете, за да предложите малко утеха за около минута.

  • Оставете я и си тръгнете. Когато отново се успокои, сложете я и излезте от стаята.

  • Повторете, ако е необходимо. Вземете го отгоре и слушайте дали не плаче, изчакайте да видите дали ще се успокои и след това я вземете и я сложете отново. Повтаряйте, докато тя заспи.

Методът за вдигане и спускане ли е най-добрият метод за трениране на сън?

Ако се чудите кой метод за обучение на сън е най-добрият, отговорът е прост:този, на който отделяте достатъчно време и последователност, е подходящ за вашето бебе и вашето семейство.

Тъй като всички бебета са различни, нуждите им от сън също се различават, което означава, че успехът на вдигане, намаляване на успеха – или успех на който и да е метод – не е гаранция във всеки случай.

Това каза, че ако процесът на вдигане и пускане не работи, има други пътища за преподаване на сън, включително следното:

  • Изплачете. Този метод включва прибиране на вашето бебе и след това го оставяте да плаче без утеха или проверка, докато заспи. Бихте влизали при нея за една нощ само ако трябва да се храни.

  • Метод на Фербер. Процес на проверка и конзола от времеви интервали, които постепенно се удължават, разработен от д-р Ричард Фърбър.

  • Метод на стола. Сядате на стол близо до креватчето, докато бебето ви заспи, без да го вдигате, и след това премествате кацала си по-далеч всяка вечер, докато не излезете от вратата.

  • Избледняване на времето за лягане. Този процес се стреми да промени ритъма на съня на вашето бебе, като измести времето за лягане с 15-минутни стъпки, докато достигнете оптималния час за прибиране.

Обучението за сън може да изглежда трудно за вашето бебе, но малките и техните родители могат да се възползват от методи като вдигане, спускане. Ако се придържате към него, скоро вашата сладурка ще се отнесе в страната на мечтите спокойно, съвсем сама.

Previous:

Next: